懷孕後， 胎寶寶的發育情況無疑就是准媽咪們最關心的問題了， 去醫院檢查時聽到胎兒過小， 心中不免會產生擔憂緊張， 難道真的是自己營養不良造成的嗎?
事例：小張懷孕已經5個多月了， 前幾天去做檢查， 報告單上的數字頓時讓小張驚呆了， 醫生告訴小張“腹中的胎寶寶過小了， 得注意了， 出生體重太輕的胎兒， 往後罹患心臟病、高血壓等慢性病的機率相對較高， 一定要注意調整飲食， 補充營養。 ”可小張覺得平常吃飯也挺多的了， 懷孕後為了寶寶未來的健康更是注重營養價值， 可為什麼還是會胎兒過小呢?
一、胎兒大小標準
妊娠是一個複雜的過程， 卵子受精後， 進入宮腔， 胚胎及附屬物迅速生長發育直至成熟的過程中， 每個孕周都會有不同的變化。 以下是一個參考標準：
1個月(1-4周)：胎兒體長約0.2cm， 體重約1克， 心臟開始發育。
2個月(5-8周)：胎兒體長約3cm， 體重約4克,已成人形，
3個月(9-12周)：胎兒體長約9.0cm， 體重約20克， 手， 腳趾頭發育完全， 指甲,牙齒開始形成， 外生殖器開始發育。
4個月(13-16周)：胎兒體長約18cm， 體重約120克， 已可區分性別， 用胸部做呼吸動作， 能吮吸自己的拇指。
5個月(17-20周)：胎兒體長約25cm，
6個月(21-24周)：胎兒體長約30cm， 體重約600-700克， 會做踢腳和揮拳等小動作。
7個月(25-28周)：胎兒體長約35-37cm， 體重約1-1.2千克， 在宮內轉成頭向下的姿勢， 開始長腳指甲， 頭髮。
8個月(29-32周)：胎兒體長約40cm， 體重約1.5-1.6千克， 聽覺系統發育完成。
9個月(33-36周)：胎兒體長約45cm， 體重約2-2.5千克。 各個器官發育成熟， 對來自母體外的光開始有反應， 娩出後生活力良好。
10個月(37-40周)：胎兒體長約50cm， 體重約3千克， 胎兒成熟。
二、導致胎兒偏小的原因有很多種：
1、胎兒自身的問題也會影響胎兒發育， 例如多胞胎、染色體異常等情況都會阻礙胎兒發育， 甚至會導致死亡。
2、記錯孕周：孕媽把末次月經記錯， 這也會導致算錯孕周。
3、有遺傳因素：身材高大的夫妻， 寶寶自然會隨著父母大一點， 相反的， 身材嬌小的父母寶寶也會偏小一點， 並不是代表寶寶營養不良生長不好。
4、有胎盤和臍帶的因素， 比如說臍帶的扭轉過度， 胎盤翻轉。
5、營養不良：胎兒偏小很大可能是因為孕期營養沒有跟上， 並非吃得多就能長胎，
三、預防胎兒過小應從自己的生活細節和飲食習慣著手：
1：為了防止低出生體重兒的發生， 改善胎兒宮內生存環境和營養至關重要， 如果有不好的吸煙酗酒的壞習慣， 應及時停止，平時還要加強孕期營養，以緩解胎兒宮內發育遲緩。
2：一般人的膳食制度為一日三餐，為了保證孕期的營養，可在上、下午兩餐之間，加一次點心，同時要經常選用富含優質蛋白質的動物性食品，如蛋、奶、魚肉等，經常選用動物內臟，以保證充足的維生素的供應。
3.多吃新鮮蔬菜水果，尤其富含鈣、鐵、鋅的食物，有些地區還應注意碘的供應，多吃海帶及海產品。
一般來說，孕中、後期孕婦每週體重增加低於0.4公斤時，就需要特別注意膳食的調配和營養的攝入了。
當產檢發現胎兒偏小，孕媽們首先不要著急，情緒波動會間接或直接影響到胎兒發育的，准媽媽要保持平穩心態，瞭解胎兒偏小的原因，對症治療，才能養成白白胖胖的寶寶。
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一般來說，孕中、後期孕婦每週體重增加低於0.4公斤時，就需要特別注意膳食的調配和營養的攝入了。
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