在日常生活中, 不少人買回帶皮的豬肉時總習慣把皮切掉棄之, 殊不知是一種極大的浪費!其實, 豬皮除了能製成美味的皮凍以外, 還有美顏養容的功效!
1超豐富的營養價值
據研究, 豬皮裡蛋白質含量是豬肉的2.5倍, 碳水化合物的含量比豬肉高4倍, 而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。
而且豬皮90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白, 由於豬皮含有的膠原蛋白能減慢機體細胞老化, 因此,
2豬皮的功效
1.強筋壯骨:
豬皮中富含的膠原蛋白是構成人體骨和筋不能缺少的營養素。 還有助於加強指甲、毛髮的生長。
2、抗衰老:
經常適量吃一些豬皮或豬蹄有助於延緩素愛老。
3、提高免疫力:
豬皮中含有豐富的蛋白質、碳水化合物及脂肪, 能夠補充人體所需部分營養, 使人的免疫力增強。
4、美容:
豬皮中富含的膠原蛋白能夠滋養皮膚, 可加強皮膚細胞吸收與貯存水分, 使皮膚不容易乾癟起皺, 而變得更加平整光滑, 豐富飽滿。
5、活血補血:
豬皮性涼味甘, 可活血止血、光澤頭髮、滋潤肌膚、補益精血。
6、補充維生素:
人體中若維生素B12不足, 就容易出現記憶力下降、表情呆滯、反應遲鈍等精神或心理上的缺陷, 而豬皮是維生素B12非常好的來源。
3豬皮這樣吃超級滋補
北方的人們喜歡做一些肉凍兒吃, 切做法多種多樣, 現在我們就介紹幾種好吃又美味的做法。
1、水晶豬皮凍
食材:
豬皮500g、蔥適量、薑適量、鹽適量、八角適量、桂皮適量、草果適量。
做法:
1)將豬皮放入鍋內,燒開水,煮十分鐘左右。
2)撈出來用溫水清洗,用刀將豬皮表面和背面的豬油刮掉,用溫水洗淨。
3)換水,燒開,再次將豬皮放入,燒開。
4)撈出洗淨,再次刮油、洗淨。直至豬皮內測的豬油全部刮除乾淨。
5)將豬皮切成寬5毫米寬的段。
6)將豬皮放鍋內,添加足量的清水。
7)鍋燒開,撇去浮沫。
8)準備調味料,蔥切段,薑切片,八角桂皮草果裝盒。
9)加入鹽。
10)熬煮至豬皮軟爛,湯汁有粘稠感。
11)待豬皮凍涼涼,將其放入容器內,待其冷卻凝固即可。
12)還可以加入少許生抽,做成帶點棕色的。
2、什錦豬皮凍
食材:
豬皮500g、青豆50g、玉米粒50g、胡蘿蔔粒50g、濃縮寶適量、味精適量、鹽適量 。
做法:
1)將豬皮洗淨把毛刮乾淨,下鍋滾水煮三分鐘後撈起。
2)另起鍋將豬皮和濃縮寶倒入鍋內加兩三倍的水小火煮40分鐘至豬皮熟爛為止,然後撈起切丁待用。
3)把胡蘿蔔玉米青豆一起放到滾水的鍋裡,稍微燙煮一下撈起。
4)將所有的材料一同倒入湯汁中熬煮10分鐘後熄火。
5)將熬煮好的豬皮和果蔬丁以及湯汁倒入盒子中,待涼後放入冰箱冷藏定型。
6)取出成型的豬皮凍切片裝盤
via 楚天都市報 | 編輯 tt
食材:
豬皮500g、蔥適量、薑適量、鹽適量、八角適量、桂皮適量、草果適量。
做法:
1)將豬皮放入鍋內,燒開水,煮十分鐘左右。
2)撈出來用溫水清洗,用刀將豬皮表面和背面的豬油刮掉,用溫水洗淨。
3)換水,燒開,再次將豬皮放入,燒開。
4)撈出洗淨,再次刮油、洗淨。直至豬皮內測的豬油全部刮除乾淨。
5)將豬皮切成寬5毫米寬的段。
6)將豬皮放鍋內,添加足量的清水。
7)鍋燒開,撇去浮沫。
8)準備調味料,蔥切段,薑切片,八角桂皮草果裝盒。
9)加入鹽。
10)熬煮至豬皮軟爛,湯汁有粘稠感。
11)待豬皮凍涼涼,將其放入容器內,待其冷卻凝固即可。
12)還可以加入少許生抽,做成帶點棕色的。
2、什錦豬皮凍
食材:
豬皮500g、青豆50g、玉米粒50g、胡蘿蔔粒50g、濃縮寶適量、味精適量、鹽適量 。
做法:
1)將豬皮洗淨把毛刮乾淨,下鍋滾水煮三分鐘後撈起。
2)另起鍋將豬皮和濃縮寶倒入鍋內加兩三倍的水小火煮40分鐘至豬皮熟爛為止,然後撈起切丁待用。
3)把胡蘿蔔玉米青豆一起放到滾水的鍋裡,稍微燙煮一下撈起。
4)將所有的材料一同倒入湯汁中熬煮10分鐘後熄火。
5)將熬煮好的豬皮和果蔬丁以及湯汁倒入盒子中,待涼後放入冰箱冷藏定型。
6)取出成型的豬皮凍切片裝盤
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