汽車的出現， 給我們的出行帶來了很多便利， 但是它也給我們帶來了所謂的“汽車病“！其中最突出的就是腰部和腿部的問題。 現在因開車習慣不好引發的腰腿病數量越來越多， 並呈低齡化趨勢。 再不注意， 說不定下一個就輪到你了！
要注意了， 以下這些習慣都容易引發腰腿病。
座椅位置：太靠前或太靠後座椅太靠前：腰部和腿部肌肉處於緊張狀態， 長時下去肯定會造成腰背和腿部酸痛；座椅太靠後：背部肌肉將處於拉長狀態， 不僅會引發椎間盤突出， 也會引發肌肉疲勞性損傷。
正確做法：椅面略微後傾， 與椅背成100-110度夾角。 而座椅的前後調節要根據車主的身材而定， 一般是手握方向盤， 肘關節彎曲成100度左右；雙腳踩於踏板， 膝關節彎曲110度左右為宜。
天氣越來越暖和， 很多人為了涼快， 把車內溫度調的很低。 過低的溫度會使血管收縮， 不利於炎性因數排除， 導致滑膜炎、韌帶炎等各種炎症， 產生疼痛感
正確做法：適當開窗通風或將車內溫度控制在5℃以內。 如果已有腰痛症狀， 可對腰部熱敷， 開車時佩戴腰圍。
國內很多城市交通都十分擁擠， 不少司機習慣于多次急刹車。 慣性會使司機身體帶動頸腰椎向前沖， 之後又彈回原位， 長此以往便容易形成“搖擺傷”。 也會造成腰椎間盤突出或腰椎滑脫。
正確做法：擁堵時， 緩慢行駛， 使車速平穩的減到0。
最後：良好的開車習慣， 不僅可以提高行車安全， 又能減少對身體的危害。 快快和您身邊的朋友一起行動起來， 和“汽車病”說bye-bye！