秋天天氣乾燥， 不少寶寶出現了便秘。 遇到這種情況， 大家通常會讓寶寶多喝水。 但是， 多喝水真的能緩解寶寶便秘嗎？今天就給大家說說“寶寶便秘”的真相。
便秘和喝水關係不大
很多家長一遇到寶寶便秘的情況， 就會給寶寶多喂水， 以為多喝水就會緩解便秘。 事實上， 寶寶便秘與喝水的關係並不大。
在很多家長看來， 寶寶便秘那一定是因為孩子喝水少造成。 事實上， 並非如此。 人體不僅需要一定量的水分， 更需要其在體內有效停留。 白開水進入人體後， 排出的速度很快， 在體內停留時間很短， 對大便的軟化作用非常小。 如果寶寶已滿1周歲， 可以把白開水換成粥湯、豆漿或牛奶， 軟化大便的效果會好一些。
這些飲品進入人體後， 在消化時部分之前被蛋白質、碳水化合物束縛的水分會慢慢釋放出來， 這樣一來水分在體內停留時間變長， 更有利於軟化大便。
造成寶寶便秘的原因究竟有哪些？
寶寶便秘可能是由多種原因引起， 缺水只是其中不重要的的一種。 下面讓我們一起來看常見的一些原因。
1. 纖維素攝入不足
促進腸胃道蠕動需要攝入充足的纖維素， 如果寶寶不愛吃蔬菜水果， 就會導致纖維素攝入不足影響胃腸道蠕動，
還有， 不少媽媽給寶寶吃過於精細的食物， 認為這樣能方便消化吸收， 有利於生長發育。 殊不知， 寶寶經常吃這樣的食物會導致食物殘渣非常少， 也會引起便秘。
2．腸道功能失常
假如寶寶的生活環境很乾淨， 處於無菌狀態， 那麼就會妨礙或破壞腸道菌群的平衡， 造成腸道內正常菌群不足， 引發腸道功能失常造成便秘。
3．寶寶上火
假如寶寶很喜歡吃辛辣、油炸、鹵水的食物， 非常容易上火。 在中醫看來， 寶寶上火就是腸胃積熱， 燥熱食物在腸胃道裡發酵化熱導致便秘的發生。 這類上火寶寶拉出來的大便很臭， 而且很幹硬， 像羊屎一樣， 一粒一粒的。
寶寶便秘媽媽該怎麼做
若寶寶被便秘困擾， 大家該怎麼辦呢？如果寶寶不滿6個月還未添加輔食， 應堅持喝母乳， 母乳中的活性成分能有效緩解便秘。 如果寶寶大於6個月大家可以這樣做：
1. 讓寶寶多吃蔬菜
空心菜、茼蒿、菠菜等食物含有大量纖維素， 寶寶多吃有利於通便。 育姐提醒各位媽媽，
2. 增加雜糧供應
如果寶寶因為纖維素不足引發便秘， 平時還應讓他多吃雜糧來補充纖維素。 在主食選擇上可以一半米麵， 一半雜糧豆類。
3. 引導寶寶水果
比起讓孩子喝果汁， 直接吃水果才是更好的選擇。 果皮和果肉中含有果膠和膳食纖維， 對腸道健康有幫助；水果裡的水分在體內停留的時間很長， 對軟化大便能發揮作用。
4. 服用益生菌和益生元
如果寶寶腸道菌群， 除了適量吃一些富含可溶性纖維的菌藻類蔬菜以外， 比如蘑菇、銀耳、木耳等， 還可以在醫囑下服用益生菌、益生元。
5. 養成固定排便規律
待寶寶滿1周歲後， 家長應適時循序漸進讓孩子形成良好的排便習慣。 同時，大家還應培養寶定時上廁所的意識，做到不憋尿不憋屎。
6. 使用開塞露
如果寶寶排便很困難，可以使用開塞露輔助排便。需要注意的是，開塞露只能用來救急，不能經常使用，以免產生依賴性。
7. 去醫院就醫
如果以上方法都不見效，大家應儘早帶寶寶去醫院做檢查，以便及時對症治療。
同時，大家還應培養寶定時上廁所的意識，做到不憋尿不憋屎。
6. 使用開塞露
如果寶寶排便很困難，可以使用開塞露輔助排便。需要注意的是，開塞露只能用來救急，不能經常使用，以免產生依賴性。
7. 去醫院就醫
如果以上方法都不見效，大家應儘早帶寶寶去醫院做檢查，以便及時對症治療。