這個方法是我和一位專治腰痛的中醫大夫學來的， 在中醫看來， 腰痛多是由於風寒濕阻、氣血凝滯、肝腎虧虛等病因引起， 這也就是腰痛（腰肌勞損）的病理， 使用下面的中藥熱敷再加透皮吸收， 能得到顯著的效果。
我們找到400位腰痛患者經過實驗， 用這個方法治癒了285人（腰痛完全消失）明顯見效了72人（腰痛明顯改善）
1.米醋和白酒各準備500毫升放入鍋中混合
2.將藥材也倒進鍋中混合， 同時還要再鍋中放兩塊乾淨的毛巾
3.這時候開火煮15分鐘， 毛巾的顏色會隨之變為黃褐色， 也就是充滿藥汁的顏色
4.15分鐘後關火撈出其中一條毛巾，
5.患者俯臥姿勢， 露出腰部， 用帶有藥水的毛巾熱敷。
6.藥涼後取下， 換另外一條含藥水的毛巾熱敷， 如此反復熱敷1小時
7.每日1次， 每次1小時， 7天為1個療程
腰痛患者使用者1療程後， 基本都會有明顯改善， 連續使用1個月， 即可基本治癒腰痛， 若連續使用3個月， 則會明顯感覺到腰肌強壯有力， 腰痛患者不妨一試， 治好後可分享給更多人。