世界上最遙遠的距離不是生與死，
而是我就坐在你面前，
你卻在玩手機。
手機在帶給我們一系列便利和歡樂的同時， 也給我們帶來了健康的隱患， 有些使用手機不好的習慣甚至是無法挽救的傷害。
當你聚會、吃飯、入廁， 甚至晚上躺在被窩裡都抱著你那心愛的手機愉快的玩耍時， 你是否有考慮過它給你帶來的危害呢？
其中， 你又是否知道睡前玩手機對身體健康是多麼的致命？或者你覺得只是玩玩手， 至於這麼危言聳聽嗎？下面， 我們一起來看看您就知道他的危害有多大！
關燈玩手機的危害你知道嗎？
1、擾亂作息時間
手機對人充滿了誘惑， 一旦手機帶上床， 絕對會出現睡覺時間推遲的現象， 長期擾亂作息時間就會導致睡眠不足， 損失次日的記憶力。
2、降低工作效率
不注意時間導致推遲睡覺， 第二天精神不足， 注意力不集中， 便會直接影響工作及學習效率。
3、增加肥胖風險
在擾亂褪黑素分泌和作息時間的同時， 手機光線也會擾亂控制饑餓水準的荷爾蒙分泌， 潛在地增加肥胖風險。
4、造成視力損傷
手機螢幕光線過亮， 很容易損傷眼睛。 相關資料證明， 在黑暗中玩手機會導致視網膜過度勞累，
5、頸椎出現問題
頸椎病是公認的白領職業病， 工作一天頸椎已經是不堪重負了， 此時最需要的就是休息。 而如果你晚上回到家還低頭玩手機就對頸椎不好， 半靠床頭的姿勢對頸椎、腰椎的傷害更大， 長期下去還會造成神經系統損傷， 引發脊椎病等問題。
關燈玩手機不止上面那些危害， 還有最可怕的就是
砸到自己
相信很多小夥伴都有過被手機砸臉的經歷吧？晚上躺著玩手， 沒拿穩手機就很容易到自己的臉上或胸上。 特別是現在的手機越來越大， 我們被砸傷的幾率也會增大。 很痛啊！
建議大家睡覺之前可以看看書， 聽聽輕音樂， 保證良好的睡眠環境吧！