長壽， 是人人都非常嚮往的一件事， 尤其是在現今社會， 都及其注重養生。 那在世界上最長壽的民族是高加索人， 在那邊據當地人統計， 平均的壽命高達95歲， 這資料是非常驚人的， 你看我們身邊， 能活到95歲的人現在已經不多了。
然而， 對於這個民族的人來說卻是非常常見的， 甚至110歲以上的人口占百分之1， 隨處都能見到那麼幾個， 高加索人能這麼長壽的秘密還是在於他們是非常注重養生的一個民族， 因為高加索地區是在阿爾卑斯山區， 那邊風景很好， 幾乎沒有污染， 空氣的水源還是和幾千年一樣的純淨， 關鍵他們從來不酗酒， 很多人甚至不喝酒。
在日常吃飯的時候， 基本是上葷素搭配， 28分， 2分是肉， 8分是吃素， 另外他們最喜歡喝蜂蜜， 據說， 當地人拉出來的排泄物都是不臭的， 而且那邊的人幾乎是癌症的絕緣體， 而且因為空氣好， 呼吸道疾病也非常非常少
當地人說保持樂觀開朗的心態， 才是最重要的因素吧