痘痘有很多種類， 其中有一種痘痘被稱為“上火痘”， 上火痘就是因為飲食的原因造成內分泌紊亂而引發的痘痘， 比如：辛辣刺激性的食物。
辛辣刺激性的食物為什麼會致痘？
其實食物本身是不會引起痘痘的， 只是這些食物會影響到內分泌， 比如：皮膚表面出汗、出油、溫度升高， 如果之後沒有及時做好皮膚表面的清潔工作， 就很容易引起毛囊堵塞和細菌衍生， 最後產生痘痘。
面對這些痘痘， 我們在飲食上要多注意， 如果實在忍不住， 那麼一定要做好毛囊清潔工作。
清潔掉皮膚表面的油污和汗漬， 使毛囊保持暢通， 此外， 要記得多補充水分出汗會導致體內水分減少， 體內水分不足， 會使身體代謝變慢。 造成老廢角質無法自行代謝， 從而堆積在皮膚表面堵塞毛囊所以補充水分也是必不可少的。
如果已經長出了上火痘， 先不要緊張。 首先做好皮膚的清潔和消炎抗敏的工作， 痘痘就會很快消失。
1、清潔毛囊， 保持水油平衡， 用有機非離子洗面乳
清潔毛囊不恰當會導致水油平衡失調， 這是導致痘痘的一個很大原因， 是很多護膚品都沒有辦法解決， 比如大多數洗面乳為了清潔度， 都會破壞水油平衡。
建議：用有機非離子洗面乳清潔， 有機種植的植物， 溫和的非離子清潔， 清潔毛囊的同時都可保障水油平衡。
2、飲食控制
如果習慣性經常吃一些生冷、辛辣的燒烤海鮮類， 痘痘容易產生。 建議吃完燒烤或火鍋類的食物， 可以喝一點優酪乳或者吃個梨進行調節。
建議：可通過外敷有機綠茶面膜（正品價格在300左右）來控制痘痘的再生。 通過這樣內調外敷方法， 便能達到事半功倍效果， 好多護膚達人都喜歡用這一招。