遇到不開心的事，
請最多發洩十分鐘，
然後對著鏡子給自己一個微笑。
不要到了晚上還在想不開心的事，
不好好好睡覺，
熬夜。
心情不好，
不要用垃圾食品來滿足自己的不滿，
最後受傷的還是自己。
我知道，
不開心，
食物會給你滿足感，
暫時忘記。
記住，
只是嘴滿足了，
心沒有。
天冷， 請記得自己提醒自己， 要加衣服。 健康才是最重要的，
記住， 發生了不好的事情， 不要用熬夜來懲罰自己， 事情總會隨著時間過去， 你不睡覺， 解決不了任何問題。 也請記住， 你現在遇到的事情， 相對於你以後需要面對的根本不值一提， 因為你以後會遇到更困難的事， 已經發生了， 為何要折磨自己呢， 請相信時間一過， 世界會很美好的。
健康的飲食
早餐要吃得像皇帝， 午餐和平民一樣， 晚餐乞丐一樣。 這足以說明早餐的重要性。 現在三高的人越來越多， 大部分人都是不注重飲食， 大塊吃肉， 喝酒， 到最後大碗喝藥。 飲食要均衡， 早起一杯白開水， 多吃蔬菜和水果。
愛健身愛健身的人有氣質，
健康，
還特別自信。
一個人帶著耳機，
多出去走走，
奔跑，
享受汗水帶來的釋放。
不是我們需要有多好，
只希望我們今天比昨天好，
每天進步一點。
讀萬卷書， 行萬里路。 現在有多少人， 行了萬里路卻沒有讀萬卷書。 今天再一次聽董仲蠡的一段演講——《教育的意義》， 他說到：“曾經我們說讀書無用， 才學與財富不成正比， 造就了這個社會浮躁的狀態是啊， 正如他在演講中所說的， 我們生活在這個日益浮躁的社會， 生活壓力、競爭壓力如雙重大山一般壓在我們身上， 以至於無暇去思考自我。
我們是誰？我們想要做什麼？書裡不一定會找到答案， 但是可以在書中， 見自己， 見世界， 見萬物。 三毛曾說過， 讀過的書， 雖然忘記了， 但是你讀過的書都藏在你的氣質裡。
讀的書越多， 才知道自己有多無知， 在書中體會不一樣的冷暖人生， 或許的別人的故事然你感同身受， 沒有一樣的人生嗎， 但可以看到不同的人生。 書讀多了， 容顏自然就改變了， 像由心生， 有了不一樣的心情， 對待事情的態度都會變得不一樣。
珍惜生命中最重要的人經歷了親人的離去， 才懂得， 生命無常， 你最親最愛的人， 突然之間從你的世界消失， 你會感覺整個世界都空空的， 你也害怕想起。 你會後悔沒有多和他們在一起， 多陪陪他們。 現在的我， 特別害怕再失去，所以把有的東西抓得牢牢的。陪伴才是最好的，在一起才是最好的。常回家陪陪家人，多和朋友們聚聚。
好好賺錢，捨得花錢作為女生，我們都要有自己的工作，好好賺錢，老爸，老公多有錢。為了自己的尊嚴，我們要好好賺錢。不管多少，賺了錢，也需要好好犒勞自己，買自己喜歡的東西，當看見自己喜歡的東西，在自己能力範圍之內的，一定要買，錯過了就沒有了，要捨得為自己花錢。
就算是租的房子，也要讓房子保持乾淨整潔。不需要有多奢華的裝修，簡單乾淨就好。房間乾淨整潔，人才會很輕鬆爽朗。
學會感恩感謝生活在這世界上，感謝沒有帶零錢，有人願意幫助你；感謝有人喜歡，有人保護你。感謝有人會為你打抱不平；感謝你摔倒了，有人敢扶你；感謝能遇到幾個知心的朋友；
希望你每天都開開心心，面帶微笑，也能讓別人因為你的微笑而開心。願你永遠陽光、充滿活力。用你的微笑化解愁雲。
特別害怕再失去，所以把有的東西抓得牢牢的。陪伴才是最好的，在一起才是最好的。常回家陪陪家人，多和朋友們聚聚。好好賺錢，捨得花錢作為女生，我們都要有自己的工作，好好賺錢，老爸，老公多有錢。為了自己的尊嚴，我們要好好賺錢。不管多少，賺了錢，也需要好好犒勞自己，買自己喜歡的東西，當看見自己喜歡的東西，在自己能力範圍之內的，一定要買，錯過了就沒有了，要捨得為自己花錢。
就算是租的房子，也要讓房子保持乾淨整潔。不需要有多奢華的裝修，簡單乾淨就好。房間乾淨整潔，人才會很輕鬆爽朗。
學會感恩感謝生活在這世界上，感謝沒有帶零錢，有人願意幫助你；感謝有人喜歡，有人保護你。感謝有人會為你打抱不平；感謝你摔倒了，有人敢扶你；感謝能遇到幾個知心的朋友；
希望你每天都開開心心，面帶微笑，也能讓別人因為你的微笑而開心。願你永遠陽光、充滿活力。用你的微笑化解愁雲。