前幾天辣媽刷朋友圈又受了一次打擊，
那就是我這些年刷牙都白刷了，
所謂方法不對，
努力白費。
辣媽一直努力追求的白的耀眼的牙齒用盡方法都沒達到，
原來是我每天的刷牙功課作的不對啊，
請允許我先哭一會！
寶媽們每天是怎麼刷牙的呢？是不是和辣媽一樣， 先在漱口杯裡倒上水， 沾濕牙刷、擠上牙膏， 刷的滿嘴泡泡， 然後漱口， 對著鏡子看覺得還不錯？知道是哪個環節出了問題了嗎？
好吧， 我來公佈答案， 那就是：不要在刷牙前， 將牙刷沾濕。
這是因為牙膏不是靠泡沫來清潔牙齒的， 而是靠裡面的清潔成分借助牙刷來與牙齒摩擦達到清潔的目的。
而當牙膏或牙刷沾了水之後， 牙膏內含有的發泡劑成分遇水迅速形成大量泡沫， 會給我們一種錯覺， 覺得這麼多泡泡牙齒肯定刷乾淨了， 而就草草的結束了刷牙的過程， 其實發泡劑是沒有任何清潔功效的。
正確的牙膏使用方法是：牙刷不沾水， 擠上牙膏， 靠口腔內的唾液形成微量的泡沫， 最大程度的發揮牙膏內清潔成分的作用。
寶媽們在教寶寶刷牙時又要注意什麼呢？
一、什麼時候開始給寶寶刷牙？
當寶寶長第一顆牙的時候就要給寶寶刷牙了， 這個時候寶媽可以選擇指套形牙刷（嬰兒期適用）幫助寶寶清潔。
等到寶寶可以抓握牙刷後， 就要培養寶寶用兒童專用牙刷刷牙。
二、寶寶的牙膏如何選擇？
幫小年齡段的寶寶刷牙似乎每次都會被寶寶將牙膏當成果凍吃掉， 說多少次也沒用， 不用牙膏吧又怕起不到清潔的作用， 對兒童牙膏的選購也一直是寶媽們的困擾。
市面上兒童牙膏的種類繁多， 含氟的、無氟的、含有木糖醇的……真是讓人眼花繚亂啊！
我國沒有單獨的兒童牙膏執行標準， 寶媽如何在看暈頭的牙膏成份裡為寶寶挑選合適、安全的牙膏呢？
我們先來分析一下牙膏的成分有哪些：牙膏內一般包括：發泡劑、摩擦劑、清潔成分、防腐劑及一些合成添加劑。
像防腐劑及那些未知的合成添加成分雖然是合法添加的， 但是人體吸收後無法自行代謝， 會對人體的健康產生風險， 所以寶媽在挑選寶寶牙膏時儘量歸避， 落實在牙膏成分裡會有這些字樣：羥苯甲酯、羥苯丙酯、羥苯丁酯、尼泊金甲酯等。
而含氟的牙膏在寶寶2歲前也不要使用。
木糖醇是一種代替蔗糖的甜味劑， 沒有科學證明可以預防寶寶齲齒。
適合寶寶使用的牙膏成份字樣：烷基糖苷（這是一種發泡劑， 安全溫和）水合矽石成份（食品級的摩擦劑）
三、教給寶寶正確的刷牙方法：
1、刷牙要上下刷，
不能拉據似的來回刷。
上牙從上向下刷， 下牙從下向上刷，
世衛組織要求兒童在10歲前家長都要監督、輔助寶寶刷牙， 這也是有效預防齲齒的唯一途徑。
在孩子刷牙這件事上， 家長要有耐心能堅持， 親子互動的時候可以和寶寶一起幫她的玩偶朋友們刷牙， 或者做一個嘴巴的圖片， 和寶寶一起玩刷牙的遊戲。
2、刷牙的時間要堅持3分鐘， 時間太短是起不到清潔的效果的。
刷牙的水溫在36度最佳。 牙齒很嬌貴， 一冷一熱很容易導致牙科疾病， 溫水可以有效的保護口腔和牙齒。
早晚刷牙不要忘記。 一天最少刷兩次牙， 吃過甜食後記得告訴寶寶及時漱口。
願每個寶寶都擁有健康、漂亮的牙齒！
本文系辣媽原創， 謝絕轉載！