轉自網路
很多妹子都有這樣的困擾。 拍照時穿的很美， 場景很美， 偏偏人很難融合到景色中。
上次發完《情侶旅行拍照指南》後， 我們收到了很多回饋。 其中， 很多妹子希望把擺姿勢這一部分拿出來詳細展示。
我拍過的女生們， 不管是樣片還是客片， 都不是專業模特。 但是大家也都在引導下擺出了非常自然的動作。
所以， 擺一個合適的， 自然的姿勢並不難。 看過這一篇《最全擺姿勢指南》， 肯定就不用再愁啦。
所有照片版權均屬於攝影師（涵小姨&Allen）及模特本人， 希望大家僅作參考， 不要用於其他用途哦。
1.歪頭
剛開始拍寫真時， 很多妹子有一些小緊張。 這時我就會在鏡頭後面告訴她們， 稍微歪一下頭。
這一個小動作可以讓人瞬間放鬆下來， 姿勢也並不會顯得僵硬了。
2.低頭
一組照片並不是每一張裡都需要直視鏡頭， 很多時候， 自然往往要在不經意間流露出來。 所以， 低著頭， 不看鏡頭， 讓攝影師來捕捉你溫柔的瞬間。
3.回頭
這個動作被我們稱為“女神范”。 很多比較有名的照片都是這個動作。 很多女生稍側一點臉會非常好看。 拍攝時， 既可以邊笑邊回頭， 讓攝影師捕捉。 也可以就定好這個回頭的姿勢。 當然， 抓怕肯定會更加自然。
4.仰頭
仰頭這個動作更多的是與環境相配合。比如，陽光比較強烈的環境可以仰頭享受陽光。比較空曠的背景也可以仰頭。如果環境跟仰頭不配，那這個動作會略顯突兀。
5.側臉
側臉好看的妹子完全可以試試純側臉。有時候會帶來意想不到的好效果。
純側臉的眼神不用看向鏡頭，就看向前方，讓人更放鬆，可以營造出很有氛圍的一張照片。
6.閉眼
看完了前後左右，沒地方看了？這個時候，可以閉眼。
閉上眼睛更多的是展示一種放鬆的狀態，所以身體也要隨之放鬆。比如躺著，靠著欄杆等等。
7.撩頭髮
手沒地方放？最簡單的動作就是撩頭髮。
這個平常我們經常做的動作，其實放在照片裡也很自然，還能有一種不經意的感覺。
怎麼撩都可以，撩側面，後面，前面。這個動作都無需練習，基本上每個人做都很自然。
8.玩頭髮
撩頭髮可能還算比較溫柔，來一點活潑的因素？可以試試玩頭髮，記住玩頭髮可以，前提是不要破壞自己的髮型。畢竟還是在照相，髮型不能亂啊。
9.托腮
一組在教室內拍的照片，直直地坐在椅子上顯得很僵硬。這時候，把手撐在桌子上托腮，頭有了支撐點，脖子放鬆，整個人也就舒服了。然後眼神可以無辜地看向鏡頭，或是看向其他方向，都很有感覺。
10.手活潑地做一些簡單的動作
比較活潑的女生可以試試再加一些動作。手可以自己根據當時的環境、情緒做一些動作（沒有統一的動作，示例圖參考一下，這個動作還是要靠自己發揮）。
11.摸一切可以摸的
手，沒地擱，沒地放，沒動作做的時候，不如試試隨便摸…摸一切可以摸的這個定律還是很好用的。照特寫的時候可以摸臉，站在門旁邊可以假裝摸門……
總之，試試發掘環境裡可以放手的地方，和環境融合得更自然一點吧。
12.動起來
簡單的動作很多。比如跳躍，行走起來。這些都會讓畫面充滿活力。這個無需刻意，很多攝影師都會讓模特想到什麼就做什麼，這種在自然狀態下的抓拍會是模特最放鬆的樣子。
13.抱膝而坐
在一些草地之類的場地拍攝的時候，其實不光可以站著，坐下拍，也是一張好照片。女生最多的坐姿就是抱膝坐。記住不要過於駝背，不用抱得特別使勁兒。提醒自己挺著背，手放鬆就好。
14.盤腿坐
更活潑一點坐姿可以盤腿坐，當然也不能坐的過於大大咧咧。這個坐姿主要還是體現女生的一種活潑的感覺，配上歪頭、舉手等動作，效果會更好一些。
15.伸直腿坐
坐在椅子上的時候，腿不用放在那裡，伸出來顯得人很伸展。同時，也顯腿長呀……
16.趴著
有合適條件的場所，趴著也可以作為一個選擇。尤其是閨蜜、情侶照，幾個人趴著面向鏡頭托腮，還是很可愛的。
17.躺著
每次我照寫真都會問一下妹子可不可以躺，我很喜歡讓妹子躺下，我從上面正正的俯拍，構圖會很美，不妨一試。
18.背影
不想露臉，不知道做什麼表情的時候，背影可以成為一個新選擇。環境只要符合，比如曲徑幽深，比如很空曠遼闊，或者是逆光拍攝剪影，背影都會很符合環境人像的標準。
19.比較大的動作（伸展）
其實每個姑娘都可以嘗試一些簡單的舞蹈動作，難度不大，擺出來整個人也非常舒展，好看。
20.利用一切道具
道具很多時候就是我們拍照的救星，自然，好看，符合主題。記得拍照的時候帶著一些道具，絕對不虧。
書
咖啡
飲料
畫筆
墨鏡
帽子
氣球
雜誌
花
一組照片，並不需要把以上每一個動作都實踐到。而需要看具體的情境、主題，來決定動作。
如果是一組非常沉靜、唯美的畫面，那就可以省去一些活潑的動作。所以，還是要和自己的拍照主題和風格相對應哦。
無論是拍自然的寫真還是旅行照，其實我都有很多系統的內容要分享，以後都會涉及。
除了單人擺姿，還可以有拍攝的前期技巧，構圖技巧等等。如果對於更深入的內容感興趣的人多，我也會寫一些簡單的後期PS技巧，單反使用技巧等等。
所以，繼續關注我們的筆記吧：）
4.仰頭
仰頭這個動作更多的是與環境相配合。比如，陽光比較強烈的環境可以仰頭享受陽光。比較空曠的背景也可以仰頭。如果環境跟仰頭不配，那這個動作會略顯突兀。
5.側臉
側臉好看的妹子完全可以試試純側臉。有時候會帶來意想不到的好效果。
純側臉的眼神不用看向鏡頭，就看向前方，讓人更放鬆，可以營造出很有氛圍的一張照片。
6.閉眼
看完了前後左右，沒地方看了？這個時候，可以閉眼。
閉上眼睛更多的是展示一種放鬆的狀態，所以身體也要隨之放鬆。比如躺著，靠著欄杆等等。
7.撩頭髮
手沒地方放？最簡單的動作就是撩頭髮。
這個平常我們經常做的動作，其實放在照片裡也很自然，還能有一種不經意的感覺。
怎麼撩都可以，撩側面，後面，前面。這個動作都無需練習，基本上每個人做都很自然。
8.玩頭髮
撩頭髮可能還算比較溫柔，來一點活潑的因素？可以試試玩頭髮，記住玩頭髮可以，前提是不要破壞自己的髮型。畢竟還是在照相，髮型不能亂啊。
9.托腮
一組在教室內拍的照片，直直地坐在椅子上顯得很僵硬。這時候，把手撐在桌子上托腮，頭有了支撐點，脖子放鬆，整個人也就舒服了。然後眼神可以無辜地看向鏡頭，或是看向其他方向，都很有感覺。
10.手活潑地做一些簡單的動作
比較活潑的女生可以試試再加一些動作。手可以自己根據當時的環境、情緒做一些動作（沒有統一的動作，示例圖參考一下，這個動作還是要靠自己發揮）。
11.摸一切可以摸的
手，沒地擱，沒地放，沒動作做的時候，不如試試隨便摸…摸一切可以摸的這個定律還是很好用的。照特寫的時候可以摸臉，站在門旁邊可以假裝摸門……
總之，試試發掘環境裡可以放手的地方，和環境融合得更自然一點吧。
12.動起來
簡單的動作很多。比如跳躍，行走起來。這些都會讓畫面充滿活力。這個無需刻意，很多攝影師都會讓模特想到什麼就做什麼，這種在自然狀態下的抓拍會是模特最放鬆的樣子。
13.抱膝而坐
在一些草地之類的場地拍攝的時候，其實不光可以站著，坐下拍，也是一張好照片。女生最多的坐姿就是抱膝坐。記住不要過於駝背，不用抱得特別使勁兒。提醒自己挺著背，手放鬆就好。
14.盤腿坐
更活潑一點坐姿可以盤腿坐，當然也不能坐的過於大大咧咧。這個坐姿主要還是體現女生的一種活潑的感覺，配上歪頭、舉手等動作，效果會更好一些。
15.伸直腿坐
坐在椅子上的時候，腿不用放在那裡，伸出來顯得人很伸展。同時，也顯腿長呀……
16.趴著
有合適條件的場所，趴著也可以作為一個選擇。尤其是閨蜜、情侶照，幾個人趴著面向鏡頭托腮，還是很可愛的。
17.躺著
每次我照寫真都會問一下妹子可不可以躺，我很喜歡讓妹子躺下，我從上面正正的俯拍，構圖會很美，不妨一試。
18.背影
不想露臉，不知道做什麼表情的時候，背影可以成為一個新選擇。環境只要符合，比如曲徑幽深，比如很空曠遼闊，或者是逆光拍攝剪影，背影都會很符合環境人像的標準。
19.比較大的動作（伸展）
其實每個姑娘都可以嘗試一些簡單的舞蹈動作，難度不大，擺出來整個人也非常舒展，好看。
20.利用一切道具
道具很多時候就是我們拍照的救星，自然，好看，符合主題。記得拍照的時候帶著一些道具，絕對不虧。
書
咖啡
飲料
畫筆
墨鏡
帽子
氣球
雜誌
花
一組照片，並不需要把以上每一個動作都實踐到。而需要看具體的情境、主題，來決定動作。
如果是一組非常沉靜、唯美的畫面，那就可以省去一些活潑的動作。所以，還是要和自己的拍照主題和風格相對應哦。
無論是拍自然的寫真還是旅行照，其實我都有很多系統的內容要分享，以後都會涉及。
除了單人擺姿，還可以有拍攝的前期技巧，構圖技巧等等。如果對於更深入的內容感興趣的人多，我也會寫一些簡單的後期PS技巧，單反使用技巧等等。
所以，繼續關注我們的筆記吧：）