男人的腎，
不僅自己關心還有自己的女人也在時刻關注著，
因為男人腎的好壞影響的是兩個人，
女人們都希望自己的男人雄風不倒，
堅挺持久，
好吧，
讓我們一起來看看吃哪些東西可以補腎呢？
1.“壯陽草“韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效， 在增強精力的同時， 更是對男性硬起障礙、不持久等有極好的治療效果， 因此醫學古籍稱之為“壯腎草”。 韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C， 還有鈣、磷、鐵等礦物質。 對男性來說， 韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋， 都是簡便易做的“壯腎菜”，
2、“菜中皇后”洋蔥。
近代醫學也發現， 洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用， 更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，
3、“催情高手”大蔥。
大蔥富含多種營養物質， 能舒張血管， 促進血液迴圈， 對心血管很有好處。 現代醫學研究表明， 大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌， 還能有效刺激欲望， 從而“壯腎補陰”。 對男性來說， 每週應該吃3次大蔥或細香蔥， 可炒菜、涼拌食用， 也能當成調味劑。
男人們加油！請看完這篇文章的人將此文章收藏並轉發給身邊的朋友們， 讓所有人都知道這個秘笈。