失眠是什麼原因引起的？
失眠是指您無法入睡， 或入睡後經常無緣無故的驚醒， 或驚醒後再也無法重新入睡。 如果您在手術前就有失眠， 那麼術後通常也會出現失眠。 一項調查表明， 約15%的美國人患有不同程度的失眠。 您手術後服用的許多藥物可以導致失眠， 其中主要是強的松。 晚上喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料也會導致失眠。 治療哮喘和感冒的藥物， 尤其是含有刺激因數的減輕充血的藥物， 可以誘發失眠。
其它導致失眠的原因還包括心理因素， 如抑鬱、焦慮和心理壓力大等。 甚至年齡的增大也可以改變睡眠方式， 年紀大的人一般睡得更少， 起得更早。 如果您發現自己在白天經常打盹， 那麼說明您夜間的睡眠並不充分。 如果您白天的體力活動很少， 夜間的入睡往往較慢。
如果您的身體有某些不適， 如燒心感、疼痛， 或者您居住條件不好，
如果您睡覺時打鼾， 者這往往預示著你存在睡眠的紊亂， 也就是說在深睡眠的過程中您無法獲得充足的氧氣， 因此夜間您常常會自動驚醒。 此外， 睡前大量進食或激烈運動也會導致失眠。
可能有什麼後果？
缺乏睡眠可以導致白天疲勞和煩躁。 不正確的睡眠方式會降低機體免疫力， 從而導致感染。 某些導致失眠的原因， 如打鼾所致的缺氧、抑鬱、焦慮和疼痛可能是某些嚴重疾病的先兆， 一旦出現以上情況， 請與移植中心聯繫。
應該怎麼處理？
睡前3-4小時內禁止劇烈運動。 每天晚上您應儘量在同一時間上床睡覺。 臥室的環境也很重要， 保持一個令人感到舒適的溫度， 並盡可能降低光和噪音。 如果您在最初20分鐘內無法順利入睡， 您應該離開臥室進行一些別的活動， 如閱讀等。
無論您晚上的睡眠情況如何， 每天早上您應盡可能在同一時間起床。 您應當學會一些放鬆的方式， 如冥想和暢想。 如果您感到抑鬱、焦慮或患有其它心理上的不適， 請與移植中心聯繫， 以獲得個體化的指導。 如果您的失眠與強的松有關， 隨著強的松用量的逐漸降低， 您的症狀也會逐漸改善。 如果您睡覺打鼾非常嚴重以至於夜間經常驚醒以獲得氧氣， 請與移植中心聯繫。
如果您的配偶或同伴注意到您睡覺期間經常長時間停止呼吸，
俗話說“是藥三分毒”， 長期服用上述藥物會導致藥物依賴， 並且其療效也隨著使用時間的延長而逐漸下降， 因此只有在非藥物治療無效的情況下方可考慮藥物治療。 實踐表明， 通過非藥物的簡單的方法往往會收到比藥物治療更好的效果。