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佛系媽媽VS普通媽媽
什麼是“佛系媽媽”?就是:“有也行,沒有也行,不爭不搶,不求輸贏”歷經各種帶娃艱辛後,最終修煉成了理智、大氣、從容的淡定媽,崇尚love & peace。佛系媽媽和普通媽媽有啥區別?看看下面的對比圖就知道了,你是哪種媽媽?
2017-12-26 0 -
平坦腹部必做的9個動作,練出你的馬甲線
9個動作,每組15-20次,每次做4組,組間休息30秒。隔天練即可,堅持3個月,配合跑步等有氧運動,平坦小腹,人魚線、馬甲線可以初見端倪!沒有腹肌的人生不完整
2017-10-26 0 -
最強普拉提瘦腿教程
一套普拉提瘦腿教程,無需工具輔助,晚上睡覺前做一套就能快速瘦腿,9個動作,每個動作15-25次,每週堅持3-4次,就能明顯看到腿部變化。
2017-10-26 0 -
拉伸纖腿教程
送給小腿粗的姑娘們,告別大象腿、肌肉腿,同時還可以翹臀和拉伸韌帶。這7個動作每個動作堅持15-30秒,換邊進行!每天堅持一小會兒,兩周左右就可以看到成效
2017-10-26 2 -
9個居家實用型瘦手臂運動
手臂內側很容易堆積脂肪,要怎樣才能消除手臂拜拜肉呢?下面分享一套瘦手臂動作,輕鬆甩掉手臂肉肉,打造纖細手臂不再是難題。親測做的過程中覺得效果非常贊。以下9個動作,每個動作1分鐘。讓你輕鬆塑造上臂線條,揮揮手,告別蝴蝶袖
2017-10-09 0 -
簡易六步瘦腿操 每天10分鐘瘦大腿贅肉
擁有纖細苗條的美腿是許多MM的夢想,但是怎麼有效瘦腿卻一直是個難題。很多MM想瘦腿,但是又不想瘦腿動作太複雜。怎麼辦?這套操6個動作,每個動作25次,每週3-4次,不僅可以極速燃燒大腿多餘脂肪,同時還有翹臀的功效哦
2017-10-09 0 -
超模日常訓練科目
超模 Izabel Goulart 自2005年為維多利亞的秘密走秀至今,已成為維秘歷史上連續走秀時間最長的模特之一。這是她的 TRX 日常訓練。TRX 對腰腹肌肉的刺激非常強烈,幫助她練就了超模中都罕有的六塊腹肌這些動作難度較大,只建議
2017-10-03 0 -
一套針對核心訓練的動作,耗時短,強度夠,打造堅實的核心腹部
一套針對核心訓練的動作,耗時短,強度夠,打造堅實的核心腹部,9個動作,每個動作20秒,最少完成兩組,堅持一套下來全身酸爽,趕緊試試吧
2017-10-02 0 -
簡易居家shou腿美腿操
脂肪型小腿、肌肉型小腿怎麼破?美腿當道的今天,很多妹子也在尋找瘦 腿的最快方法,想要練就纖長美腿其實不難,今天這就為你分享8個有效的動作,每個動作20-25次,(左右交替)組間休息30秒。堅持鍛煉,你就是美腿女王!
2017-09-29 0 -
何為情愛?
何為情愛 原以為這歲月會生成情意,卻不知這情意,因歲月而生成了嫌隙。 怎奈,身無彩鳳雙飛翼,心無靈犀不可通。何為情愛,一日三餐,晨暮日常,良辰美景,娶你為妻。 —— 小先生
2017-09-27 0 -
純乾貨高級私教給你的21條減肥忠告
轉自網路一位元頂級教練分享的21條減肥忠告,不管減不減肥,為了身體健康,都值得你認真地看完。1、減去10斤體重≠減去10斤脂肪減肥藥廣告最愛拿這個概念忽悠你,說包你7天減去10斤體重,卻從不敢包你減去10斤純脂肪。減去10斤體重,可能包括
2017-09-25 0 -
一面對鏡頭就四肢僵硬?這兒有一份拍照姿勢清單在等著你
轉自網路不知道你是否會遇到這樣的情況:有一顆愛拍照的心,想拍出美美的照片。卻苦於自己不大會凹造型、加上日常拍照並沒有攝影師引導著擺動作,於是就……拍出了連自己看著都尬的照片(無奈臉)。但是!凡事都是有套路的呀!拍照也不例外的呀!有這樣一份
2017-09-18 0 -
簡單粗暴的教你旅拍怎麼擺POSE
轉自網路旅行過程中,行色匆匆,想要拍出滿意的照片,就必須得拍照者和被拍者完美的配合,往往出名的景點都有很多人在排隊拍照,拍照的機會只有1分鐘或者幾十秒,不想被大媽們的眼神殺死,擺好一個不會錯的POSE就尤為重要了。博主今天給大家介紹如何在
2017-09-18 0 -
拍照不知道擺什麼姿勢?收下這篇寫真姿勢大全吧
轉自網路很多妹子都有這樣的困擾。拍照時穿的很美,場景很美,偏偏人很難融合到景色中。上次發完《情侶旅行拍照指南》後,我們收到了很多回饋。其中,很多妹子希望把擺姿勢這一部分拿出來詳細展示。我拍過的女生們,不管是樣片還是客片,都不是專業模特。但
2017-09-18 0 -
人像拍攝總結 人像寫真全流程分享,絕對值得收藏學習
來源轉載網路目錄:1、與模特的溝通和道具準備2、拍攝場地與時間的確定3、拍攝器材的選擇4、光線的選擇5、模特的引導6、構圖與背景7、審美積累8、注意細節9、拍攝結束,及時備份10、總結正文:導語——應邀為色影無忌——她影像撰寫了一篇人像寫
2017-09-15 2 -
100天甩28斤肉肉
【100天甩28斤肉肉】每天10分鐘,甩油操!今天推薦這套強力減脂舞蹈動作,不僅能減全身,還能塑體型。每個動作25-30次,還在為肥胖而發愁的姑娘們快快跳起來吧
2017-09-14 0 -
正方形構圖技巧全攻略
網路轉載在很久很久之前啊我經常翻牆去ins上觀摩大V拍的照片那時真的覺得為什麼大家都開始喜歡上拍方形照片了呢而且很神奇的是還拍得這麼好看???但後來看多了那些美膩的片子發現其實還是有套路可循的正方形構圖那麼好看 靠的是這些套路①- 中心突
2017-09-13 0 -
史上最全煲湯食譜,52道煲湯做法呦
【52道煲湯做法】1、【排骨湯這樣做才營養】主料:白蘿蔔、排骨、薑片,八角,蔥。方法:①蘿蔔切成每約三釐米厚片②排骨飛水,即放入沸水中略煮,而後用冷水沖乾淨,以便去油去血水③湯鍋裝水,將排骨冷水下鍋,加薑片八角蔥料酒少許,用高壓鍋煮20分
2017-09-13 4 -
16種驚悚海鮮哪一種你最不能接受
海鮮是很多人的最愛,以下16種海鮮味道不錯,但是製作方法、材料可能就會驚嚇到你。1、金槍魚眼睛金槍魚眼睛是日本銷量非常火爆的食品,吃的人非常之多,在日本超市能買到,通常1斤左右,眼球旁邊還附著嫩肉,可是看到它眼睜睜的看著你,還吃得下嗎?2
2017-09-11 0 -
開漁,大批的海味又將重新回到餐桌,學學怎麼挑海鮮
經歷了三個多月的海洋伏季休漁,我國東海、南海相繼迎來開漁,大批的海味又將重新回到人們的餐桌,並且價格也更加有吸引力。那麼開漁後,都有哪些時令海鮮上市?喜歡吃海鮮的朋友,又該如何挑選呢?開漁後,隨著漁船逐漸駛向深遠海,人們將能夠品嘗到越來越
2017-09-11 0