秋天到了， 已經沒剩幾天露腰露腿的日子了， 大街上湧現出來的短款上衣、隱隱約約的馬甲線、反手可握的細腰好像比夏天還要多哎。 而瞅瞅自己一圈兒小肥肉， 默默選了一件oversize。
這樣的慘劇每天都在發生， 那麼， 怎樣減肚子上的贅肉呢？要學會吃才能保持瘦身效果， 不放試試下列為大家準備的刮油消脂食物吧， 每天吃點， 讓你一月變成細腰美人哦！
【益生發酵菌酸牛奶】
看著這賞心悅目的包裝， 是不是都捨不得下口了呢？講真， 小編能看一天啊。 每天一杯優酪乳能幫助腸道中有益菌群的生長， 減低腹脹， 增強飽腹感， 小肚腩慢慢的就能消失了呢， 還能滿足口腹之欲。
【水果麥片】
濃濃的牛奶加上果乾的清甜， 細細嘗一口， 絲滑爽口， 回味無窮。 果乾富含人體所需的維他命及膳食纖維， 牛奶富含蛋白質及鈣， 可以美白肌膚， 提供所需營養素， 還可以增強飽腹感，
想減肥， 就多吃五穀雜糧， 這款酥脆綿柔的燕麥餅乾， 口感香濃， 營養美味。 燕麥有利於促進腸胃消化和減少脂肪攝入， 它足夠的膳食纖維易產生飽腹感， 降低膽固醇的吸收， 輕鬆瘦腰哦。
【紅豆薏米粉】
對於那些怎麼減都減不下來的親們， 很有可能是受到了濕氣的干擾導致的虛胖。 這種情況下， 多注重祛濕減肥效果更好哦。 紅豆薏米粉具有很好的祛濕利尿的功效， 幫助你減去體內多餘的濕氣。 紅豆還可以調氣血， 使皮膚更細緻光滑哦！
冬瓜利尿， 荷葉燃脂， 二者的碰撞使茶葉有一股清爽回甘的味道， 更增添了利尿祛濕， 減脂瘦身的功效。 對於放不下美食又拒絕運動的女生再合適不過了，
【酵素梅】
這種梅子就是用來解饞的， 總有些時候， 特別想吃點什麼。 酵素的甜味加上梅子的微酸， 酸酸甜甜， 經過了深層發酵的青梅， 有很好的刮油排毒作用哦。
【葛根木瓜粉】
都說減肥先瘦胸， 這時候就可以多吃葛根木瓜粉啦， 是一直以來妹子們推薦的豐胸利器哦！魔芋粉還有超強的飽腹效果， 當做下午茶來一杯能給你帶來滿滿元氣哦。