如果你真的想減肥， 那麼就要下定決心， 因為減肥是一場長久戰。 減肥， 其實也不需要搞得很複雜， 也不需要給自己很大壓力， 簡單的， 用一根香蕉一點醋就可以， 你相信嗎？
肥胖
（1）香蕉醋的做法
準備物：紅糖， 食醋， 香蕉
①剝掉香蕉皮， 然後按2cm的厚度切好。
②香蕉、紅糖、食醋按照1:1:1的比例裝好（用蜂蜜代替紅糖也可以哦）
③放在室溫下2周左右， 讓它發酵後， 把裡面的香蕉撈出來就好啦。 （在第三步之前， 將香蕉、紅糖、還有食醋混在一起攪拌一下， 然後放微波爐裡轉30秒~1分鐘的樣子也可以噠！）
④將香蕉食醋舀一勺泡水中， 一天喝2~3次。
空腹喝的話， 胃可能會不舒服， 飯後30分鐘後喝比較好。 在炎熱的夏天， 放幾塊冰塊進去一起喝的話， 既可以達到減肥效果， 又可以緩解口渴。 100g香蕉食醋卡路里大概只有94kcal， 非常低。 減肥效果好的理由是可以排除體內的呐， 可以消腫在減小肚子的肉上面有很好的效果。
香蕉
（2）香蕉食醋的功能
香蕉抗氧化成分比較豐富， 在去除身體中的毒素方面有很大的效果。 在這裡面混入有機酸豐富的食醋！香蕉食醋可以有效的阻攔、妨礙身體中脂肪的積累。 這是很多的女性們減肥的秘方， 它還可以降低由於減肥帶來的疲勞感，
香蕉醋
堅持30天， 你信不信你自己會瘦30斤。 當然會有人說每天吃香蕉醋很可怕， 沒有幾個可以堅持的住。 這邊再推薦一個小法子， 生薑貼肚臍。
生薑貼腳療法
貼腳療法是最簡單方便， 既能保護心腦血管， 有效通便， 還能輕輕鬆松甩掉大肚子的方子。
做法：將一大片生薑切細條後， 將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）將生薑糊敷在腳底；用棉簽點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼， 用手輕輕按幾下/一會兒， 用手的熱量給敷貼加溫， 貼8-12小時之後取掉。
減肥
療效原理
腳底是人體黃金穴位， 是個能吃藥的穴位， 吸收能力很強。 白酒消毒， 白醋通竅， 能促進藥物的透皮吸收， 薑的熱量能傳到臟腑， 增強帶脈的動力。
生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效， 其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉；現代醫學研討也標明， 生薑裡富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果， 能夠疾速剷除自由基， 按捺體內過氧化脂質的發生， 因此可防止或削減脂肪的堆積。
另外， 生薑含薑辣素， 可以加速血液流動， 同時也能夠擴張毛孔， 促使排汗， 帶走體內多餘的熱量， 達到減肥的效果。
生薑
生薑貼簡單操作，療效不差可替代
中醫認為通則不痛，痛則不通，發熱生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。
溫馨提示：
可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強24小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是薑貼在發揮效用，寒濕在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一周左右多天應該就有改善~
生薑
生薑貼簡單操作，療效不差可替代
中醫認為通則不痛，痛則不通，發熱生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。
溫馨提示：
可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強24小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是薑貼在發揮效用，寒濕在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一周左右多天應該就有改善~