紅酒有一定的美容作用， 但是單喝紅酒， 一不小心就會喝多， 反而有害與健康。 不放試試在優酪乳中加一丟丟的紅酒， 既可以清腸排毒， 治療便秘， 又可以減肥瘦身， 養出女人年輕美麗的好氣色！
堅果， 算是一種比較健康的零食啦， 當然， 這還要看你吃的是什麼口味的堅果！那種鹽焗味的堅果， 肯定熱量高；而原味的堅果則不同， 是對減肥有好處的。 在優酪乳中倒入一些富含蛋白質、礦物質等營養元素的堅果， 既營養滋補， 又十分美味。
此外， 我們在吃優酪乳的時候， 還可以加一些紅糖， 不僅可以發揮優酪乳的潤腸促消化的作用， 還可以補血養顏， 改善腸內環境。 這二者一起食用， 能夠幫助我們更好的減肥， 加快體內脂肪的燃燒。
不知從何時起， “每天一蘋果， 醫生遠離我”這句話開始成為流行， 先不說愛不愛吃蘋果， 每天都吃一個， 反正我是吃膩了。 今天就試試把蘋果洗淨後切塊， 拌著優酪乳與蜂蜜一起吃， 不只美味爽口， 還可以幫助我們緩解壓力， 放鬆精神， 對排毒瘦身也有益處。
身為一個吃貨， 怎麼能放過草莓這種美味呢？！而且， 草莓中的豐富維生素與胡蘿蔔素等， 可以幫助調理腸胃， 滋補養顏等等。 如果把草莓與優酪乳拌在一起吃， 不只非常清甜爽口， 還有平衡內分泌的好處。
每次都喝木瓜燉牛奶， 有沒有豐胸或者減肥的效果還不一定， 但是這也太難喝了！難道是我的廚藝太爛了嗎？既然燉不好， 那就和優酪乳一起拌著吃吧~把木瓜洗淨去皮去籽， 切塊後拌著優酪乳吃， 這個味道可好多了！吃貨的心情好了， 減肥豐胸， 美容養顏的效果自然就好啦。 女人想要年輕漂亮， 回到17歲也是可能的！
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