想要減肥不妨試試蜜糖減肥法。 蜜糖不僅有利於增加肝臟解毒能力， 還有健胃、助消化等效果， 而且它的熱量還特別低， 所以用蜜糖減肥簡單有效又安全。
蜜糖的功效作用
蜜糖也就是我們平時所說的蜂蜜， 它具有很多我們意想不到的功效作用， 下面就讓小編為你盤點盤點吧!
1、緩解疲勞、恢復精神
蜜糖含有的豐富果糖和葡萄糖是大腦神經元所需要的主要能量元素， 它能很快的被人體吸收利用改善人體的血液迴圈、補充營養、緩解疲勞和恢復人體的精力。 它還可以起到增強機體免疫功能和調節、平衡免疫水準的雙向作用。
用法1：每天中午一杯溫水沖服蜂蜜（溫水溫度不宜超過60℃）， 甜度適中即可。
用法2：取10g靈芝煮汁放入一勺蜂蜜水即可食用可以增強人體免疫力， 對於癌症患者手術後最適宜飲用。
2、消積、潤腸
蜂蜜可以促進胃腸道蠕動、增強胃酸分泌並且有潤腸通便的作用。
3、潤肺、潤喉
蜂蜜可以消炎、潤肺、止咳、祛痰。 用雪梨一個切成薄片拌蜂蜜吃， 每日數次即有潤肺、止咳的作用。 用法：取甘草3g、桔梗10g、麥冬10g煎成汁， 加入一勺蜂蜜可以起到緩解慢性咽炎的作用。
4、解酒去頭痛
蜂蜜中含有的果糖成分可以促進酒精的分解吸收， 對於快速解酒有很好的作用， 而且還能夠緩解頭痛。 用法：飲酒前可以食用50g蜂蜜（普通勺子大概3-4勺左右）， 酒後再飲用蜂蜜水。
5、鎮靜安神
蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素。 這些營養物質能夠調節神經系統功能， 緩解神經緊張促進睡眠。 用法：每天睡前可以食用一勺蜂蜜或者溫水沖服。
6、抗病菌、消炎作用
蜂蜜中含有的葡萄糖氧化酶能夠使葡萄糖轉化成過氧化氫， 對革蘭陰性和陽性菌均有抑制和殺滅作用。 對於人體內的口腔潰瘍、胃潰瘍的疾病也有一定的治療作用。 用法：用一勺蜂蜜溫水拌勻沖洗傷口， 每日兩次、純蜜塗抹包紮。
7、保養皮膚
蜂蜜有抗氧化的作用， 能夠防止皮膚過早氧化衰老、消除色素沉著、促進組織再生、增強皮膚彈性。 用法：用一勺葡萄汁加一勺蜂蜜加入麵粉調和做成面膜即可， 每晚一次。
8、保護心肌功能
蜂蜜中的葡萄糖成分可以起到滋養心肌的作用， 可以改善心肌的代謝功能、使血紅蛋白增加、心血管舒張， 防止血液凝聚促進冠狀血管的血液迴圈。 用法：取首烏、丹參各10g煎成汁加蜂蜜即可食用， 針對冠心病的治療與預防和有很好的療效。
小貼士：親愛的朋友們千萬別以為蜜糖是萬能的， 某些特殊人群食用蜂蜜還是有禁忌的。 例如：患有實熱腳氣的病人不宜服用， 腹瀉和脘腹脹滿而舌苔厚膩者不宜服用、體質過敏者、腸道功能紊亂的病人不宜服用；低血壓、術後虛弱、高熱、大吐血、黃疸等肝陽亢盛及濕熱阻滯者不宜服用。
蜜糖減肥法原理：
蜜糖含有優秀的殺菌效果和解毒效果， 它能夠讓體內停留下的廢物排出體外使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。 蜜糖的糖分如能從胃運送到血液中就能變成能量、很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飽腹感得到增加、饑餓感也就隨著消失了。這樣就能防止你過多的使用食物，自然也就達到減肥的目的了！
蜜糖減肥法推薦
1、蜜糖減肥法推薦--經典蜜糖減肥法
只要用30克的蜜糖加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天就會有令人意想不到的效果。
早飯以前可以在喝水時加入蜜糖，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜜糖兩天后就感覺到身體輕鬆、心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
2、蜜糖減肥法推薦--白醋蜜糖減肥法
（1）早餐前20分鐘空腹喝。
（2）中餐和晚餐後立刻喝。
蜜糖醋是1：4再加兌開水喝。
注意啦：在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時蜜糖和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜜糖的比例。
3、蜜糖減肥法推薦--南瓜蜜糖減肥法
（1）將南瓜洗淨榨汁。
（2）然後將一大杯南瓜汁與半杯濃蜂蜜混合攪拌均勻，每天晚上喝2-3次。或者將南瓜汁與蜂蜜水混合飲用，也能夠起到很好的減肥效果。
以上就是小編關於蜜糖減肥法相關內容了，希望大家在減肥的同時也要注意減肥方式的健康哦，而蜜糖減肥法就是你不錯的選擇！
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蜜糖的糖分如能從胃運送到血液中就能變成能量、很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飽腹感得到增加、饑餓感也就隨著消失了。這樣就能防止你過多的使用食物，自然也就達到減肥的目的了！蜜糖減肥法推薦
1、蜜糖減肥法推薦--經典蜜糖減肥法
只要用30克的蜜糖加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天就會有令人意想不到的效果。
早飯以前可以在喝水時加入蜜糖，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜜糖兩天后就感覺到身體輕鬆、心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
2、蜜糖減肥法推薦--白醋蜜糖減肥法
（1）早餐前20分鐘空腹喝。
（2）中餐和晚餐後立刻喝。
蜜糖醋是1：4再加兌開水喝。
注意啦：在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時蜜糖和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜜糖的比例。
3、蜜糖減肥法推薦--南瓜蜜糖減肥法
（1）將南瓜洗淨榨汁。
（2）然後將一大杯南瓜汁與半杯濃蜂蜜混合攪拌均勻，每天晚上喝2-3次。或者將南瓜汁與蜂蜜水混合飲用，也能夠起到很好的減肥效果。
以上就是小編關於蜜糖減肥法相關內容了，希望大家在減肥的同時也要注意減肥方式的健康哦，而蜜糖減肥法就是你不錯的選擇！
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