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教你用麵粉和雞蛋做「煎餅果子」保你學會營養早餐的烹飪技巧

煎餅果子, 由面餅、脆餅和配菜組成, 吃起來爽脆可口, 配菜自由選擇, 其其製作方法很簡單, 下面就做具體介紹。

1、準備的食材有:麵粉、雞蛋、玉米粉、綠豆粉。


2、在一個碗中, 逐一加入麵粉、雞蛋、鹽和適量的水, 用筷子先攪拌成絮狀。 再把絮狀的麵團放在案板上, 用手揉搓成面圖。 一定要揉搓到麵團表面呈現光滑狀, 且麵團不會黏手為止。 把處理好的麵團放在碗中, 覆上一層保鮮膜放在一旁使其發酵。

4、儘量要把麵團擀薄, 不然到時候製作出來的煎餅果子的脆皮會特別硬, 反而會影響吃起來的口感。 再用刀切成適當大小的長方形, 具體的尺寸要根據你家的平底鍋的大小。

3、另拿一個碗, 再碗中加入適當比例的麵粉、玉米粉、綠豆粉和適量的水, 用筷子攪拌均勻, 要攪拌到裡面的麵粉沒有顆粒的存在。 把發好的麵團用擀面棍擀成薄片, 可以加上適當的乾粉來防止面餅粘在案板上。

5、在鍋中加熱適量的食用油, 油溫燒至七八成時。 下入面餅, 中火慢慢煎, 煎至表面金黃時, 翻面繼續煎。 兩面煎好後, 鏟出可以用廚房用紙吸幹上面多餘的油。

6、把平地鍋加熱, 鍋熱後在上面刷一層油。 將麵糊沿著鍋邊倒入平底鍋內, 小火慢慢加熱。 麵糊開始凝固後, 打入一個雞蛋攤平在面餅上。 待雞蛋液開始凝固後, 將面餅輕輕翻鏟。 在任意一面刷上薄薄的醬料, 再加入之前炸好的果子和適量的生菜, 卷起來即可開吃。

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