羽毛球腿部和腰腹的力量來自哪裡？如何借到？不說細節， 只說一個淺顯的意思：上盤與下盤的反作用力！武術中有上盤和下盤之分， （上盤自腰腹及以上， 下盤多指腿部）。
腿部（下盤）在側身擊球前呈逆時針方向旋轉面對來球；
同時腰腹（上盤）及左右臂面對來球做呈順時針方向旋轉做擊球準備；
正是來自上盤和下盤的相反方向的力， 使身體象上緊了的發條， 緊緊擰在一起， 蓄滿了力量， 等待下盤跳起蹬腿， 身體由正弓變為反弓， 大腿、腰腹——胸——大臂——小臂--手腕--手指， 從“發條”到後面的“齒輪”， 形成力的傳導， 成就了擊球瞬間對器械的超越！
為什麼要側身，為下盤逆時針轉動提供發力空間；為什麼要架拍，為了上盤順時針轉動提供空間最後成就“發條”擰緊到釋放那一刻“小宇宙”的爆發！
為什麼要側身，為下盤逆時針轉動提供發力空間；為什麼要架拍，為了上盤順時針轉動提供空間最後成就“發條”擰緊到釋放那一刻“小宇宙”的爆發！