耳朵是人體重要的器官之一， 但是， 生活中我們卻常常做著損害耳朵的事情， 今天全國愛耳日又來到了， 我們又該如何有效保護自己的耳朵呢？
一、避開噪音
人在長期處於機器轟鳴、車輛喧鬧的噪音環境中， 聽覺更容易疲勞， 造成聽力減退， 甚至引發噪音性聾。 年輕人不能過多使用耳機類產品長時間使用耳機， 會引起聽力慢性損傷， 應使用半小時休息一次且需避免耳機聲音過大。 如必須長期在噪音污染大的環境下工作， 需要採取有效保護措施。
二、忌常挖耳
經常使用耳勺， 卡子掏耳朵， 很容易碰傷耳道， 引起感染、發炎， 甚者破壞耳膜。 耳癢難受， 可用棉簽蘸少許酒精或甘油輕輕擦拭耳道。
三、經常按摩
按摩耳垂前後的翳風穴（在耳垂與耳後高骨之間凹陷處）， 可以增加內耳的血液迴圈， 有保護聽力的作用。
四、調整心態
人如果經常處於急躁、憤怒的狀態中， 會導致植物神經失去正常的調節功能， 使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙。 注意避免引起耳聾的可能誘因， 比如連續熬夜， 精神長時間保持在高度緊張狀態。 長時間情緒低落， 要注意休息和調整心態。
五、增強愛耳護耳意識
聽力檢查對所有年齡段的人群都十分重要， 對於嬰幼兒和老年人尤為重要。 一旦懷疑患有聽力損失， 就要對耳鼻喉進行全面檢查， 找到可能出現的感染或病變。
六、矯正聽力
老年性耳聾應積極治療。 首先是病因治療， 除臨床常規治療外， 對於有老年性聽力減退者， 應及早佩戴助聽器， 聽力可有顯著提高。
注意以下行為！！！