大家受到委屈時千萬不要憋著， 從中醫的角度來看， 憋悶比較容易造成內傷肝鬱氣滯， 很多疾病都是由於過度的刺激、緊張或心理創傷所造成的。 那你知道疾病怎麼調理嗎？下面一起來看看。
懷孕的艱辛是各個方面的， 不僅是心理上的壓力， 更直接的體現是身體上各種不適所帶來的。 每個孕婦從懷孕初期到寶寶出生， 都經歷過各種各樣的“折磨”。 尤其到了懷孕中後期， 身體所承受的壓力更大， 很多孕婦出現了坐骨神經痛的症狀。
在懷孕的中後期， 如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上， 准媽媽就會有疼痛、麻木， 甚至伴隨著針刺樣的感覺， 剛開始可能是在臀部， 後來會輻射到大腿。 然而隨著胎兒體位發生改變， 疼痛也許會突然消失， 這種現象就是坐骨神經痛。 有坐骨神經痛的准媽媽通常不必過於緊張， 但應該在孕期檢查時告知你的醫生。
為什麼通常是在懷孕中後期發生坐骨神經痛
這與懷孕期間准媽媽身體特殊的改變有關係：孕程中後期准媽媽的身體會釋放一種恥骨鬆弛激素， 來使骨盆以及相關的關節和韌帶放鬆， 為將來寶寶的順利娩出做好準備。 關節和韌帶的放鬆會無形中使准媽媽腰部穩定性減弱。 而且， 懷孕的中後期寶寶發育得很快， 使腰椎負擔加重。
如果身體給予坐骨神經過多的壓力， 就很容易引起坐骨神經痛， 臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。 如果有些准媽媽以前有過腰肌的勞損和扭傷， 就很可能發生腰椎間盤突出， 勢必壓迫坐骨神經， 產生坐骨神經痛。 這種坐骨神經痛一旦發生， 往往持續存在， 請准媽媽立即就醫。
怎樣才能減輕坐骨神經痛症狀
如果准媽媽已經確定自己有坐骨神經痛， 當疼痛發生時， 嘗試做做局部熱敷， 用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以， 熱敷半小時， 可減輕疼痛感覺；
也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡， 疼痛也可慢慢緩解。
日常生活中也不能掉以輕心， 搬挪物品時， 准媽媽最好不要彎腰， 而是採用下蹲的姿勢。
在坐的時候可以將椅子調到舒服的高度並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊， 以減輕腰酸背痛的不適；
注意不要坐或站立太久， 工作約1小時就要休息10分鐘， 起來活動活動或輕輕伸展四肢。
採用你認為舒服的姿勢睡眠， 可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。
每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。