春天最適合養肝， 夏天最適合養心， 冬天最適合養腎， 秋天最適合養什麼？
當然是肺啦。
秋天如何養肺？中華醫學的瑰寶《黃帝內經》給出了九大黃金定律，
1 肺在五行中屬金。
金有什麼特性？有一種沉重收斂的特性。 所以古人打仗撤退叫什麼來著？對嘍， 叫鳴金收兵。 那麼古人進攻的時候又要做啥？對嘍， 要擂鼓。 鼓， 木也， 對應的是肝的生髮之氣， 要鼓舞士氣， 就要振奮人的肝膽之氣， 所以要擂鼓。
四季中秋天對應的五行也屬金， 秋天有一種肅殺之氣， 所以金也有一種肅殺之氣。 這個好理解， 各種各樣的兵器都是殺氣騰騰的。 四方中， 西方屬於金， 西方多山， 從山上跑下來一種兇猛的動物叫啥來著？白虎！所謂猛虎下山就代表著一種肅殺之氣， 對應著金的這種肅殺之氣。
所以肺的兩大功能：一個是宣發， 一個肅降。 宣發什麼？宣發我們人體需要的清氣， 這樣我們的每一個毛孔才得以滋潤。 肅降什麼？肅降我們人體不需要的廢氣， 所以我們的大小便才正常。
2 肺是一個嬌髒。
什麼是嬌髒？嬌， 就是嬌氣的意思， 這個肺呀就是溫室裡的花朵， 寒也寒不得， 熱也熱不得， 燥也燥不得。
寒了會如何？會咳嗽。 熱了會如何？也會咳嗽。 燥了會如何？也會咳嗽。
看看， 肺就是這樣一個被寵壞了孩子， 捧在手裡怕掉了含在嘴裡怕化了。 所以要養好肺， 你不能吃寒涼的東西， 也不能吃太多燥熱的東西。 總之， 養肺就一個字：潤。
3 肺主一身之氣， 尤其主呼吸之氣。
不吃飯能夠活多久？不喝水能夠活多久？不呼吸呢？幾分鐘就不行了吧。
元氣、水穀之氣、呼吸之氣這三大氣組成了我們身體所需要的真氣。
元氣是父母給的， 藏在腎裡。 水穀之氣是脾胃運化而來。 呼吸之氣就是通過肺的呼吸而來， 所以我們要經常呼吸新鮮空氣。 尤其是秋天這樣一個季節， 很多地方都有霧霾， 更應該多去公園、山林這樣的地方呼吸一下純淨的空氣。
小夥伴們應該都有這樣的體驗吧？進入山林， 整個人都神清氣爽了， 所以那些胸悶氣短的人適合選擇一個空氣清新的地方居住， 比如大理。
文小叔發現一個有趣的規律， 每年秋季大理的房價都會漲。 為啥？因為全國爆發霧霾， 那些有錢人都想著要來大理買一套房子度假或者養老，
昨天有一個小夥伴對文小叔說自己稍微一運動就頭暈， 這就是典型的肺氣虛。
如何讓自己的肺氣強大起來？有一個小妙招。 練習閉氣功。 就是你深吸一口氣， 然後屏住呼吸， 能夠堅持多久就多久。 每天訓練半個小時， 可以打通你的經絡， 改善你的氣虛。
現在的人呼吸都很淺， 古代懂得養生的人都氣沉丹田， 甚至吸氣吸到腳後跟哦， 這叫“吸踵”。
4 肺主皮毛。
一個人的皮膚光不光滑、潤不潤澤靠的是什麼？當然不是你買的那些五花八門的面膜、潤膚膏。 靠的是肺氣。 如果你的肺氣不足， 不宣， 你的皮膚就會乾燥。 面子重要， 裡子更重要哦。 攘外必先按嘛。
5 肺開竅於鼻。
不懂中醫的人怎麼也想不通， 明明的鼻子有問題， 偏說我肺有問題。 這就是隔行如隔山啦。 鼻子僅僅是肺系統中一個非常重要的器官而已。 所以為鼻炎煩惱的小夥伴， 別老揪著你的鼻子不放哦， 要好好調理你的肺。
有鼻炎不要隨便吃藥，黃顏色的鼻涕與白顏色的鼻涕是不同的。
6 在五色當中，肺對應的是白色。
白色的食物通常是潤肺的或者是清肺的，秋天應該多吃。比如梨子、山藥。
7 在五味當中，肺對應的是辛味。
但是，秋天卻不能多吃辛味的食物，因為秋天乾燥，多吃辛味就會燥上加燥，辛味主散，與秋天養收之道不符。那秋天適當多吃什麼味道的食物呢？酸味。
什麼時候適合多吃一些辛味的食物呢？夏天。另外當你肺中有寒的時候也要多吃一些辛味食物。
8 在五聲當中，肺對應的是哭。
你看小孩子哭聲嘹亮，哭很久都沒事，嗓子一點不啞，這是肺氣足的表現。長大以後呢，別說哭很久了，就是說話說多了嗓子也會啞。話多傷氣，傷的是肺氣，當然也會傷腎氣。
小夥伴們應該都喜歡去KTV唱歌吧，會唱歌的人用氣唱歌，不會唱歌的人呢用嗓子唱，唱不了幾首嗓子就廢了。所以，掌握唱歌的技巧，經常唱歌也會鍛煉你的肺氣。
9 在五種情志當中，肺對應的是悲。
所以，秋天是一個容易讓人悲傷的季節，大悲傷的是肺，所以林黛玉最後得肺癆死了。
有的小夥伴卻是很容易悲傷。記得有一個小夥伴對文小叔說，她看我的文章看著看著就哭了。文小叔很納悶，文小叔的文章很幽默風趣的嘛，咋還成了催淚彈了呢。她還說，給我發微信，發著發著也哭了。如此看來不是文小叔文章的問題，而是這位小夥伴肺氣大傷了。
好啦，今天的文章就寫到這裡吧。下一期文章文小叔給小夥伴們介紹一種最適合秋天吃的，最補益肺氣，最能對抗秋燥的食物。這種食物是什麼呢？敬請期待下一期文章哦。
有鼻炎不要隨便吃藥，黃顏色的鼻涕與白顏色的鼻涕是不同的。
6 在五色當中，肺對應的是白色。
白色的食物通常是潤肺的或者是清肺的，秋天應該多吃。比如梨子、山藥。
7 在五味當中，肺對應的是辛味。
但是，秋天卻不能多吃辛味的食物，因為秋天乾燥，多吃辛味就會燥上加燥，辛味主散，與秋天養收之道不符。那秋天適當多吃什麼味道的食物呢？酸味。
什麼時候適合多吃一些辛味的食物呢？夏天。另外當你肺中有寒的時候也要多吃一些辛味食物。
8 在五聲當中，肺對應的是哭。
你看小孩子哭聲嘹亮，哭很久都沒事，嗓子一點不啞，這是肺氣足的表現。長大以後呢，別說哭很久了，就是說話說多了嗓子也會啞。話多傷氣，傷的是肺氣，當然也會傷腎氣。
小夥伴們應該都喜歡去KTV唱歌吧，會唱歌的人用氣唱歌，不會唱歌的人呢用嗓子唱，唱不了幾首嗓子就廢了。所以，掌握唱歌的技巧，經常唱歌也會鍛煉你的肺氣。
9 在五種情志當中，肺對應的是悲。
所以，秋天是一個容易讓人悲傷的季節，大悲傷的是肺，所以林黛玉最後得肺癆死了。
有的小夥伴卻是很容易悲傷。記得有一個小夥伴對文小叔說，她看我的文章看著看著就哭了。文小叔很納悶，文小叔的文章很幽默風趣的嘛，咋還成了催淚彈了呢。她還說，給我發微信，發著發著也哭了。如此看來不是文小叔文章的問題，而是這位小夥伴肺氣大傷了。
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