經常有寶媽向芸芸詢問：孩子睡覺不踏實， 是不是因為缺鈣造成的呀？
寶寶才沒有那麼容易缺鈣呢， 睡覺不踏實可能是由於家長的錯誤行為造成的。 想要寶寶長得更快更好， 就離不開充足的睡眠， 下面幾件事不僅耽誤寶寶睡覺， 更會妨礙身高發育！
1.睡前吃太飽
成人睡前吃太飽， 都會覺得煩躁不安， 翻來覆去的睡不著覺， 更可況是消化能力本來就弱的小寶寶。 寶寶吃太飽會增加腸胃負擔， 影響睡眠品質， 進而妨礙生長激素的分泌。 睡前吃七、八分飽就可以了， 至少要留出半個小時的消化時間。
2.太晚入睡
現代人睡的越來越晚， 寶寶也跟著大人的作息走。 不少家長認為， 只要每天睡夠時間就行了， 幾點入睡並不重要。 這種觀點是錯誤的。 促進長高的生長激素只有在寶寶晚上進入熟睡狀態後才能分泌， 分泌高峰期為晚上11點~淩晨2點。 如果家長經常帶著寶寶睡太晚， 勢必會長不高。
3.捂太多
又到了換季的時候， 家長擔心孩子著涼， 睡覺時會把孩子捂的嚴嚴實實的。 不僅束縛了寶寶手腳， 還會讓他感到躁動難安， 睡不踏實。
4.睡前太興奮
睡前和寶寶做了過於激烈的遊戲， 會讓他的大腦處於興奮狀態， 難以入睡。 家長可以與孩子約定一個上床時間， 提前半個小時就開始做睡前準備， 比如洗澡、將燈光調暗燈， 為寶寶營造出適合睡覺的氛圍。
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