無論在什麼時候，
小三都像是過街老鼠，
打擾別人生活，
破壞別人家庭，
人人喊打！
然而有一種“小三”，
不僅嚴重破壞了許多家庭的和睦，
還危害了大家的健康，
卻很少有人去指責。
因為幾乎每個人都是“共犯”！
這個“小三”叫做
——手機！
如今的社會，
手機成了大家必不可少的生活用品。
然而手機在極大地方便了我們生活的同時，
也在不知不覺中，
毀掉我們很多東西：
健康、人際交往、家庭和諧、生命安全……
一、手機影響身體健康
最近，
歐洲脊柱協會發佈了一個新的可怕病種，
名曰“手機脖”！
聲明中稱，
一個人的頭部重約5kg，
當前傾看手機等電子設備時通常呈60°角，
那麼這時由於物理杠杆作用以及重力作用，
一個人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。
如果長時間保持低頭、頸部前傾的姿勢看手機
容易造成頸部不適或頸椎病。
甚至引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。
難怪重度手機控的小編常常感到脖子酸痛，
原來是玩手機造成的，
看來以後得把手機舉到頭頂上來玩！
這大概是繼“滑鼠手”、“螢幕臉”、“電腦眼”之後，
出現的第四大電子產品疾病，
對單身狗們簡直造成了一萬點傷害！
人生本就如此艱難，
竟然還不能玩手機……
這可真不是在危言聳聽，
據悉醫院現在類似的病例有很多，
不少患者還是小朋友……
等等！
寫作業和低頭玩手機的姿勢差不多，
你們確定小朋友們的“手機脖”
不是寫作業引起的？？
不管怎麼說，
手機和我們的生活不可分割了，
但是為了健康，
小夥伴們可以通過以下方式進行預防！
↓↓↓
1.看手機時， 高抬手持手機， 手機螢幕中心與眼睛在同一高度， 使頭部保持垂直位。
2.時間不宜過長；經常變換姿勢。
3.手機不宜過大、過重；善於借助器械支援手機，減少負荷，頭部保持垂直。
4.訓練頸部後側肌群力量：靜力性對抗訓練，即用雙手交叉抱住後腦，頭向後用力，手予以適度的力量進行對抗，不做低頭仰頭的運動，只是靜力對抗，持續3-5秒後，放鬆3-5秒，再靜力對抗，反復做5-7遍，每隔1小時做1次，每天可做十多次。
二、手機影響人們交際能力
手機長得真好看，
看到它就恨不得24小時都和它膩在一起~
連對象都懶得找了！
人群中再好看的姑娘我都視而不見，
同學聚會也是一人一部手機各忙各的~
相親時發現在現實中
還不如在手機上聊得暢快……
好久不見的好朋友聚到一起，
也沒話可說了，
還不如掏出手機解決尷尬。
自從愛上玩手機，
頭條菌發現自己從來沒這麼自在過，
什麼交際應酬，
哪有玩手機輕鬆……
三、手機影響家庭和睦
世界上最遙遠的距離，
是我在你身邊，
而你卻在玩手機……
可能沒有時間盡孝，
沒有時間陪伴孩子，
卻有大把的時間在玩手機，
甚至一度引發了很多社會事件：
妻子不滿丈夫貪玩手機斷掉WIFI，
被其怒抽耳光！
↓↓↓
男子結婚後玩手機不圓房，
倆個月後離婚！
↓↓↓
父母玩手機不陪孩子，
孩子連話都不會說了！
↓↓↓
手機這個“小三”，
讓與我們熟悉的人變的遙不可及，
破壞了一個又一個原本圓滿的家庭！
四、手機影響生命安全
不得不承認，
玩手機真的會上癮，
讓人每時每刻都離不開！
在車上、地鐵上做低頭族也就算了，
很多人甚至在路上都是低頭族！
本來在馬路上車來車往就不怎麼安全了，
結果還有很多人在路上邊走邊玩手機，
騷年，
你這是用生命在玩手機啊！
每年都會出現很多走路玩手機出事的新聞，
難道還不長點心嗎？
↓↓↓
更有甚著，
甚至開車都在玩手機，
你以為你的車可以自動駕駛呢？
↓↓↓
看了這些，
你們還要讓這樣的“小三”徹底上位嗎？
互聯網時代，
手機就是一把雙刃劍。
我們的生活因它而變得方便，
但是也不能讓它破壞了我們原本正常的生活！
不如讓我們把手機放在一邊，
關心關心身邊的人和事，
和親人、朋友說說話。
再多的對話視窗，
都比不上面對面愉快的交流！
掌小哥決定了，
從我做起，
要打敗手機這個磨人的“小三”，
維護好自己正常的生活！
嗯！
先發個朋友圈公告一下……
3.手機不宜過大、過重；善於借助器械支援手機，減少負荷，頭部保持垂直。
4.訓練頸部後側肌群力量：靜力性對抗訓練，即用雙手交叉抱住後腦，頭向後用力，手予以適度的力量進行對抗，不做低頭仰頭的運動，只是靜力對抗，持續3-5秒後，放鬆3-5秒，再靜力對抗，反復做5-7遍，每隔1小時做1次，每天可做十多次。
二、手機影響人們交際能力
手機長得真好看，
看到它就恨不得24小時都和它膩在一起~
連對象都懶得找了！
人群中再好看的姑娘我都視而不見，
同學聚會也是一人一部手機各忙各的~
相親時發現在現實中
還不如在手機上聊得暢快……
好久不見的好朋友聚到一起，
也沒話可說了，
還不如掏出手機解決尷尬。
自從愛上玩手機，
頭條菌發現自己從來沒這麼自在過，
什麼交際應酬，
哪有玩手機輕鬆……
三、手機影響家庭和睦
世界上最遙遠的距離，
是我在你身邊，
而你卻在玩手機……
可能沒有時間盡孝，
沒有時間陪伴孩子，
卻有大把的時間在玩手機，
甚至一度引發了很多社會事件：
妻子不滿丈夫貪玩手機斷掉WIFI，
被其怒抽耳光！
↓↓↓
男子結婚後玩手機不圓房，
倆個月後離婚！
↓↓↓
父母玩手機不陪孩子，
孩子連話都不會說了！
↓↓↓
手機這個“小三”，
讓與我們熟悉的人變的遙不可及，
破壞了一個又一個原本圓滿的家庭！
四、手機影響生命安全
不得不承認，
玩手機真的會上癮，
讓人每時每刻都離不開！
在車上、地鐵上做低頭族也就算了，
很多人甚至在路上都是低頭族！
本來在馬路上車來車往就不怎麼安全了，
結果還有很多人在路上邊走邊玩手機，
騷年，
你這是用生命在玩手機啊！
每年都會出現很多走路玩手機出事的新聞，
難道還不長點心嗎？
↓↓↓
更有甚著，
甚至開車都在玩手機，
你以為你的車可以自動駕駛呢？
↓↓↓
看了這些，
你們還要讓這樣的“小三”徹底上位嗎？
互聯網時代，
手機就是一把雙刃劍。
我們的生活因它而變得方便，
但是也不能讓它破壞了我們原本正常的生活！
不如讓我們把手機放在一邊，
關心關心身邊的人和事，
和親人、朋友說說話。
再多的對話視窗，
都比不上面對面愉快的交流！
掌小哥決定了，
從我做起，
要打敗手機這個磨人的“小三”，
維護好自己正常的生活！
嗯！
先發個朋友圈公告一下……