“排毒”一詞， 相信現代人並不陌生， 甚至還很熟悉， 有人說這是一個偽命題， 人體自帶“排毒”系統， 可以給人體排毒， 不需要額外的説明人體“強行排毒”。
這話不假， 人體是有自帶的排毒系統， 但是， 由於人們的不良習慣和飲食習慣， 造成了“排毒系統”超負荷的狀態， 使得一些“毒素”不能及時排除而“堆積”在人體內， 體內毒素多不多， 需不需要排毒， 看看你身體有沒有出現下面幾個信號呢？
體內毒素聚集過多時， 會造成皮膚的油脂分泌異常。 油脂恰恰是細菌真菌繁殖的天堂， 多數的痤瘡也都和一種細菌“金黃色葡萄球菌”有關。 日常用蒲公英泡水喝， 可殺滅金黃色葡萄球菌， 排毒養顏。
2、便秘正常的排便是一個身體排毒的過程， 如果幾天不排便， 身體的毒素就會一步步堆積， 影響腸胃的正常消化， 造成便秘。 便便不能及時排出， 還會被人體再次吸收。 當這些毒素被吸收時，
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀， 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。 如腸胃毒素積聚太多， 就會導致菌落失常， 出現胃潰瘍， 消化不良等問題。 而胃潰瘍正是口臭的一個原因。
屁味臭、打嗝、脹氣、腹脹這些問題的產生主要是腸道廢物積累過多的緣故。 人體大部分的廢物都在腸道積存， 所以這也是排毒的重點。
5、粉刺粉刺生長的部位， 有時候能反映體內某個器官“垃圾”過多， 不能正常運轉了。
額頭——腸道；
臉頰——肺和胸部；
鼻子——心臟；
下巴——腎臟；
肩部——消化系統；
胸部——肺和心臟；
背部上方——肺部；
嘴四周——內分泌。
第一招：自製蒲公英大麥青汁， 排毒去火， 改善便秘
【材料】蒲公英葉、大麥苗
【做法】
1、蒲公英葉清洗乾淨， 烘乾後， 磨成粉末， 備用；
2、大麥苗清洗乾淨， 烘乾後， 磨成粉末， 備用；
3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g， 做成蒲公英大麥青汁包。
【用法】
泡水喝， 潤腸通便， 消炎祛痘， 排除體內毒素
每天取蒲公英大麥青汁一包， 溫水沖跑代茶飲即可， 也可以可加入牛奶、果汁、優酪乳等飲品中搭配飲用。
解析：
蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質， 對消化不良、便秘都有改善的作用， 另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的淨血功效。 蒲公英又稱為“尿床草”， 有很好的利尿作用， 可以幫助人體排出更多的毒素垃圾， 並且蒲公英善於清肝胃熱， 對於消化不良、口臭， 有很好的效果。
大麥苗食療價值在《本草綱目》中記錄， 具有“味辛、寒涼、無毒；可以醒酒、治療毒瘡；搗碎濾後服用， 可以解蠱毒；水煮後服用可以消除煩悶，治療季節性流行病，有利於腸道健康等功效。”
第二招：每天按按手指每一根手指都有經絡，能夠反映全身五臟六腑的健康狀況，所以有個成語叫“十指連心”。通過按摩或按壓這些相應手指，就可以調理相關疾病，保健養生。
大拇指：大拇指跟肺相連，搓搓大拇指，可瀉肺火。
食指：食指對應大腸經，跟腸胃有關係，老年人就可以多按摩食指調節便秘。
小拇指：小拇指對應心經，跟心臟有關，經常搓搓小拇指就能改善氣血不通的狀況。
第三招：用硬幣刮這裡，助排毒在我們人體身上有很多不同的穴位，有些穴位能夠幫助我們排毒，可以用硬幣刮這些穴位。
在用硬幣刮之前，需要將其洗乾淨，最好用酒精消毒之後再使用，以免皮膚破損後細菌感染。
刮大腸俞穴
位置：屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：主治腹痛，腹脹，腸鳴，泄痢，便秘，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。
刮小腸俞穴
位置：取穴時常採用俯臥姿勢，小腸俞穴位於骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。
功效：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。
刮天樞穴
位置：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處，有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10肋間神經分支，深部為小腸。
功效：能促進消化，增強腸道蠕動，和體內廢物排泄的速度。月經不調、痛經等婦科疾患。
以上三個小妙招，助力你排除體內毒素，保護身體健康！
可以解蠱毒；水煮後服用可以消除煩悶，治療季節性流行病，有利於腸道健康等功效。”第二招：每天按按手指每一根手指都有經絡，能夠反映全身五臟六腑的健康狀況，所以有個成語叫“十指連心”。通過按摩或按壓這些相應手指，就可以調理相關疾病，保健養生。
大拇指：大拇指跟肺相連，搓搓大拇指，可瀉肺火。
食指：食指對應大腸經，跟腸胃有關係，老年人就可以多按摩食指調節便秘。
小拇指：小拇指對應心經，跟心臟有關，經常搓搓小拇指就能改善氣血不通的狀況。
第三招：用硬幣刮這裡，助排毒在我們人體身上有很多不同的穴位，有些穴位能夠幫助我們排毒，可以用硬幣刮這些穴位。
在用硬幣刮之前，需要將其洗乾淨，最好用酒精消毒之後再使用，以免皮膚破損後細菌感染。
刮大腸俞穴
位置：屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：主治腹痛，腹脹，腸鳴，泄痢，便秘，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。
刮小腸俞穴
位置：取穴時常採用俯臥姿勢，小腸俞穴位於骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。
功效：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。
刮天樞穴
位置：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處，有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10肋間神經分支，深部為小腸。
功效：能促進消化，增強腸道蠕動，和體內廢物排泄的速度。月經不調、痛經等婦科疾患。
以上三個小妙招，助力你排除體內毒素，保護身體健康！