寶寶狀況
寶剛出生， 大部分時間用來睡眠， 他還不太適應外界環境， 需要媽媽更多關懷和愛護。 剛出生的寶寶通常看起來不是很好看：皮膚紅紅的， 摸起來很涼;頭髮濕潤的貼在頭皮上;臉部、眼睛都有些腫;他緊緊地握著小拳頭， 四肢好像害怕一樣蜷曲著;哭聲倒是很響亮。 雖然他看上去很柔弱， 實際上卻有著令你驚奇的視、聽、聞、味覺能力。 出生後半小時內他就能吮吸和吞咽母乳;當天就開始排泄大小便;還有一系列的原始反射幫助自己與外界溝通。 寶寶在出生的頭幾天裡， 除了晝夜不停地每兩三個小時吃吃奶，
從誕生的那一刻起到寶寶滿月， 這個小生命已不再叫做胎兒， 而開始叫做新生兒了。
寶寶護理
1、臍帶護理
因為臍帶殘端血管與新生兒的血管相連， 如果護理不好， 臍部會被細菌感染， 出現膿性分泌物而發生臍炎，
2、新生兒睡眠
(1)督促寶寶規律睡眠：大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好， 沒有形成生物鐘， 所以也沒有規律的睡眠， 結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。 父母們應該在寶寶較小的時候， 就訓練寶寶形成生物鐘， 讓晚上睡整覺形成一種習慣。
(2)養成良好的午睡習慣：寶寶的午睡與晚上的睡眠品質有很大關係。 夜間睡眠影響著午睡， 同樣， 午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。 所以， 寶寶的午睡要定時定點， 一般睡覺時間在正午或下午的早些時候， 比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。
(3)控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成， 通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜， 醒著與睡著的區別。
(4)每天遵循就寢程式：安排一個整體的就寢過程， 對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。
(5)安全舒適的床上環境：在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。 在寶寶睡前， 父母就做好以下準備， 在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯， 以便寶寶夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體， 誤以為是媽媽的身體， 這樣他就會安然睡去。
餵養知識
新生兒的母乳餵養
1.初乳
初乳是產婦分娩後一周內分泌的乳汁， 顏色淡黃色、黏稠。 初乳營養豐富， 能增加孩子的抗病能力， 能保護嬰兒健康成長。 初乳還能幫助孩子排出體內的胎糞、清潔腸道。
2.母乳餵養的特點
1)母乳營養成分好， 含有適合嬰兒各個階段生長發育需要的不同營養要素， 營養高於乳製品， 且容易被嬰兒消化吸收。
2)母乳的溫度適宜、清潔衛生、無菌， 經濟又方便。
3)乳房裡的母乳不會變質， 永遠是新鮮的。 而且嬰兒吸的越空， 乳汁分泌越多。
4)初乳含有大量免疫球蛋白。 猶如天然抗生素， 可以保護嬰兒免受細菌感染， 不易發生肺炎等疾病。
5)母乳餵養有助於母、嬰之間的感情交流。 能促使產後子宮恢復， 還可降低乳腺癌的發病率和卵巢癌的發生。
3.母乳餵養的方法
正確的哺乳方法， 應將一手的拇指和其餘四指分別放在乳房的上、下方， 並把乳房托起成直錐形， 而且與寶寶必須緊密相貼， 頭與雙肩朝向乳房。 哺乳時母親身體一定要放鬆， 身體略向前傾， 用手掌根部托起嬰兒頸背部， 四指支撐嬰兒頭部。 喂母乳時無論白天和夜間都要把孩子抱起來喂， 待一側的乳汁都吃空了才能更好地刺激乳腺再分泌。餵奶前要將乳頭洗乾淨，先擠出幾滴，然後再讓孩子吃。
媽媽提示
從現在開始您要做一件從未做過的事情——哺乳。也許您認為生了孩子以後乳汁自然會源源不斷的分泌出來，而寶寶自然會去吃，但事實上並沒有那麼容易。
1.產後第一時間“開奶”：這樣才有利於母乳的分泌，在第一瞬間您會有當媽媽的那種奇妙的體驗。
2.初乳彌足珍貴：一開始您的乳房會分泌一些淡黃色稀薄的液體，千萬不要以為這是沒用的東西而丟棄掉。事實上這是比金子還珍貴的初乳，包含大量的蛋白質和免疫球蛋白，能保護幼嫩的寶寶，提高寶寶抗病能力，易於寶寶不完善的腸道消化。
3.養成正確的哺乳姿勢：哺乳時您要將乳頭和大部分乳暈送入嬰兒口中，這樣可以很好地刺激乳暈部位的神經敏感區。只有在嬰兒嘴含住乳暈部分時，乳房才會像得到信號似地開始“開閘放水”。
產後護理常識-坐月子第1天寶寶狀況
當醫生將寶寶抱給你看時，你會發現，他皮膚紅紅的，頭部相對較大，頭髮濕潤地貼在頭皮上，四肢好像害怕一樣蜷曲著，小手緊握，哭聲響亮，像個"小老頭"。有些順產的寶寶，由於受到產道的擠壓，頭部看上去有點扁。但是，很快你就會見證一個"醜小鴨變天鵝"的過程。
寶寶護理
戴著手環或腳環
出生後的寶寶手上或腳踝上會戴著1個手環或腳環，上面寫著媽媽姓名、床號、住院號，寶寶的身高、體重以及出生日期。因為1個產房會有好幾個媽媽相繼生產，有了這樣1個手環或者腳環，不會發生抱錯寶寶的事情。出院回家後，媽媽可以剪斷手環或腳環保留下來，當作寶寶的第1個"身份證"以作留念。
天生會吃奶
在生產後半小時，護士會將寶寶抱到新媽媽身邊"開奶"。新媽媽會發現，當用乳頭或手指觸碰寶寶的口唇時，寶寶會相應出現口唇及舌的吸吮婦動，這就是"吸吮反射"，是哺乳動物及人類嬰兒天生所具有的反射之一。一般在寶寶3-4個月大時，吸吮反射自行消失，逐漸被主動的進食動作代替。
即使奶水沒有下來，也要多給寶寶餵奶，2～3小時至少要喂1次。吃得越早，奶水下得越早;吃得越勤，奶水下得越足。尤其是奶水剛下時的"初乳"，含有豐富的抗體，對多種細菌、病毒具有抵抗作用，應當及時讓寶寶吃。
爸爸提示
媽媽入院之後，爸爸最重要的任務就是"全力支持媽媽分娩"。媽媽陣痛開始時，爸爸可以採用談話、遊戲或是說笑話的方式，轉移媽媽的注意力，或者給予鼓勵，幫媽媽按摩背部、雙腳或者肩膀，以減輕媽媽的疼痛。
考慮好是否要進產房
分娩不易，爸爸需要認真考慮自己是否適合進產房。即使醫院允許爸爸進產房，如果爸爸還沒做好心理準備，也不要因為不敢進產房而感到內疚和不安。
如果爸爸一直陪伴在產床旁邊，面對分娩只需要掌握一種技能--引導妻子控制呼吸。疼痛會使媽媽呼吸急促而且微弱，爸爸要適時地引導她慢慢地、深深地呼吸。深呼吸可以幫助媽媽放鬆、緩解疼痛，而且對寶寶也很有好處。
爸爸不要多說話，不要走來走去，不要試圖做什麼事來幫忙。醫生會說："只要靜靜地待在妻子身邊，不添麻煩就很好了。
媽媽提示
媽媽：徹底放鬆自己
第1次迎接新生命，很多媽媽都會感到緊張，臨產前多向"媽媽"朋友們請教，也可以在網上捜索一些生產過程的視頻看看，緊張的心情會緩解很多。
月子餐
早餐
黃芪羊肉湯能夠補充體力，有利於產後恢復，同時還有安神、快速消除疲勞的功效，對於防止產後惡露不盡也有一定作用。
黃芪羊肉湯
原料：羊肉200克，黃芪15克，紅棗5顆，紅糖20克，薑片、鹽各適量。
做法：①將羊肉洗淨，切成小塊，放在沸水鍋中略煮一下去掉血沫，撈出;紅棗洗淨備用。②將羊肉塊、黃苗、紅棗、薑片、紅糖一同放入鍋內，加清水，以大火煮沸。③轉小火慢燉至羊肉軟爛，出鍋前加入鹽調味即可。
中餐
花生與紅棗配合食用，既可補虛，既能補血，可以使新媽媽產後虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力。對新媽媽有很大的好處。
花生紅棗小米粥
原料：小米100克，花生50克，紅棗8顆。
做法：①將小米、花生洗淨，用清水浸泡30分鐘。紅棗洗淨，去掉棗核。②小米、花生、紅棗一同放入鍋中，加清水以大火煮沸，轉小火將小米、花生煮至完全熟透後即可。
晚餐
番茄紅素是一種使番茄變紅的天然色素，是一種較強的抗氧化劑。軟軟的麵條非常好消化，番茄稍酸的口感，可以幫新媽媽增強食欲。
番茄菠菜面
原料：番茄2個，菠菜50克，雞蛋1個,麵條100克，鹽、油各適量。
做法：①將雞蛋打勻成蛋液;菠菜洗淨，切段，入沸水中略焯;番茄洗淨，切塊。②油鍋燒熱，放入番茄塊煸出湯汁，加入清水燒開。③放入麵條，煮至麵條熟透，將蛋液、菠菜段放入鍋內，大火再次煮開，加鹽調味即可。
產後護理常識-坐月子第2天寶寶狀況
新生兒出生後1～2小時左右開始排胎便，呈墨綠色或黑色黏稠狀，此時的胎便是由脫落的腸黏膜上皮細胞，咽下的羊水、胎毛和紅細胞中血紅蛋白的分解產物膽綠素等物質構成。約48小時後，變為混著胎便的乳便，這叫過渡便。
寶寶護理
儘量不要抱著寶寶睡覺
不要抱著寶寶睡覺，也不要用手拍著寶寶，嘴裡哼著兒歌，腳不停地來回走動，這些都是錯誤的做法。這樣不僅影響寶寶的睡眠，而且養成抱著睡的習慣之後，也會影響大人的休息。最好的方法是，待寶寶喝飽了之後，自己躺在小床上，從小養成良好的睡眠習慣。
3個月前睡覺不要枕頭
剛出生的寶寶，脊柱是平直的，也就是說，寶寶在平躺時背和後腦勺在同一個平面，頸、背部肌肉會自然鬆弛;側臥時頭與身體也在同一平面。所以，建議不給新出生的寶寶用枕頭，否則易使脖頸彎曲，引起呼吸困難，甚至影響寶寶正常的生長發育。3個月以後則要及時墊上枕頭。寶寶3個月後已經可以自主抬起頭來，脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲;寶寶6個月後開始學坐，脊柱胸段開始出現向後的生理彎曲，肩部也開始發育變寬。所以這時應及時給寶寶枕上枕頭，否則寶寶睡覺時頭位偏低，會使腦部血液過多，影響入睡。
爸爸提示
新媽媽生產完身體還很虛弱，寶寶此時又非常需要照顧，爸爸要擔負起看護寶寶的重任。隨時和寶寶在一起，不要隨便讓人抱走寶寶，即使是穿著白大褂的醫生，也要問清楚。
媽媽提示
從產後第1天開始，新媽媽會排出類似"月經"的東西(含有血液、少量胎膜及壞死的虹膜組織)，這就是惡露。此後1周時間內，是新媽媽排惡露的關鍵期，第2天的惡露呈鮮紅色。
月子餐
早餐
紅糖、小米是傳統坐月子常用的食材，搭配食用能為新媽媽迅速補充身體氣血。
紅糖小米粥
原料：小米100克，紅糖適量。
做法：①將小米洗淨，放入鍋中，加適量清水，大火燒沸，轉小火慢慢熬煮。②待小米開花時加入紅糖拌勻，再熬煮幾分鐘即可。
中餐
素素的什菌湯，有很好的開胃作用，報適合產後虛弱、食欲不佳的新媽媽食用。
什菌一品煲
原料：猴頭菌、草菇、平鏈、白菜心各50克，幹香菇30克，蔥花、鹽各適量。
做法：①幹香菇泡發後洗淨，去蒂，劃出花刀;平菇洗淨切去根部，撕片;猴頭菌、草菇洗淨後切開;白菜心掰開洗淨。②鍋內放入清水、蔥花，大火燒開。③再放入香菇、草菇、平菇、猴頭菌、白菜心，轉小火燉煮10分鐘，加鹽調味即可。
晚餐
什錦面含有多種營養素和膳食纖維，適合新媽媽產後初期調養身體、恢復體力之用。
什錦面
原料：麵條100克，肉餡50克，雞蛋1個，香結、豆腐、胡蘿蔔各20克，番油、鹽、雞骨頭、海帶、蔥花各適量。
做法：①雞骨頭和洗淨的海帶一起熬湯;香菇、胡蘿蔔洗淨，切絲;豆腐洗淨切條。②肉餡中加入蛋清揉成小丸子，入開水燙熟。③把麵條放入熬好的湯中煮熟，放入香菇絲、胡蘿蔔絲、豆腐條、肉丸及蔥花、鹽、香油即可。
產後護理常識-坐月子第3天寶寶狀況
細心的爸爸媽媽會發現，現在寶寶皮膚由紅色變成黃色，並且出現黃疸。所有的新生兒出生時都有過量的膽紅素，慢慢會被肝臟攝取吸收，寶寶的皮膚就會由紅慢慢變黃了。這叫"新生兒黃疸"，大多都是沒有危險的，很快就會自愈。
寶寶護理
每天應喝多少奶
產後3-7天是媽媽開始泌乳的過程，且乳汁量也不多，這段時間哺乳次數應該頻繁一些。每天可哺乳8～12次，哺乳時讓寶寶吸空一側乳房後再吸另一側乳房。如果寶寶沒有將乳汁吸空，媽媽應該自行將乳汁擠出或者用吸乳器把乳汁吸出。這樣才有利於保持乳汁的分泌及排出通暢。不過寶寶哺乳不^拘泥於次數，只要寶寶想吃，就馬上讓他吃，即按照寶寶的需要來哺乳，一方面可以讓寶寶獲得充足的乳汁，另外一方面也可以有效地刺激乳汁分泌。
大小便後勤更換紙尿褲
寶寶出生後6小時就可能排尿，每次大小便後，寶寶的紙尿褲最好要更換。新生寶寶的皮膚十分嬌嫩，被含有酸鹼性的大小便刺激後，容易引起紅臀。如果大便污染女寶寶的尿道口，還會發生尿路感染。寶寶每次大便後，先用嬰兒濕巾擦拭，女寶寶擦拭時要由前向後擦，再用溫水淸洗，清洗幹後抹上護臀霜，然後更換紙尿褲。
爸爸提示
新媽媽生產時會消耗很多體力，易感到十分疲勞，的確需要很好休息，但長期臥床休息，不活動也有許多壞處。如無特殊情況，順產的新媽媽產後24小時，就可起床下地活動了。新爸爸應協助妻子下床走幾步，促進宮內積血排出，減少感染的發生。
媽媽提示
母乳中不僅各種營養素含量髙，而且各種營養素的比例搭配適宜，因此對寶寶來說，它的營養價值離於任何其他代乳品。母乳中還含有多種抗感染因數，使得母乳餵養的寶寶抵抗力強，呼吸道及腸道感染明顯低於人工餵養的寶寶從現在開始，新媽媽開始分泌乳汁，同時食欲也變得旺盛。
月子餐
早餐
小米與胡蘿蔔同食，可滋陰養血，最適合產後新媽媽調養身體，恢復體力。
胡蘿蔔小米粥
原料：小米、胡蘿蔔各50克。
做法：①將小米淘洗乾淨;胡蘿蔔洗淨，切丁。②將小米和胡蘿蔔放入鍋中，加適量清水，大火煮沸，轉小火煮至胡蘿蔔綿軟，小米開花即可。
中餐
黃芪和當歸同食，有利於產後子宮復原、惡露排除，但有高血壓的新媽媽慎用
芪歸燉雞湯
原料：公雞1只，黃芪50克，當歸10克，鹽適量。
做法：①公雞處理乾淨，用清水沖洗;黃芪去粗皮，與當歸均洗淨。②砂鍋中加水入全雞，燒開，撇去浮沫。③加黃芪、當歸，小火燉2小時左右;加入鹽，再燉2分鐘即可食用。
晚餐
生化湯具有活血散寒的功效，可緩解產後血瘀腹痛，惡露不盡。
生化湯
原料：川芎6克，黑薑10克，甘草3克，大米100克，當歸、桃仁各15克，紅糖適量。
做法：①大米淘洗乾淨，用清水浸泡30分鐘。②將當歸、桃仁、川芎、黑薑、甘草和水以1:10的比例共同煎煮。③所有原料需要用小火煮30分鐘,取汁去渣;將藥汁和淘洗乾淨的大米熬煮為稀粥，調入紅糖即可。
產後護理常識-坐月子第4天寶寶狀況
寶寶出生後的最初幾天，睡眠時間長，吸吮力弱,吃奶時間和次數少，肺和皮膚蒸發大量水分，大小便的排泄也相對多，再加上媽媽開始時乳汁分泌量少,所以寶寶在出生的頭幾天，體重不會增加，反而會下降，這是正常的生理現象，新手爸媽不必擔心。
寶寶護理
寶寶出院回家的注意事項
如果是順產的新媽媽，那麼今天，就可以和寶寶一起出院回家了。回家前，一般要經醫生檢査，一切正常後就可以出院。這時候，爸爸不要忘記在出院前給寶寶辦理一張出生證明。回家的路上，寶寶要注意防風防寒，但也不要捂得過嚴，路上儘量減少顛簸。
臍帶用酒精消毒
寶寶出生後7～10天，臍帶會自行脫落。在脫落之前，為了避免臍帶感染，媽媽每天至少要為寶寶進行3次臍帶護理(如果是住院生產的話，你要跟護士虛心請教，自己操作的時候才會有把握)。方法是用小棉棒蘸75%酒精，從臍帶根部由內向外消毒。需要注意的是，臍帶一定要略微拉起，保證臍帶和肚臍的接觸點，也就是臍根部、臍輪周圍也都進行消毒。即使臍帶已經脫落，仍要繼續護理，直到臍根部完全乾燥。若臍帶脫落後，臍根部仍有潮濕、液體滲出的情況，還需繼續消毒。
爸爸提示
如果寶寶是順產的話，今天可以接妻子和寶寶回家了。不過接妻子回家之前要把家裡收拾得乾淨點，"產後抑鬱"可是說來就來的，爸爸要儘量避開那些會惹她不開心的事。此外，乾淨的室內環境對媽媽身體的恢復和寶寶的健康成長都十分重要。
媽媽提示
今天，媽媽也許會有些感覺，子宮在慢慢縮小，已經下降到肚臍和恥骨聯合之間了。如果是母乳餵養寶寶，子宮的縮小會更快一些，因為在哺乳期間會釋放較多的催產素。順產媽媽產後第4天就可以出院，如果是剖宮產媽媽一般需要住院1個星期。
月子餐
早餐
新媽媽常有健忘的情況發生，蘋果含豐富的鋅元素，多吃蘋果可以增強記憶力。
葡萄乾蘋果粥
原料：大米50克，蘋果1個，葡萄乾20克，蜂蜜適量。
做法：①葡萄乾洗淨瀝幹。②蘋果洗淨去皮，切丁，要立即放入漓水鍋中，以免氧化。③鍋內再放入大米，與蘋果一同煮沸後，改用小火煮40分鐘。④加入蜂蜜、葡萄乾攪勻即可。
中餐
雞蛋及豬肉均有良好的養血生津、補益臟腑的功效，非常適合脾胃虛弱的新媽媽。
肉末蒸蛋
原料：雞蛋2個，豬肉50克，水澱粉、鹽、蔥花各適量，醬油少量。
做法：①將雞蛋打散，放入鹽和適量漓水攪勻，上鍋蒸熟。②選用三成肥七成瘦的豬肉剁成末。③油鍋燒熱，放入肉末，炒至鬆散出油;加入蔥花、醬油及水，用水澱粉勾芡後，澆在蒸好的雞蛋上即可。
晚餐
干貝有穩定情緒的作用，吃些天然食物來對抗抑鬱，對媽媽和寶寶來說很安全。
干貝冬瓜湯
原料:冬瓜100克，干貝50克，料酒適量。
做法：①冬瓜削皮，去子，洗淨後切片;干貝洗淨，浸泡30分鐘，去掉老肉。②干貝放入瓷碗內，加入料酒、水，水以沒過干貝為宜，隔水用大火蒸30分鐘。③再與冬瓜片一起放入鍋內，加水煮15分鐘出鍋即可。
產後護理常識-坐月子第5天寶寶狀況
寶寶已經學會熟練地吸吮媽媽的乳汁了。這是不是讓媽媽充滿了自豪感，這個自己孕育的生命可以自主獲得生命的能量了!不過，媽媽也會有的心疼，寶寶身上的黃疸程度達到高峰，看得讓人有些不忍，不過，過段時間黃疸就會消退。
寶寶護理
包繈褓，就是用棉布做成的被、毯包裹新生寶寶。包繈褓是説明寶寶適應新的肢體順直狀態。包繈褓不宜過緊，方法如下：
① 把毯子鋪平,右上角折下約15釐米。把寶寶仰面放在毯子上，頭部枕在折疊的位量。
②把寶寶左手毯子的一角拉起來蓋住寶寶的身體，並把邊角從寶寶的右手臂下側掖進寶寶身體後面。
③把寶寶右手毯子的一角拉向身體左側，並從左側掖進身體下面。
④將毯子下角折回來蓋到寶寶的下巴以下，把被角掖到被子裡。
爸爸提示
爸爸要多鼓勵妻子堅持母乳餵養，對於母乳餵養遇到的問題一定要通過諮詢醫生、請教老人、多査資料一一解決。別忘了強調母乳餵養對媽媽和寶寶都有好處，你不妨多說幾次"寶寶吃母乳，你的身材恢復得更快哦"。
媽媽提示
生完寶寶後，新媽媽有很多事要做，如餵奶、換尿片、哄寶寶睡覺……睡個好覺都快成了一種奢望。一項最新的調查顯示，有超過40%的新媽媽都會出現睡眠問題。為了自己和寶寶的身體健康，新媽媽必須保證每天的睡眠時間在8～9小時。睡前不吃巧克力、甜點及喝甜的飲料，因為甜食很容易讓人感到激動、興奮，導致難以入眠。
月子餐
早餐
糯米有健脾益氣、調和氣血的功效，蓮子特別適合新媽媽滋補元氣。
紅棗蓮子糯米粥
原料：糯米100克，紅棗6顆，蓮子10克。
做法：①將糯米洗淨，並加清水浸泡約1小時;紅棗洗淨，蓮子要用溫水洗淨。②將泡過的糯米連同清水一起放入鍋內，再放入紅棗和蓮子。③先以大火煮沸，再轉小火煮成稍微黏稠的粥即可。
中餐
四物藥材可以促進子宮收縮，具有減輕產後腹痛的作用。
四物燉雞湯
原料：烏雞1只，當歸、白芍、熟地各10克，川芎6克，鹽、薑片、蔥段、紹酒各適量。
做法：①將烏雞處理乾淨，洗淨，入沸水中焯一下，再用清水沖洗乾淨;當歸、川芎、白芍、熟地洗淨，切成薄片，裝入雙層紗布袋中。②將鍋量火上，放入烏雞和藥包，湯沸後，撇去浮沬。③加姜片、蔥段、紹酒，轉小火燉至雞肉和骨架變軟，加鹽調味，除去藥包即可。
晚餐
蝦肉軟爛易消化,可滋陰養胃，營養豐富的動植物食材還能大大提升新媽媽的食欲。
玉米香菇蝦肉餃
原料：餃子皮15個，豬肉150克，幹香菇、蝦各50克，玉米粒15克，胡蘿蔔30克，鹽、油各適量。
做法:①玉米粒洗淨;胡蘿蔔洗淨切丁;幹香菇泡發洗淨切丁;蝦去殼去蝦線，洗淨切丁。②豬肉洗淨和胡蘿蔔丁一起剁碎，放入香菇丁、蝦仁、玉米粒攪勻，加鹽、泡香菇水製成肉餡。③肉餡包入餃子皮，鍋中放油，將餃子煎至兩面微焦,加適量水,煮至收幹即可。
產後護理常識-坐月子第6天寶寶狀況
寶寶出生的最初幾天由於生活環境改變，而且初生的寶寶食入量很少，造成生理性體重下降。但是從現在開始，寶寶開始適應外面的環境，加上營養的充足，體重就會開始增加。此外，寶寶的胎便由暗綠色變為黃色，皮膚變得比出生的時候粗糙了。
寶寶護理
寶寶蛻皮不用擔心
幾乎所有剛出生的寶寶都會有蛻皮的現象，不論是輕微的皮屑，或是嚴重的蛻皮，都不用擔心。只要寶寶飲食正常、睡眠也沒有問題，就是正常現象。蛻皮是因為寶寶皮膚最上層的角質層發育不完全引起的。此外，寶寶連接表皮和真皮的基底膜不夠發達，也會造成表皮的脫落。這種蛻皮現象全身部位都有可能出現，伹以四肢、耳後較為明顯，只要在洗澡時使其自然脫落即可，不要強行將蛻皮撕下。若蛻皮合併紅腫或水皰等其他症狀，則可能為病症，需要就診。
女寶寶"假月經"別緊張
一些女寶寶出生後1周內，會出現大陰唇輕度腫脹，或陰道流出少量黏液及血性分泌物，稱之為"假月經"。這是由於寶寶胎兒時期在母體內受到雌激素的影響，而出生後體內的雌激素便大幅下降，使子宮及陰道上皮組織脫落，這是一種正常的生理現象，不必太擔心。一般2～3天即消失，不必作任何處理。
爸爸提示
寶寶半夜常常會尿尿，尿濕了睡得不舒服就會哭鬧，尿布長時間不換，還會導致寶寶紅屁股。新媽媽此時身體正虛弱，體貼的新爸爸半夜裡應該主動起床給寶寶更換尿布。
媽媽提示
老一輩說的"捂"月子，即不能外出、要包頭巾、不能開窗，這是錯誤的。不管是哪個季節，新媽媽和寶寶都需要新鮮的空氣，否則，容易得感B、患肺炎。媽媽回家後，要經常開窗通風，通風可謂是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，可以大大減少居室內的病菌。
月子餐
早餐
此粥具有潤腸通便、益氣健脾的功效，適用於產後津傷、腸失濡潤而致的便秘。
黑芝麻杏仁粥
原料：黑芝麻20克，熟杏仁15克，大米100克，冰糖適量
做法：①將黑芝麻、杏仁、大米洗淨。②將杏仁去皮;黑芝麻與大米一起放入料理機中打成糊狀。③鍋內放少許水，燒沸，加冰糖溶化後將黑芝麻米糊緩緩放入，邊倒邊攪拌,煮熟後放入杏仁即可。
中餐
黑木耳有益氣強智、止血止痛等功效，是產後貧血媽媽重要的保健食品。
黑木耳炒雞蛋
原料：雞蛋2個，水發黑木耳50克，蔥花、香菜段、鹽、油各適量。
做法：①將水發黑木耳擇洗乾淨，瀝水;將雞蛋打入碗內，攪勻。②油鍋燒熱，將雞蛋倒入，炒熟。③另起油鍋，將黑木耳放入鍋內炒幾下，再放入雞蛋，加入鹽、蔥花、香菜段調味即可。
晚餐
牛肉富含豐富蛋白質，能提髙機體抗病能力，適合產後媽媽補充失血、修復組織。
嫩炒牛肉片
原料：牛肉400克，香油、料酒、水澱粉、蔥絲、薑絲、鹽、油各適量。
做法：①將牛肉洗淨，切成薄片，加適量水澱粉，抓拌均勻。②油鍋燒熱，牛肉片下鍋，滑開炒熟，放入蔥絲、薑絲、料酒、鹽翻炒幾下，淋上香油即可。
產後護理常識-坐月子第7天寶寶狀況
寶寶生下來都會有點羅圈腿，有些舊習俗會用捆綁的方式糾正，其實這是不對的。出生後，隨著寶寶經常運動，臀部和腿部的肌肉力量加強，寶寶的身體和腳自然會慢慢變直。
寶寶護理
如何給寶寶洗澡
準備工作
①如果是冬天，開足暖氣，室溫在26-28°C為宜。
準備好洗澡盆、洗臉毛巾2～3條、浴巾、嬰兒洗髮液和更換的衣服等。
③先倒涼水，再倒熱水，洗澡時間以10分鐘為宜，水溫37～38℃最好。
④臍帶沒脫落,或脫落後沒有長好，不能把寶寶放入水中洗澡，只能擦洗，避免臍帶進水，一旦進水，要用75%酒精擦洗。
⑤洗澡時間在每天上午9～10點，吃奶前1個小時到一個半小時，覺醒狀態。不要給吃奶後或睡眠中的寶寶洗澡。
洗澡步驟
①大人左臂和身體輕輕夾住寶寶，左手托住寶寶的頭部，並用左手拇指、中指從寶寶耳後向前壓住耳廓，以蓋住耳孔，防止洗澡水流入。用小毛巾蘸水，從眼角內側向外輕拭雙眼、嘴、鼻、臉及耳後，以少許嬰兒洗髮液洗頭部，然後用清水洗乾淨,揩幹頭部。
②依次洗頸部、上肢、前胸、腹部，再洗後背、下肢、外陰、臀部等處，注意皮膚褶皺處也要洗淨。
③洗完後用浴巾把水分擦乾。也可以給寶寶塗上潤膚油，做按摩撫觸。
爸爸提示
給寶寶穿衣服時,先將乾淨衣服展開，解開衣帶，平放在床上，然後將寶寶放到展開的衣服中。爸爸從寶寶衣服袖口處伸手，穿過寶寶衣服整個袖子，抓住寶寶手臂，幫寶寶穿好一個袖子，再用同樣方法幫寶寶穿好另一隻手臂，整理好前襟，系上帶子即可。
媽媽提示
實施了會陰側切手術的新媽媽會陰縫合部位基本癒合，此時的子宮縮小到只有拳頭大小。大概兩周後完全癒合，也有癒合慢，需要1個月左右才完全恢復的。在此階段，新媽媽切忌用力，勿提重物，避免性行為。
月子餐
早餐
什錦海鮮面富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，可以補充腦力，改善媽媽產後憶力下降。
什錦海鮮面
原料：麵條150克，蝦2只，魷魚1只，幹香菇2朵，豬肉15克，蔥花、鹽各適量。
做法：①蝦洗淨，去蝦線，去頭;魷魚、豬肉洗淨，切片;幹香菇泡發，洗淨，去蒂，切片。②油鍋燒熱，下蔥花、豬肉炒香，再放入香菇片和適量水煮開。③將魷魚、蝦放入鍋中煮熟，加鹽調味後盛入碗中;麵條用開水煮熟，撈起放入碗裡即可。
中餐
山藥羊肉羹可以益氣補虛，溫中暖下，緩解產後疲倦氣短、失眠等症。
山藥羊肉羹
原料：瘦羊肉200克，山藥150克，鮮牛奶、鹽、薑片各適量。
做法：①羊肉洗淨，切丁;山藥去皮，洗淨，切丁。②將羊肉、山藥、薑片放入鍋內，加入適量清水，小火燉煮至肉爛，出鍋前加入鮮牛奶、鹽，稍煮即可。
晚餐
空心菜和排骨都富含鈣質，可以為新媽媽補充充足的鈣。
空心菜排骨湯
原料：排骨200克，空心菜100克，蝦米50克，香油、鹽各適量。
做法：①排骨洗淨，切成小塊;空心菜去根洗淨;蝦米用清水浸泡。②鍋內加適量清水，放入排骨、蝦米，以大火煮滾。③轉中火煮1小時，放入空心菜、香油、鹽，煮5分鐘即可。
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待一側的乳汁都吃空了才能更好地刺激乳腺再分泌。餵奶前要將乳頭洗乾淨，先擠出幾滴，然後再讓孩子吃。媽媽提示
從現在開始您要做一件從未做過的事情——哺乳。也許您認為生了孩子以後乳汁自然會源源不斷的分泌出來，而寶寶自然會去吃，但事實上並沒有那麼容易。
1.產後第一時間“開奶”：這樣才有利於母乳的分泌，在第一瞬間您會有當媽媽的那種奇妙的體驗。
2.初乳彌足珍貴：一開始您的乳房會分泌一些淡黃色稀薄的液體，千萬不要以為這是沒用的東西而丟棄掉。事實上這是比金子還珍貴的初乳，包含大量的蛋白質和免疫球蛋白，能保護幼嫩的寶寶，提高寶寶抗病能力，易於寶寶不完善的腸道消化。
3.養成正確的哺乳姿勢：哺乳時您要將乳頭和大部分乳暈送入嬰兒口中，這樣可以很好地刺激乳暈部位的神經敏感區。只有在嬰兒嘴含住乳暈部分時，乳房才會像得到信號似地開始“開閘放水”。
產後護理常識-坐月子第1天寶寶狀況
當醫生將寶寶抱給你看時，你會發現，他皮膚紅紅的，頭部相對較大，頭髮濕潤地貼在頭皮上，四肢好像害怕一樣蜷曲著，小手緊握，哭聲響亮，像個"小老頭"。有些順產的寶寶，由於受到產道的擠壓，頭部看上去有點扁。但是，很快你就會見證一個"醜小鴨變天鵝"的過程。
寶寶護理
戴著手環或腳環
出生後的寶寶手上或腳踝上會戴著1個手環或腳環，上面寫著媽媽姓名、床號、住院號，寶寶的身高、體重以及出生日期。因為1個產房會有好幾個媽媽相繼生產，有了這樣1個手環或者腳環，不會發生抱錯寶寶的事情。出院回家後，媽媽可以剪斷手環或腳環保留下來，當作寶寶的第1個"身份證"以作留念。
天生會吃奶
在生產後半小時，護士會將寶寶抱到新媽媽身邊"開奶"。新媽媽會發現，當用乳頭或手指觸碰寶寶的口唇時，寶寶會相應出現口唇及舌的吸吮婦動，這就是"吸吮反射"，是哺乳動物及人類嬰兒天生所具有的反射之一。一般在寶寶3-4個月大時，吸吮反射自行消失，逐漸被主動的進食動作代替。
即使奶水沒有下來，也要多給寶寶餵奶，2～3小時至少要喂1次。吃得越早，奶水下得越早;吃得越勤，奶水下得越足。尤其是奶水剛下時的"初乳"，含有豐富的抗體，對多種細菌、病毒具有抵抗作用，應當及時讓寶寶吃。
爸爸提示
媽媽入院之後，爸爸最重要的任務就是"全力支持媽媽分娩"。媽媽陣痛開始時，爸爸可以採用談話、遊戲或是說笑話的方式，轉移媽媽的注意力，或者給予鼓勵，幫媽媽按摩背部、雙腳或者肩膀，以減輕媽媽的疼痛。
考慮好是否要進產房
分娩不易，爸爸需要認真考慮自己是否適合進產房。即使醫院允許爸爸進產房，如果爸爸還沒做好心理準備，也不要因為不敢進產房而感到內疚和不安。
如果爸爸一直陪伴在產床旁邊，面對分娩只需要掌握一種技能--引導妻子控制呼吸。疼痛會使媽媽呼吸急促而且微弱，爸爸要適時地引導她慢慢地、深深地呼吸。深呼吸可以幫助媽媽放鬆、緩解疼痛，而且對寶寶也很有好處。
爸爸不要多說話，不要走來走去，不要試圖做什麼事來幫忙。醫生會說："只要靜靜地待在妻子身邊，不添麻煩就很好了。
媽媽提示
媽媽：徹底放鬆自己
第1次迎接新生命，很多媽媽都會感到緊張，臨產前多向"媽媽"朋友們請教，也可以在網上捜索一些生產過程的視頻看看，緊張的心情會緩解很多。
月子餐
早餐
黃芪羊肉湯能夠補充體力，有利於產後恢復，同時還有安神、快速消除疲勞的功效，對於防止產後惡露不盡也有一定作用。
黃芪羊肉湯
原料：羊肉200克，黃芪15克，紅棗5顆，紅糖20克，薑片、鹽各適量。
做法：①將羊肉洗淨，切成小塊，放在沸水鍋中略煮一下去掉血沫，撈出;紅棗洗淨備用。②將羊肉塊、黃苗、紅棗、薑片、紅糖一同放入鍋內，加清水，以大火煮沸。③轉小火慢燉至羊肉軟爛，出鍋前加入鹽調味即可。
中餐
花生與紅棗配合食用，既可補虛，既能補血，可以使新媽媽產後虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力。對新媽媽有很大的好處。
花生紅棗小米粥
原料：小米100克，花生50克，紅棗8顆。
做法：①將小米、花生洗淨，用清水浸泡30分鐘。紅棗洗淨，去掉棗核。②小米、花生、紅棗一同放入鍋中，加清水以大火煮沸，轉小火將小米、花生煮至完全熟透後即可。
晚餐
番茄紅素是一種使番茄變紅的天然色素，是一種較強的抗氧化劑。軟軟的麵條非常好消化，番茄稍酸的口感，可以幫新媽媽增強食欲。
番茄菠菜面
原料：番茄2個，菠菜50克，雞蛋1個,麵條100克，鹽、油各適量。
做法：①將雞蛋打勻成蛋液;菠菜洗淨，切段，入沸水中略焯;番茄洗淨，切塊。②油鍋燒熱，放入番茄塊煸出湯汁，加入清水燒開。③放入麵條，煮至麵條熟透，將蛋液、菠菜段放入鍋內，大火再次煮開，加鹽調味即可。
產後護理常識-坐月子第2天寶寶狀況
新生兒出生後1～2小時左右開始排胎便，呈墨綠色或黑色黏稠狀，此時的胎便是由脫落的腸黏膜上皮細胞，咽下的羊水、胎毛和紅細胞中血紅蛋白的分解產物膽綠素等物質構成。約48小時後，變為混著胎便的乳便，這叫過渡便。
寶寶護理
儘量不要抱著寶寶睡覺
不要抱著寶寶睡覺，也不要用手拍著寶寶，嘴裡哼著兒歌，腳不停地來回走動，這些都是錯誤的做法。這樣不僅影響寶寶的睡眠，而且養成抱著睡的習慣之後，也會影響大人的休息。最好的方法是，待寶寶喝飽了之後，自己躺在小床上，從小養成良好的睡眠習慣。
3個月前睡覺不要枕頭
剛出生的寶寶，脊柱是平直的，也就是說，寶寶在平躺時背和後腦勺在同一個平面，頸、背部肌肉會自然鬆弛;側臥時頭與身體也在同一平面。所以，建議不給新出生的寶寶用枕頭，否則易使脖頸彎曲，引起呼吸困難，甚至影響寶寶正常的生長發育。3個月以後則要及時墊上枕頭。寶寶3個月後已經可以自主抬起頭來，脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲;寶寶6個月後開始學坐，脊柱胸段開始出現向後的生理彎曲，肩部也開始發育變寬。所以這時應及時給寶寶枕上枕頭，否則寶寶睡覺時頭位偏低，會使腦部血液過多，影響入睡。
爸爸提示
新媽媽生產完身體還很虛弱，寶寶此時又非常需要照顧，爸爸要擔負起看護寶寶的重任。隨時和寶寶在一起，不要隨便讓人抱走寶寶，即使是穿著白大褂的醫生，也要問清楚。
媽媽提示
從產後第1天開始，新媽媽會排出類似"月經"的東西(含有血液、少量胎膜及壞死的虹膜組織)，這就是惡露。此後1周時間內，是新媽媽排惡露的關鍵期，第2天的惡露呈鮮紅色。
月子餐
早餐
紅糖、小米是傳統坐月子常用的食材，搭配食用能為新媽媽迅速補充身體氣血。
紅糖小米粥
原料：小米100克，紅糖適量。
做法：①將小米洗淨，放入鍋中，加適量清水，大火燒沸，轉小火慢慢熬煮。②待小米開花時加入紅糖拌勻，再熬煮幾分鐘即可。
中餐
素素的什菌湯，有很好的開胃作用，報適合產後虛弱、食欲不佳的新媽媽食用。
什菌一品煲
原料：猴頭菌、草菇、平鏈、白菜心各50克，幹香菇30克，蔥花、鹽各適量。
做法：①幹香菇泡發後洗淨，去蒂，劃出花刀;平菇洗淨切去根部，撕片;猴頭菌、草菇洗淨後切開;白菜心掰開洗淨。②鍋內放入清水、蔥花，大火燒開。③再放入香菇、草菇、平菇、猴頭菌、白菜心，轉小火燉煮10分鐘，加鹽調味即可。
晚餐
什錦面含有多種營養素和膳食纖維，適合新媽媽產後初期調養身體、恢復體力之用。
什錦面
原料：麵條100克，肉餡50克，雞蛋1個，香結、豆腐、胡蘿蔔各20克，番油、鹽、雞骨頭、海帶、蔥花各適量。
做法：①雞骨頭和洗淨的海帶一起熬湯;香菇、胡蘿蔔洗淨，切絲;豆腐洗淨切條。②肉餡中加入蛋清揉成小丸子，入開水燙熟。③把麵條放入熬好的湯中煮熟，放入香菇絲、胡蘿蔔絲、豆腐條、肉丸及蔥花、鹽、香油即可。
產後護理常識-坐月子第3天寶寶狀況
細心的爸爸媽媽會發現，現在寶寶皮膚由紅色變成黃色，並且出現黃疸。所有的新生兒出生時都有過量的膽紅素，慢慢會被肝臟攝取吸收，寶寶的皮膚就會由紅慢慢變黃了。這叫"新生兒黃疸"，大多都是沒有危險的，很快就會自愈。
寶寶護理
每天應喝多少奶
產後3-7天是媽媽開始泌乳的過程，且乳汁量也不多，這段時間哺乳次數應該頻繁一些。每天可哺乳8～12次，哺乳時讓寶寶吸空一側乳房後再吸另一側乳房。如果寶寶沒有將乳汁吸空，媽媽應該自行將乳汁擠出或者用吸乳器把乳汁吸出。這樣才有利於保持乳汁的分泌及排出通暢。不過寶寶哺乳不^拘泥於次數，只要寶寶想吃，就馬上讓他吃，即按照寶寶的需要來哺乳，一方面可以讓寶寶獲得充足的乳汁，另外一方面也可以有效地刺激乳汁分泌。
大小便後勤更換紙尿褲
寶寶出生後6小時就可能排尿，每次大小便後，寶寶的紙尿褲最好要更換。新生寶寶的皮膚十分嬌嫩，被含有酸鹼性的大小便刺激後，容易引起紅臀。如果大便污染女寶寶的尿道口，還會發生尿路感染。寶寶每次大便後，先用嬰兒濕巾擦拭，女寶寶擦拭時要由前向後擦，再用溫水淸洗，清洗幹後抹上護臀霜，然後更換紙尿褲。
爸爸提示
新媽媽生產時會消耗很多體力，易感到十分疲勞，的確需要很好休息，但長期臥床休息，不活動也有許多壞處。如無特殊情況，順產的新媽媽產後24小時，就可起床下地活動了。新爸爸應協助妻子下床走幾步，促進宮內積血排出，減少感染的發生。
媽媽提示
母乳中不僅各種營養素含量髙，而且各種營養素的比例搭配適宜，因此對寶寶來說，它的營養價值離於任何其他代乳品。母乳中還含有多種抗感染因數，使得母乳餵養的寶寶抵抗力強，呼吸道及腸道感染明顯低於人工餵養的寶寶從現在開始，新媽媽開始分泌乳汁，同時食欲也變得旺盛。
月子餐
早餐
小米與胡蘿蔔同食，可滋陰養血，最適合產後新媽媽調養身體，恢復體力。
胡蘿蔔小米粥
原料：小米、胡蘿蔔各50克。
做法：①將小米淘洗乾淨;胡蘿蔔洗淨，切丁。②將小米和胡蘿蔔放入鍋中，加適量清水，大火煮沸，轉小火煮至胡蘿蔔綿軟，小米開花即可。
中餐
黃芪和當歸同食，有利於產後子宮復原、惡露排除，但有高血壓的新媽媽慎用
芪歸燉雞湯
原料：公雞1只，黃芪50克，當歸10克，鹽適量。
做法：①公雞處理乾淨，用清水沖洗;黃芪去粗皮，與當歸均洗淨。②砂鍋中加水入全雞，燒開，撇去浮沫。③加黃芪、當歸，小火燉2小時左右;加入鹽，再燉2分鐘即可食用。
晚餐
生化湯具有活血散寒的功效，可緩解產後血瘀腹痛，惡露不盡。
生化湯
原料：川芎6克，黑薑10克，甘草3克，大米100克，當歸、桃仁各15克，紅糖適量。
做法：①大米淘洗乾淨，用清水浸泡30分鐘。②將當歸、桃仁、川芎、黑薑、甘草和水以1:10的比例共同煎煮。③所有原料需要用小火煮30分鐘,取汁去渣;將藥汁和淘洗乾淨的大米熬煮為稀粥，調入紅糖即可。
產後護理常識-坐月子第4天寶寶狀況
寶寶出生後的最初幾天，睡眠時間長，吸吮力弱,吃奶時間和次數少，肺和皮膚蒸發大量水分，大小便的排泄也相對多，再加上媽媽開始時乳汁分泌量少,所以寶寶在出生的頭幾天，體重不會增加，反而會下降，這是正常的生理現象，新手爸媽不必擔心。
寶寶護理
寶寶出院回家的注意事項
如果是順產的新媽媽，那麼今天，就可以和寶寶一起出院回家了。回家前，一般要經醫生檢査，一切正常後就可以出院。這時候，爸爸不要忘記在出院前給寶寶辦理一張出生證明。回家的路上，寶寶要注意防風防寒，但也不要捂得過嚴，路上儘量減少顛簸。
臍帶用酒精消毒
寶寶出生後7～10天，臍帶會自行脫落。在脫落之前，為了避免臍帶感染，媽媽每天至少要為寶寶進行3次臍帶護理(如果是住院生產的話，你要跟護士虛心請教，自己操作的時候才會有把握)。方法是用小棉棒蘸75%酒精，從臍帶根部由內向外消毒。需要注意的是，臍帶一定要略微拉起，保證臍帶和肚臍的接觸點，也就是臍根部、臍輪周圍也都進行消毒。即使臍帶已經脫落，仍要繼續護理，直到臍根部完全乾燥。若臍帶脫落後，臍根部仍有潮濕、液體滲出的情況，還需繼續消毒。
爸爸提示
如果寶寶是順產的話，今天可以接妻子和寶寶回家了。不過接妻子回家之前要把家裡收拾得乾淨點，"產後抑鬱"可是說來就來的，爸爸要儘量避開那些會惹她不開心的事。此外，乾淨的室內環境對媽媽身體的恢復和寶寶的健康成長都十分重要。
媽媽提示
今天，媽媽也許會有些感覺，子宮在慢慢縮小，已經下降到肚臍和恥骨聯合之間了。如果是母乳餵養寶寶，子宮的縮小會更快一些，因為在哺乳期間會釋放較多的催產素。順產媽媽產後第4天就可以出院，如果是剖宮產媽媽一般需要住院1個星期。
月子餐
早餐
新媽媽常有健忘的情況發生，蘋果含豐富的鋅元素，多吃蘋果可以增強記憶力。
葡萄乾蘋果粥
原料：大米50克，蘋果1個，葡萄乾20克，蜂蜜適量。
做法：①葡萄乾洗淨瀝幹。②蘋果洗淨去皮，切丁，要立即放入漓水鍋中，以免氧化。③鍋內再放入大米，與蘋果一同煮沸後，改用小火煮40分鐘。④加入蜂蜜、葡萄乾攪勻即可。
中餐
雞蛋及豬肉均有良好的養血生津、補益臟腑的功效，非常適合脾胃虛弱的新媽媽。
肉末蒸蛋
原料：雞蛋2個，豬肉50克，水澱粉、鹽、蔥花各適量，醬油少量。
做法：①將雞蛋打散，放入鹽和適量漓水攪勻，上鍋蒸熟。②選用三成肥七成瘦的豬肉剁成末。③油鍋燒熱，放入肉末，炒至鬆散出油;加入蔥花、醬油及水，用水澱粉勾芡後，澆在蒸好的雞蛋上即可。
晚餐
干貝有穩定情緒的作用，吃些天然食物來對抗抑鬱，對媽媽和寶寶來說很安全。
干貝冬瓜湯
原料:冬瓜100克，干貝50克，料酒適量。
做法：①冬瓜削皮，去子，洗淨後切片;干貝洗淨，浸泡30分鐘，去掉老肉。②干貝放入瓷碗內，加入料酒、水，水以沒過干貝為宜，隔水用大火蒸30分鐘。③再與冬瓜片一起放入鍋內，加水煮15分鐘出鍋即可。
產後護理常識-坐月子第5天寶寶狀況
寶寶已經學會熟練地吸吮媽媽的乳汁了。這是不是讓媽媽充滿了自豪感，這個自己孕育的生命可以自主獲得生命的能量了!不過，媽媽也會有的心疼，寶寶身上的黃疸程度達到高峰，看得讓人有些不忍，不過，過段時間黃疸就會消退。
寶寶護理
包繈褓，就是用棉布做成的被、毯包裹新生寶寶。包繈褓是説明寶寶適應新的肢體順直狀態。包繈褓不宜過緊，方法如下：
① 把毯子鋪平,右上角折下約15釐米。把寶寶仰面放在毯子上，頭部枕在折疊的位量。
②把寶寶左手毯子的一角拉起來蓋住寶寶的身體，並把邊角從寶寶的右手臂下側掖進寶寶身體後面。
③把寶寶右手毯子的一角拉向身體左側，並從左側掖進身體下面。
④將毯子下角折回來蓋到寶寶的下巴以下，把被角掖到被子裡。
爸爸提示
爸爸要多鼓勵妻子堅持母乳餵養，對於母乳餵養遇到的問題一定要通過諮詢醫生、請教老人、多査資料一一解決。別忘了強調母乳餵養對媽媽和寶寶都有好處，你不妨多說幾次"寶寶吃母乳，你的身材恢復得更快哦"。
媽媽提示
生完寶寶後，新媽媽有很多事要做，如餵奶、換尿片、哄寶寶睡覺……睡個好覺都快成了一種奢望。一項最新的調查顯示，有超過40%的新媽媽都會出現睡眠問題。為了自己和寶寶的身體健康，新媽媽必須保證每天的睡眠時間在8～9小時。睡前不吃巧克力、甜點及喝甜的飲料，因為甜食很容易讓人感到激動、興奮，導致難以入眠。
月子餐
早餐
糯米有健脾益氣、調和氣血的功效，蓮子特別適合新媽媽滋補元氣。
紅棗蓮子糯米粥
原料：糯米100克，紅棗6顆，蓮子10克。
做法：①將糯米洗淨，並加清水浸泡約1小時;紅棗洗淨，蓮子要用溫水洗淨。②將泡過的糯米連同清水一起放入鍋內，再放入紅棗和蓮子。③先以大火煮沸，再轉小火煮成稍微黏稠的粥即可。
中餐
四物藥材可以促進子宮收縮，具有減輕產後腹痛的作用。
四物燉雞湯
原料：烏雞1只，當歸、白芍、熟地各10克，川芎6克，鹽、薑片、蔥段、紹酒各適量。
做法：①將烏雞處理乾淨，洗淨，入沸水中焯一下，再用清水沖洗乾淨;當歸、川芎、白芍、熟地洗淨，切成薄片，裝入雙層紗布袋中。②將鍋量火上，放入烏雞和藥包，湯沸後，撇去浮沬。③加姜片、蔥段、紹酒，轉小火燉至雞肉和骨架變軟，加鹽調味，除去藥包即可。
晚餐
蝦肉軟爛易消化,可滋陰養胃，營養豐富的動植物食材還能大大提升新媽媽的食欲。
玉米香菇蝦肉餃
原料：餃子皮15個，豬肉150克，幹香菇、蝦各50克，玉米粒15克，胡蘿蔔30克，鹽、油各適量。
做法:①玉米粒洗淨;胡蘿蔔洗淨切丁;幹香菇泡發洗淨切丁;蝦去殼去蝦線，洗淨切丁。②豬肉洗淨和胡蘿蔔丁一起剁碎，放入香菇丁、蝦仁、玉米粒攪勻，加鹽、泡香菇水製成肉餡。③肉餡包入餃子皮，鍋中放油，將餃子煎至兩面微焦,加適量水,煮至收幹即可。
產後護理常識-坐月子第6天寶寶狀況
寶寶出生的最初幾天由於生活環境改變，而且初生的寶寶食入量很少，造成生理性體重下降。但是從現在開始，寶寶開始適應外面的環境，加上營養的充足，體重就會開始增加。此外，寶寶的胎便由暗綠色變為黃色，皮膚變得比出生的時候粗糙了。
寶寶護理
寶寶蛻皮不用擔心
幾乎所有剛出生的寶寶都會有蛻皮的現象，不論是輕微的皮屑，或是嚴重的蛻皮，都不用擔心。只要寶寶飲食正常、睡眠也沒有問題，就是正常現象。蛻皮是因為寶寶皮膚最上層的角質層發育不完全引起的。此外，寶寶連接表皮和真皮的基底膜不夠發達，也會造成表皮的脫落。這種蛻皮現象全身部位都有可能出現，伹以四肢、耳後較為明顯，只要在洗澡時使其自然脫落即可，不要強行將蛻皮撕下。若蛻皮合併紅腫或水皰等其他症狀，則可能為病症，需要就診。
女寶寶"假月經"別緊張
一些女寶寶出生後1周內，會出現大陰唇輕度腫脹，或陰道流出少量黏液及血性分泌物，稱之為"假月經"。這是由於寶寶胎兒時期在母體內受到雌激素的影響，而出生後體內的雌激素便大幅下降，使子宮及陰道上皮組織脫落，這是一種正常的生理現象，不必太擔心。一般2～3天即消失，不必作任何處理。
爸爸提示
寶寶半夜常常會尿尿，尿濕了睡得不舒服就會哭鬧，尿布長時間不換，還會導致寶寶紅屁股。新媽媽此時身體正虛弱，體貼的新爸爸半夜裡應該主動起床給寶寶更換尿布。
媽媽提示
老一輩說的"捂"月子，即不能外出、要包頭巾、不能開窗，這是錯誤的。不管是哪個季節，新媽媽和寶寶都需要新鮮的空氣，否則，容易得感B、患肺炎。媽媽回家後，要經常開窗通風，通風可謂是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，可以大大減少居室內的病菌。
月子餐
早餐
此粥具有潤腸通便、益氣健脾的功效，適用於產後津傷、腸失濡潤而致的便秘。
黑芝麻杏仁粥
原料：黑芝麻20克，熟杏仁15克，大米100克，冰糖適量
做法：①將黑芝麻、杏仁、大米洗淨。②將杏仁去皮;黑芝麻與大米一起放入料理機中打成糊狀。③鍋內放少許水，燒沸，加冰糖溶化後將黑芝麻米糊緩緩放入，邊倒邊攪拌,煮熟後放入杏仁即可。
中餐
黑木耳有益氣強智、止血止痛等功效，是產後貧血媽媽重要的保健食品。
黑木耳炒雞蛋
原料：雞蛋2個，水發黑木耳50克，蔥花、香菜段、鹽、油各適量。
做法：①將水發黑木耳擇洗乾淨，瀝水;將雞蛋打入碗內，攪勻。②油鍋燒熱，將雞蛋倒入，炒熟。③另起油鍋，將黑木耳放入鍋內炒幾下，再放入雞蛋，加入鹽、蔥花、香菜段調味即可。
晚餐
牛肉富含豐富蛋白質，能提髙機體抗病能力，適合產後媽媽補充失血、修復組織。
嫩炒牛肉片
原料：牛肉400克，香油、料酒、水澱粉、蔥絲、薑絲、鹽、油各適量。
做法：①將牛肉洗淨，切成薄片，加適量水澱粉，抓拌均勻。②油鍋燒熱，牛肉片下鍋，滑開炒熟，放入蔥絲、薑絲、料酒、鹽翻炒幾下，淋上香油即可。
產後護理常識-坐月子第7天寶寶狀況
寶寶生下來都會有點羅圈腿，有些舊習俗會用捆綁的方式糾正，其實這是不對的。出生後，隨著寶寶經常運動，臀部和腿部的肌肉力量加強，寶寶的身體和腳自然會慢慢變直。
寶寶護理
如何給寶寶洗澡
準備工作
①如果是冬天，開足暖氣，室溫在26-28°C為宜。
準備好洗澡盆、洗臉毛巾2～3條、浴巾、嬰兒洗髮液和更換的衣服等。
③先倒涼水，再倒熱水，洗澡時間以10分鐘為宜，水溫37～38℃最好。
④臍帶沒脫落,或脫落後沒有長好，不能把寶寶放入水中洗澡，只能擦洗，避免臍帶進水，一旦進水，要用75%酒精擦洗。
⑤洗澡時間在每天上午9～10點，吃奶前1個小時到一個半小時，覺醒狀態。不要給吃奶後或睡眠中的寶寶洗澡。
洗澡步驟
①大人左臂和身體輕輕夾住寶寶，左手托住寶寶的頭部，並用左手拇指、中指從寶寶耳後向前壓住耳廓，以蓋住耳孔，防止洗澡水流入。用小毛巾蘸水，從眼角內側向外輕拭雙眼、嘴、鼻、臉及耳後，以少許嬰兒洗髮液洗頭部，然後用清水洗乾淨,揩幹頭部。
②依次洗頸部、上肢、前胸、腹部，再洗後背、下肢、外陰、臀部等處，注意皮膚褶皺處也要洗淨。
③洗完後用浴巾把水分擦乾。也可以給寶寶塗上潤膚油，做按摩撫觸。
爸爸提示
給寶寶穿衣服時,先將乾淨衣服展開，解開衣帶，平放在床上，然後將寶寶放到展開的衣服中。爸爸從寶寶衣服袖口處伸手，穿過寶寶衣服整個袖子，抓住寶寶手臂，幫寶寶穿好一個袖子，再用同樣方法幫寶寶穿好另一隻手臂，整理好前襟，系上帶子即可。
媽媽提示
實施了會陰側切手術的新媽媽會陰縫合部位基本癒合，此時的子宮縮小到只有拳頭大小。大概兩周後完全癒合，也有癒合慢，需要1個月左右才完全恢復的。在此階段，新媽媽切忌用力，勿提重物，避免性行為。
月子餐
早餐
什錦海鮮面富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，可以補充腦力，改善媽媽產後憶力下降。
什錦海鮮面
原料：麵條150克，蝦2只，魷魚1只，幹香菇2朵，豬肉15克，蔥花、鹽各適量。
做法：①蝦洗淨，去蝦線，去頭;魷魚、豬肉洗淨，切片;幹香菇泡發，洗淨，去蒂，切片。②油鍋燒熱，下蔥花、豬肉炒香，再放入香菇片和適量水煮開。③將魷魚、蝦放入鍋中煮熟，加鹽調味後盛入碗中;麵條用開水煮熟，撈起放入碗裡即可。
中餐
山藥羊肉羹可以益氣補虛，溫中暖下，緩解產後疲倦氣短、失眠等症。
山藥羊肉羹
原料：瘦羊肉200克，山藥150克，鮮牛奶、鹽、薑片各適量。
做法：①羊肉洗淨，切丁;山藥去皮，洗淨，切丁。②將羊肉、山藥、薑片放入鍋內，加入適量清水，小火燉煮至肉爛，出鍋前加入鮮牛奶、鹽，稍煮即可。
晚餐
空心菜和排骨都富含鈣質，可以為新媽媽補充充足的鈣。
空心菜排骨湯
原料：排骨200克，空心菜100克，蝦米50克，香油、鹽各適量。
做法：①排骨洗淨，切成小塊;空心菜去根洗淨;蝦米用清水浸泡。②鍋內加適量清水，放入排骨、蝦米，以大火煮滾。③轉中火煮1小時，放入空心菜、香油、鹽，煮5分鐘即可。
貝親手動吸乳器 新睿雙效吸奶器 QA31 QA31新睿雙效吸奶器
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