今日淩晨4時02分， 迎來秋分節氣。
“秋分者， 陰陽相半也， 故晝夜均而寒暑平。 ”秋分當天日夜時間均等， 而後夜愈長日愈短。 全國大部分地方氣溫下降快速而明顯。 涼風習習、碧空澄澈、丹桂飄香、蟹肥菊黃， 是秋分的標誌性景色。 小夥伴們， 準備好去秋遊了嗎~~
品讀節氣
秋聲奪人
歐陽修有《秋聲賦》， “草拂之而色變， 木遭之而葉脫”， “聲在樹間”， 描寫的是風中的肅殺之氣。 更早時間， 庾信有“樹樹秋聲、山山寒色”之句， 聲也在樹間。 木葉搖落時節， 我以為最美的是秋水——所謂“落霞與孤鶩齊飛， 秋水共長天一色”。 秋光清淺、秋明空曠， 此時那水讓天濾得淨透， 任何色彩都恬靜地包容在他清瀲的微笑之中， 杜甫因此而有詩“秋水為神玉為骨”。
我不喜歡秋風生哀、花落悲心， 我喜歡那種清高與清銳中的秋聲浩蕩。 賈島有詩句“一點新螢報秋信”， 意思說， 秋天是隨螢火蟲而始。 古人說螢火蟲是因腐草與竹根間本身的光感濕熱之氣變成，
現在， 唱主角的成了蟋蟀。 蟋蟀之鳴在一般意義上總是低沉的對即將逝去的無奈， 但在我感覺中， 它們也有那樣的激情奪人——午夜時分， 從家裡的小木樓下到天井， 那是一個清明月圓之夜， 厚厚的月光如同凝脂。 那時滿天井竟會是鳴聲沸騰， 實在也如“波濤夜驚， 風雨驟至”之感。 那不是莊嚴， 真正變成一種悲壯， 那沸騰是在一個空間裡放大的那種曠野的感覺， 月色涼階的淒清全部變成輝煌的耀亮。
這種耀亮凝滯成一種秋的告別。 梧桐樹葉飄零， 月色變淺， 蟋蟀的鳴聲變成越來越痛苦疲憊的清虛悲咽應答， 生物們有聲有色的一年也就又過去了。
節選自《四季小品》/朱偉 著
晚晴
【唐】杜甫
返照斜初徹， 浮雲薄未歸。
江虹明遠飲，
鳧雁終高去， 熊羆覺自肥。
秋分客尚在， 竹露夕微微。
夜喜賀蘭三見訪
【唐】賈島
漏鐘仍夜淺， 時節欲秋分。
泉聒棲松鶴， 風除翳月雲。
踏苔行引興， 枕石臥論文。
即此尋常靜， 來多只是君。
送僧歸金山寺
【唐】馬戴
金陵山色裡， 蟬急向秋分。
迥寺橫洲島， 歸僧渡水雲。
夕陽依岸盡， 清磬隔潮聞。
遙想禪林下， 爐香帶月焚。
點絳唇
【宋】謝逸
金氣秋分， 風清露冷秋期半。 涼蟾光滿。 桂子飄香遠。
素練寬衣， 仙仗明飛觀。 霓裳亂。 銀橋人散。 吹徹昭華管。
秋分習俗
秋祭月
古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。由於月宮中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月時，男子多不叩拜”，即民諺所說“男不拜月”的傳統。
豎雞蛋
“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，我國很多地方都會有不少人在做“立蛋”試驗。
吃秋菜
嶺南地區，昔日逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜——一種野莧菜。采回的秋菜一般與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。在南京，則流行吃“桂花鴨”，用普通的鹽水鴨，以桂花鹵入味。
品秋蟹
秋分時節，蟹肉肥美。螃蟹具有極高的營養價值，但螃蟹性寒，切勿大量食用。
節氣提示
秋分天氣
22日20時至23日20時，重慶北部、江南東北部降水增強。新疆北部、東北地區東部、青藏高原、西南地區大部、江漢中南部、江淮西部、江南東部、華南中東部等地有小到中雨，其中西藏東南部、重慶北部、浙江北部等地的局部地區有大雨或暴雨（50～70毫米），內蒙古中部等地有4～6級風。
養生常識
胃部保暖，防止寒涼
秋分以後，氣候漸涼，要特別注意胃部保暖。要注意忌口，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒煙戒酒，忌暴飲暴食。
飲食溫潤，宜食辛酸
秋分的“燥”是涼燥，“燥令傷肺”，可適當多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔等有降肺氣功效的果蔬。
進補有度，切勿過量
“春夏養陽、秋冬養陰”，但秋分時節進補，不可太過，要適量。進補應分清虛實，虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，只有對症服藥才能補益身體。
適量運動，輕鬆平緩
秋季養生，以“收”為主。運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目，比如：健走、打太極拳、騎自行車、跳舞等。
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豎雞蛋
“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，我國很多地方都會有不少人在做“立蛋”試驗。
吃秋菜
嶺南地區，昔日逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜——一種野莧菜。采回的秋菜一般與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。在南京，則流行吃“桂花鴨”，用普通的鹽水鴨，以桂花鹵入味。
品秋蟹
秋分時節，蟹肉肥美。螃蟹具有極高的營養價值，但螃蟹性寒，切勿大量食用。
節氣提示
秋分天氣
22日20時至23日20時，重慶北部、江南東北部降水增強。新疆北部、東北地區東部、青藏高原、西南地區大部、江漢中南部、江淮西部、江南東部、華南中東部等地有小到中雨，其中西藏東南部、重慶北部、浙江北部等地的局部地區有大雨或暴雨（50～70毫米），內蒙古中部等地有4～6級風。
養生常識
胃部保暖，防止寒涼
秋分以後，氣候漸涼，要特別注意胃部保暖。要注意忌口，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒煙戒酒，忌暴飲暴食。
飲食溫潤，宜食辛酸
秋分的“燥”是涼燥，“燥令傷肺”，可適當多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔等有降肺氣功效的果蔬。
進補有度，切勿過量
“春夏養陽、秋冬養陰”，但秋分時節進補，不可太過，要適量。進補應分清虛實，虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，只有對症服藥才能補益身體。
適量運動，輕鬆平緩
秋季養生，以“收”為主。運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目，比如：健走、打太極拳、騎自行車、跳舞等。
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