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孩子的身高， 智商， 很大部分取決於父母， 但長相就未必， 有些父母面容姣好， 孩子卻一般般， 有些父母長相一般， 孩子卻膚白貌美， 這與孕期飲食就有一定的關係， 想生一個漂亮的寶寶， 這些食物不可缺少。
1、富含維生素C的食物，
2、富含維生素B的食物， 體內維生素B不足， 會導致毛髮脫落， 無光澤， 想讓寶寶有一頭烏黑濃密的秀髮， 孕期應多吃富含維生素B的食物， 如穀物， 新鮮蔬菜， 牛奶，
3、富含維生素A的食物， 孕期營養關係到寶寶後天的視力發育， 想讓寶寶有一雙明亮的大眼睛， 應多食用維生素A的食物， 如動物肝臟， 奶類， 蛋類， 新鮮蔬菜等。
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