洗腸斷食能排毒?塑身內衣能穿出好身材?你還在相信這些美容養生的圈套嗎?
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圈套1：洗腸、斷食， 排毒養顏
許多明星都堅持洗腸美容， 目的是讓身體裡沒有宿便， 不蓄積毒素， 皮膚也會變得透明有光澤， 比單純外用化妝品效果好。 不習慣這種方法的人， 可以選擇斷食的方法排毒， 即一周裡有一天不吃飯， 只吃水果或者喝蜂蜜水， 同樣可以起到排除身體毒素的作用。
正確觀念：中醫也講排毒， 除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路， 古代人甚至還有春秋放血排毒的說法， 但洗腸容易讓腸管變粗，
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圈套2：天然的，
現代社會， 污染太多， 天然的食品和美容護膚品由於未受污染， 所以對人體健康有利。 最典型的就是蘆薈， 既是健康食品， 又是美容佳品。
正確觀念：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用， 但是， 蘆薈有500多個品種， 可以入藥的只有十幾種， 可以食用的只有幾個品種。 專家提醒說， 蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效， 易導致腹瀉。 不同品種的蘆薈， 藥性、藥效有很大差別， 不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。
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圈套3：塑身內衣， 不費力就能擁有好身材
希望自己有好身材但是沒時間去健身房， 害怕體重增加還難拒絕眼前的美食， 所以很多人以為穿塑身內衣就能擁有好身材。
正確觀念：塑身內衣緊繃繃地“綁”在身上， 既影響了正常的血液迴圈和汗液排泄， 又會導致外陰潮濕， 細菌繁殖。 尤其是少女長期穿緊身衣， 不僅會影響發育， 還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
專家提醒， 女性的腹部有許多重要臟器， 如子宮、卵巢等， 長時間穿束身衣會使肌肉緊繃，
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圈套4：飯後馬上刷牙
擁有一口潔白整齊的牙齒， 不僅是身體健康的基礎， 更能使人在社交場合充滿自信， 於是很多人吃完飯就會馬上刷牙。
正確觀念：口腔學專家最新研究認為， 飯後立即刷牙有害牙齒健康。 在牙冠的表面有一層琺瑯質， 剛吃過飯， 尤其是食用了酸性食物， 會使琺瑯質變鬆軟。 這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。 時間一長， 牙齒的琺瑯質就逐漸減少， 容易使人患上牙齒本質過敏症， 吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。 因此， 口腔學專家提醒， 進食後最好用清水漱口， 待1―2個小時後再刷牙。