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這樣燒茄子更健康,美味清爽不油膩,超級下飯,能多吃兩碗飯!


說起茄子, 是最平常不過的一種蔬菜, 這道豆瓣燒茄子經常做, 大家都知道一般的燒茄子, 茄子提前要過一遍油, 而這個燒茄子的做法不用過油,

也就是只用平時炒菜的油量便可。 減少了油量, 吃起來更健康, 味道也不差哦。 有這道菜, 米飯也能多吃兩碗。 一起來試試這個做法吧。

豆瓣燒茄子

材料:茄子一根, 辣椒2個, 小蔥2根, 鹽少量, 白糖少量, 豆瓣醬一勺半。

步驟:

1、準備食材洗淨備用。

2、茄子徹底洗淨, 切成滾刀狀, 茄子的營養都在皮裡, 所以不要削皮。

3、切好後就放淡鹽水裡泡著以防變色, 炒時淋幹水分。

4、青椒去蒂去籽,

切斜段, 蔥切碎。

5、鍋放灶上, 開火, 倒入適量植物油燒熱;放入豆瓣醬, 炒出香味。

6、直接把茄子倒進鍋裡煸炒, 記得勤翻鍋, 一直煸到所有的茄塊都變軟。

7、放入青椒翻炒。

8、青椒炒熟後,放入切好的蔥花,調入適量鹽,白糖,鹽更具自己的口味加,因為豆瓣醬有鹹味,別太鹹了,翻炒均勻,關火。

親們,你們喜歡我小面姨推薦製作的美味嗎?不管喜歡不喜歡,請你們多提寶貴意見,我小面姨這廂有禮了!可以狠勁的在評論區攻擊我,越狠我越喜歡!呵呵!

7、放入青椒翻炒。

8、青椒炒熟後,放入切好的蔥花,調入適量鹽,白糖,鹽更具自己的口味加,因為豆瓣醬有鹹味,別太鹹了,翻炒均勻,關火。

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