行進間的轉身在實戰中的很常見, 這也是許多靈活性球員較高的進攻動作
怎麼做好轉身呢?以下有幾個細節點, 希望能給你一些啟發
轉身不可避免的需要談到腳步問題, 而這大致上也就是由靠近防守的一側腳為軸心, 帶動身體轉動
當然, 建議你在收球準備轉身的時候, 側著來, 以減少轉身的難度:將你的內測腳邁向防守人, 然後以此為軸
而不是與防守人平行再去轉身
食用菌在這麼推薦你個小技巧:練習轉身的時候, 心理默練1-2, 配合這樣的腳步完成轉身練習, 由慢至快, 最後形成習慣
然後是護球, 這裡咱們強調的是非持球手, 在轉身的時候, 可以稍稍抬起, 架在自己與防守人直接, 形成屏障
也因為轉身的慣性存在,
而後轉身後半部分的收球動作, 則建議你雙手持球, 僅僅護住即可
而最後的出手方式, 大多數為挑籃, 這需要你有很柔和的手感控制。 靈活應用膝蓋發力, 傳導至指尖,
轉身後有2種腳步供你選擇:
直接上籃, 或者加個墊步
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PS:最後的一張圖中墊步, 這類很多人會覺得是走步, 你怎麼區分?
動圖素材來自ins:drillsandskillsbball
最後再跟大家聊一點:可能你在練習的時候轉身已經做得很好了,但是到了實戰,卻經常失誤,除了調整好心態之外,平時練習的時候,也要加些強度,至少不能低於實戰。比如考慮到體能、防守干擾這幾點
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