首先科普一下， 母親生產後， 不會立刻就有乳汁分泌。
幾大原因是造成母乳不足的罪魁禍首
媽媽壓力大， 現在大多數人的生活節奏快，
飲食習慣， 現代女性都追求身材苗條就是美， 很多准媽媽也不例外， 懷孕期間也想美美的， 保持身材， 偏食現象嚴重， 這種行為會導致體內蛋白質， 脂肪等嚴重缺乏， 生了寶寶乳汁自然也不會多了。
分娩方式， 中國傳統的仰臥的分娩方式容易抑制母乳的分泌量， 而坐式分娩能增加母乳分泌， 所以大家看到很多國外分娩案例中， 國外孕婦大多都是坐式生產。
怎麼樣才可以解決媽媽們的奶水不足呢？
既然知道了媽媽們乳汁分泌不足的原因， 自然也就有了解決的辦法， 寶寶天生就會吸吮， 當孩子吮吸媽媽的乳頭時， 能刺激媽媽體內的兩種荷爾蒙分泌， 寶寶吮吸的越多， 荷爾蒙、蛋白質分泌就越多， 當孩子的需求量超過媽媽現在的產量， 那麼人體會做出自然應激反應，
增加寶寶的吮吸次數， 可以促進乳汁的分泌。
媽媽儘量在哺乳期避免服藥。
上文中指出， 媽媽奶水不足很可能是營養不良， 增加營養攝入。
媽媽一定要保持良好的情緒。
媽媽可以通過食療增加奶水分泌，
水是生命之源， 媽媽一定要多多喝水， 多喝水可以增加奶水分泌。
以上就是媽媽母乳不足的解決辦法， 看似簡單， 其實需要全家人的配合， 為了寶寶健康成長， 全家一定要一起努力。