注意養生的朋友們都知道， 現代人身上很多小毛病都與“濕氣”有關。 雖然在很多人看來， 這是個小毛病， 但長此以往， 對我們的身體必將產生不好的影響。 當濕氣進入我們的體內後， 會讓人體的“寒氣”加重， 於是就會產生消化不良， 胃口不佳或是關節疼痛等各種毛病。
這裡， 小編告訴大家， 兩個簡單的小方法來檢測自己是否有很重的濕氣。
第一個就是看看自己的舌頭。 沒有明顯的濕氣的人的舌頭顏色較為紅潤， 而濕氣過重的人， 舌頭顏色發黃髮白， 而且看起來更加粗糙。
第二個就更簡單了。 如果你在日常生活中，
濕氣不僅會影響我們的身體健康， 而且還不利於減肥。 很多減肥的朋友們經常很苦惱， 明明堅持運動， 也吃得很多少， 就是體重不減。 那是因為你體內的濕氣太重了，
出濕的方法有很多種， 最簡單的莫過於“吃”。
【去濕養生紅豆薏米粉】
很多朋友們都知道， 紅豆和薏米的搭配， 是非常有效的營養除濕組合， 這兩種食材藥食同源， 除了可以去濕， 還有豐富對的營養價值。 炎炎夏日裡， 多喝紅豆薏米粉， 還能消暑哦。
老金磨坊方紅豆薏米粉，
選用上等的紅豆和薏米，
精心研磨而成，
還有豐富的營養物質，
除了能夠消腫去濕，
還能夠調養腸胃，
緩解日常腸胃的不適，
是你美容養生的最佳選擇。
芡實薏仁紅豆茶，
精選顆粒飽滿的紅豆和天然成熟的薏米為原料，
又加入了橘皮，
甘草，
大麥等天然草本植物製作而成。
乾淨衛生的茶包設計方便攜帶沖泡。
只要簡單沖泡一杯，
就能讓你的身心得到放鬆。
【高纖維飽腹餅乾】
除了常見的紅豆和薏米的搭配之外，多食用膳食纖維也能很好的去濕消腫。雜糧餅乾不僅含有大量的膳食纖維，還能很容易產生飽腹感，減肥期間用雜糧餅乾，可以去濕又減肥，一舉兩得。
這款全麥餅乾主要成分為純天然的進口燕麥，口感酥脆，濃香不膩。優質的進口燕麥，有著較低的脂肪含量和豐富的粗糧纖維，能夠有效地幫助我們排除體內的濕氣，還很容易產生飽腹感，能幫輕鬆達到減肥效果。
這款雜糧代餐餅乾的主要成分為優質的小麥粉，膳食纖維粉，魔芋粉和雞蛋，富含多種營養物質。根據科學配比，精心製作後的餅乾，麥香濃郁，輕脂低卡，餓了多吃兩款也不會發胖。
【去濕消腫養生花茶】
對於喜歡喝茶的朋友，小編推薦你喝一些花茶。不管是決明子，還是玉米須，或是薏米，很多天然本草植物都與去濕去浮腫的效果，再搭配上陳皮或是玫瑰，養生的同時還能提升口感。
決明子和玉米須又都良好的除濕效果，兩者的結合，能夠將除濕功效更好的發揮。烏梅和山楂幹的的加入，讓花茶多了一絲酸甜，口感更濃郁。每天一杯，能夠幫你遠離濕氣，變得一身輕鬆。
剛剛小編已經教了大家兩個判斷自己是否有很重濕氣的方法，大家可以對對照著檢測一下，如果不幸檢測出自己有很重的濕氣，那就一定要抓緊時間去看醫生，一定要注意調理身體。
除了常見的紅豆和薏米的搭配之外，多食用膳食纖維也能很好的去濕消腫。雜糧餅乾不僅含有大量的膳食纖維，還能很容易產生飽腹感，減肥期間用雜糧餅乾，可以去濕又減肥，一舉兩得。
這款全麥餅乾主要成分為純天然的進口燕麥，口感酥脆，濃香不膩。優質的進口燕麥，有著較低的脂肪含量和豐富的粗糧纖維，能夠有效地幫助我們排除體內的濕氣，還很容易產生飽腹感，能幫輕鬆達到減肥效果。
這款雜糧代餐餅乾的主要成分為優質的小麥粉，膳食纖維粉，魔芋粉和雞蛋，富含多種營養物質。根據科學配比，精心製作後的餅乾，麥香濃郁，輕脂低卡，餓了多吃兩款也不會發胖。
【去濕消腫養生花茶】
對於喜歡喝茶的朋友，小編推薦你喝一些花茶。不管是決明子，還是玉米須，或是薏米，很多天然本草植物都與去濕去浮腫的效果，再搭配上陳皮或是玫瑰，養生的同時還能提升口感。
決明子和玉米須又都良好的除濕效果，兩者的結合，能夠將除濕功效更好的發揮。烏梅和山楂幹的的加入，讓花茶多了一絲酸甜，口感更濃郁。每天一杯，能夠幫你遠離濕氣，變得一身輕鬆。
剛剛小編已經教了大家兩個判斷自己是否有很重濕氣的方法，大家可以對對照著檢測一下，如果不幸檢測出自己有很重的濕氣，那就一定要抓緊時間去看醫生，一定要注意調理身體。