腰腹那裡的位置一直是我們女性最容易產生贅肉的部位， 然而也因此他也是最容易減掉的， 但是， 想要減掉你的小腹， 可不只要少吃那麼簡單哦， 更要從你的生活習慣。 先瞭解為什麼會小腹肥胖， 有助於你肚子裡面的宿便的排出才能夠更加有效的瘦肚子哦。
材料：蒜苗1小把， 雞蛋2粒， 新鮮帶子10粒， 米酒1小勺， 鹽適量， 味精少許
做法：
1、把雞蛋打入一個大碗內， 調入少許鹽、味精和米酒， 打散調勻至有些許小泡沫
2、蒜苗洗淨後切成小段， 帶子橫面對剖， 然後放入調散的雞蛋內打勻
3、炒鍋內倒入適量油燒熱， 油熱後倒如蛋液， 待一面稍微凝固後再翻面劃散， 炒至蛋餅即可
小訣竅：
１、調雞蛋的時候加入１勺米酒即可去腥又可使蛋液膨脹， 我外婆教我的， 很好用的辦法
２、帶子如果較小， 就不用對切了， 對切的原因是怕太大不易熟
３、炒蛋的時候一定要等油熱了後再倒入蛋液， 這樣炒出來的蛋才鬆軟膨大
原理：（一）蒜苗
蒜苗屬陽性食物， 能有效提高身體的新陳代謝並且降低身體的脂肪， 它可以影響到身體某種瘦身成分的分泌， 對於預防體重增加有非常好的功效。 國外的瘦身報告也指出， “蒜素”具有瘦身和降壓的功效， 蒜素如果和一種高果糖一起食用， 也能夠阻止體重增加。 蒜苗雞蛋減肥法， 營養價值高， 瘦身效果好， 是不少胖妹的首選。
（二）雞蛋
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒， 從血管排除後為機體所利用。 雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 護血管防止硬化。 雞蛋通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。 也可以選擇健康減肥食品， 以安全有效的提升減肥效果。 當體重達到標準後， 再使攝入熱量與熱量消耗平衡，
療效：食用2月左右你的小肚腩開始慢慢減小， 很多人覺得這個方法見效慢的話， 可以試試下面的方法加以輔助。 中醫講究內服外治， 這樣做的好處是不僅效果更好， 更重要的是不反彈， 不會說好不容易減下去， 過一段時間又胖回來了！
除了以上方法， 還要配合使用生薑貼， 內服與外敷雙管齊下， 就可以快速達到健康減肥又不反彈的效果。 如果不明白為什麼， 還得先看看， 腹部肥肉堆積的原因
腹部贅肉， 是因為腹部寒氣重， 迴圈弱根據中醫觀點：陰屬寒， 寒則凝。 腹部正是六條陰經聚會的地方， 所以腹部是先天最容易寒凝的地方。 根據寒則凝的定律， 寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。 這個部位是身體微循環最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。
肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，薑的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便秘特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。
中醫認為，臍與十二經脈相連，與臟腑相通，為先天之本，生命之本源。“臍者，腎間之動氣也，氣通百脈，布五臟六腑，內走臟腑經絡，使百脈和暢，毛竅通達，上至泥丸，下至湧泉。”
生薑有個很厲害的功效——辛散水氣。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼的藥效通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。
減肥生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是薑精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，薑貼裡含有高純的薑精油成份！
這個部位是身體微循環最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。
肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，薑的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便秘特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。
中醫認為，臍與十二經脈相連，與臟腑相通，為先天之本，生命之本源。“臍者，腎間之動氣也，氣通百脈，布五臟六腑，內走臟腑經絡，使百脈和暢，毛竅通達，上至泥丸，下至湧泉。”
生薑有個很厲害的功效——辛散水氣。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼的藥效通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。
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