在酣暢淋漓的體育鍛煉過後， 總是想要隨手抄起一杯飲料喝個痛快， 不如來點爽快的啤酒？
勝利的味道似乎和酒精更般配，
最近的科學研究表明， 酒精攝入可能會影響骨骼肌中的合成代謝反應， 會影響到鍛煉後的身體機能恢復。
雖然啤酒中富含碳水化合物和微量元素， 似乎是體育鍛煉後補充能量的好選擇， 但是鍛煉前後攝入的酒精會影響你肌肉吸收蛋白質的能力——也就是會說影響你的增肌速度！
如果你一定要在一場足球賽後喝上一杯啤酒的話， 也記得選擇低酒精啤酒， 不然的話你剛才的體育鍛煉可就白費了。
記住了， 喝酒不健身， 健身不喝酒！