沒懷孕之前從來都不知道我們平常的生活中還有這麼多講究， 吃飯要注意， 走路要注意， 坐下要注意， 就連睡覺的姿勢都要注意。 很多的孕媽為此可是“受盡了折磨。 ”芳芳已經懷孕7個月了， 這幾個月來， 她一直堅持側臥睡， 每天睡個覺都能把自己的累個半死， 感覺左胳膊都要被壓麻木了。 其實孕媽們真的沒必要受這個罪， 左側臥也是分時間的。
一．懷孕不同階段的睡姿
1.孕早期
剛懷孕的前幾個月， 還處於胚胎分裂的階段， 孕媽的子宮基本沒有變化。 所以孕媽幾乎是想怎樣睡就怎樣睡， 睡姿還不太不重要。 但是需要注意的是， 趴著睡和抱著東西睡的習慣還是要改掉， 對胎兒的發育會造成危害。
2.孕中期
等胎兒發育到孕中期的時候， 准媽媽的肚子就會微微的有些變化了， 這個時期孕媽不管做什麼事情都要記得保護好胎寶寶。 如果在休息的過程中沒有感到什麼不適感，
3.孕晚期
孕晚期肚子越來越大， 孕媽的腹部幾乎全部都被子宮佔據， 而且子宮還會發生一定程度的向右偏移，
二．左側臥的好處
1.由於孕晚期子宮增大， 左側臥可以減輕子宮對下腔的壓迫， 保證血液的順暢流通， 從而給胎兒充足的營養和氧氣供應。
2.很多准媽媽在孕晚期都會出現不同程度的水腫， 採取側臥睡可以促進血液流通， 緩水腫的程度， 但是要記得在側睡的時候要把腳部適當的墊高一點。
3.胎位的正常與否決定著孕媽的生產方式， 如果孕晚期出現了胎位不正色的情況， 側臥睡很可能會適當的糾正。 如果沒有出現胎兒不正， 左側臥還可以起到預防的作用。
孕媽們要知道在整個孕期， 自己過的舒服才是最重要的， 如果一直保持一個是睡覺的姿勢讓孕媽感覺很累， 就不要在繼續堅持了， 換一個姿勢或許對胎寶寶更好。 沒有人要求孕媽一晚上只能用一個姿勢睡到天亮， 還是要以能睡好， 對胎兒也好為標準。