朋友希希孕中期不斷沒有妊娠紋， 經常在我們聚會的時分得瑟。 結果孕產期前一個月， 發現本人長了妊娠紋。 有這樣一種說法， 妊娠紋代表著一個母親榮譽的“勳績章”， 這話是沒錯， 但我估量， 沒幾個寶媽想要得到這個“勳績章”。 小編作為過來人， 想要提示一下大家， 假如你恰恰處於孕期， 又很介意本人的形體， 一定要好好護理。
那麼， 懷孕多久會長妊娠紋？
普通5、6個月的孕媽， 就能夠看到妊娠紋了。 妊娠紋一班呈現在肚子或者大腿上。 但是， 由於每個孕媽的身體素質不同， 皮膚彈性也有差別， 有的孕媽會在孕晚期， 以至產前一個月才看到妊娠紋。 孕媽在生完孩子後， 皮膚上留下的一條條索狀印痕。 懷孕早起主要是暗紅色或紫紅色， 懷孕後期主要是變成白色和淺白色的索紋， 假如不早做處置， 妊娠紋很可能會伴著媽媽一輩子。
1.體型偏胖且孕期體重增加過多， 胎兒體重偏大
妊娠紋是由於肚子不時變大， 使肚子皮膚拉力增加， 彈力纖維斷裂而構成的。 假如胎兒體重偏大， 孕媽肚子就大， 這樣皮膚拉伸過度， 就更容易構成妊娠紋。
2.初孕年齡偏小
有研討資料標明， 初孕年齡越小， 越容易發作妊娠紋， 20歲左右的孕媽發作妊娠紋的比例近90%， 而30歲以上的孕媽發作妊娠紋的比例不到30%。
3.遺傳
研討標明， 妊娠紋是能夠遺傳的， 與膚質有關。 也就是說， 假如媽媽沒有妊娠紋， 那麼你發作的幾率也低。 我身邊的朋友大多都是這樣的。
1.孕期控制體重
孕媽要曉得， 不是你吃得越多胎兒就越補， 孕期飲食要科學合理。 假如懼怕長妊娠紋， 孕媽就要在保證胎兒營養的前提下， 合理飲食， 使孕期體重按部就班地增加。 這樣既降低了妊娠紋的發作幾率， 也有利於胎兒安康生長。
小編倡議：堅持皮膚水分和彈性， 每天保證正常飲水；防止喝過多的濃湯、少吃餅乾、沙拉；孕期還能夠練習一下孕期瑜伽。
2.增加皮膚彈性
孕期少吃甜食， 少吃油炸食品。 營養攝入要平衡， 多吃對皮膚好的食物。
小編倡議：多吃富含膠原蛋白和維生素C的食物；每天能夠喝點脫脂牛奶；多吃富含纖維素的蔬菜和水果。
3.借助外部力氣減輕腹部壓力
懷孕後身子的主要壓力就在腹部，孕媽能夠借助外力來減輕腹部的壓力。
小編倡議：借助托腹帶，胸衣來對腹部皮膚拉伸起到緩衝，產後能夠運用收腹帶來收縮皮膚的拉伸。
4.適度按摩
部分按摩能夠增加孕媽的皮膚彈性，使孕媽皮膚緊致不鬆弛。
小編倡議：孕中期開端到產後3個月，堅持腹部按摩。但是留意力度，不宜過重。按摩的時分能夠塗抹一些乳液或者妊娠膏停止按摩，否者會拉伸皮膚，反而加重病症。
1.腹部按摩：以肚臍為中心，從內到外順時針方向按摩；另一種是從腹部下方往上推向中間。
2.大腿按摩：大腿內部，方向從下向上開端按摩。
3.臀部按摩：由下往上沿臀部邊緣開端按摩。
4.膝蓋按摩：以畫圓方式由內向外開端按摩。
5.另外需求留意：大腿後側或銜接處、下腹部也容易長妊娠紋，孕媽本人並不好按摩，能夠讓老公幫助。
小編結語：妊娠紋從孕中期到孕晚期都可能會長，孕媽不可報有幸運的心理，想要皮膚好，就不能偷懶喲。
3.借助外部力氣減輕腹部壓力
懷孕後身子的主要壓力就在腹部，孕媽能夠借助外力來減輕腹部的壓力。
小編倡議：借助托腹帶，胸衣來對腹部皮膚拉伸起到緩衝，產後能夠運用收腹帶來收縮皮膚的拉伸。
4.適度按摩
部分按摩能夠增加孕媽的皮膚彈性，使孕媽皮膚緊致不鬆弛。
小編倡議：孕中期開端到產後3個月，堅持腹部按摩。但是留意力度，不宜過重。按摩的時分能夠塗抹一些乳液或者妊娠膏停止按摩，否者會拉伸皮膚，反而加重病症。
1.腹部按摩：以肚臍為中心，從內到外順時針方向按摩；另一種是從腹部下方往上推向中間。
2.大腿按摩：大腿內部，方向從下向上開端按摩。
3.臀部按摩：由下往上沿臀部邊緣開端按摩。
4.膝蓋按摩：以畫圓方式由內向外開端按摩。
5.另外需求留意：大腿後側或銜接處、下腹部也容易長妊娠紋，孕媽本人並不好按摩，能夠讓老公幫助。
小編結語：妊娠紋從孕中期到孕晚期都可能會長，孕媽不可報有幸運的心理，想要皮膚好，就不能偷懶喲。