女性都希望自己的乳房豐滿誘人， 但遺憾的是， 並不是每個女性的乳房都很豐滿。 為此， 專家編排了一套豐乳健身操， 只要每週做3-4次.經過系統操練.你就會發現你的乳房開始豐滿起來。
站姿， 雙腳稍分開， 雙手臂打開向上舉， 吸氣， 挺胸收腹， 雙手臂向身體後方拉升。 充分伸展了胸肌、胸腺， 能防止胸部下垂。
站姿， 吸氣， 挺胸收腹， 兩手相扣于背後， 呼氣， 雙手臂做拉伸動作。 保持6組自然的呼吸。 回復原位。 反側進行。 可促進血液匯流在胸部， 滋養整個胸腔， 按摩胸腺。
站姿， 吸氣， 雙臂上舉， 掌心合攏；呼氣， 雙膝彎曲， 保持6個自然呼吸。 可反復做6次。 糾正不良的體態， 促進胸部血液迴圈， 放鬆身心。
仰臥， 上身抬起， 雙手撐地， 抬頭， 胸腔打開， 深呼吸， 直到雙手臂呈一條直線。 回復原位， 重複多次。 改善胸部、肩頸、腰背的疲勞， 有豐胸效果。
坐姿， 腰背部挺直， 右腿伸直， 左膝彎曲， 左手撐地，
站姿， 雙腳分開， 雙臂上舉， 整個身體向上伸展， 保持6個自然呼吸。 可反復做6次。 可放鬆身心， 促進胸部血液迴圈， 能防止乳房下垂。
坐姿，雙腿伸直，雙手撐地，身體慢慢後傾，身體重心落到雙手臂上，挺胸收腹，雙腿慢慢收起。保持動作幾秒鐘。通暢胸腺，預防胸部疾患的發生。
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坐姿，雙腿伸直，雙手撐地，身體慢慢後傾，身體重心落到雙手臂上，挺胸收腹，雙腿慢慢收起。保持動作幾秒鐘。通暢胸腺，預防胸部疾患的發生。
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