日常生活中， 許多人容易忽視對腳的呵護， 直到要穿露腳面的鞋子或裸露腳趾的涼鞋時才想起它的重要。 要知道， 每天給腳一點關愛要比集中時間費盡心思去護理收效大得多。
要想大方自信地穿上露腳趾的鞋， 而不讓粗糙的老皮和不潔的趾甲使自己過於尷尬， 就要精心呵護， 不但要認真磨去老皮， 借助小工具把趾甲修剪得乾淨整齊， 還要掌握一些簡單易行的護腳小常識。
好了， 踢掉鞋子讓你的雙腳充分地放縱一下吧！
柔軟雙腳的皮膚
△每天晚上把雙腳放入溫暖的肥皂水裡浸泡幫助軟化硬皮。
△含重碳酸鹽的蘇打水可軟化粗糙的皮膚， 浸泡15分種用浮石摩擦。
△可以用腳板銼或浮石銼磨腳跟， 兩側和腳底板， 一定不要銼磨腳趾。
△如果沒有浮石， 也可用普通的擦洗工具代替。
△去除硬皮的秘密在於每天磨去一點， 而不是妄想一次磨平， 那樣你可能要承受皮膚發紅甚至疼痛的後果。
△每天堅持使用護膚乳液， 並仔細按摩腳板、腳跟和腳面的肌膚。
△如果腳上有面積很大的硬皮， 最好去請教有信譽的手足病醫生， 而不要自己動手。
護腳小貼士
腳底長繭需要選擇合適的鞋子， 並注意加倍對雙腳的護理。 除了儘量穿質軟， 低跟的鞋子外， 常用滋養油潤澤腳底也很重要。
可以選擇高滋潤度的嬰兒油或橄欖油， 在晚上睡覺前塗在腳底， 穿上棉布襪， 讓熱氣幫助毛細孔張開， 油分被吸收而使雙腳皮膚變得柔軟光滑， 第二天起床後用浮石摩擦長繭部位， 最後用溫水洗淨。 一星期護理一次， 可以看出顯著的效果。
腳汗的治療
市面上有抑制腳汗的足部噴霧劑， 可以選擇植物成分產品：迷迭香油可舒緩疲憊的雙腳， 茴香精油有抗菌效果， 能去除異味。
足部膚色過於暗沉
你當然可以使用所有臉部肌膚的美白產品用於美化雙足， 還可以更經濟一些， 例如吃剩的果皮就是很好的護腳產品。 將檸檬皮、西瓜皮或小黃瓜這些富含維他命C的蔬果摩擦腳面， 可使皮膚更柔嫩， 白皙。
塗甲油七步完成
1.洗乾淨雙腳， 用化妝棉將腳趾甲上的水分及油脂擦乾。
2.上甲油之前， 先上一層基底沒保護趾甲。
3.先塗大拇趾， 腳趾的大指較大， 塗油的方法和手指一樣， 第一筆從指甲的中間向指尖塗。
4.第二筆從趾甲側面的底部往指尖塗， 並與第一筆有些重疊。
5. 第三筆和第二筆 樣， 在另一側的底部往指尖方向塗。
6 .最後 筆從趾甲的中間根部往指尖塗填滿所有的空隙。
7.從食趾到小趾， 趾甲越來越小， 塗的時候把筆刷儘量下壓展開， 就能覆蓋整個趾甲面。
小貼士
塗甲油時，如果擔心腳趾之間相碰，可以使用海綿腳趾隔離器，防止趾甲被甲油弄髒。
巧用修甲小工具
1 .用指甲鉗剪掉多餘的趾甲。不要用指甲小剪刀去修剪，它有可能把趾甲剪得過短而導致趾甲長進趾肉裡。
2.用銼甲板銼平邊緣，邊角處要用力輕 些。先從中間銼向兩邊，再從兩邊銼向中間。
3.在剪短的指甲邊緣按揉進一點護甲霜。
4.用剔棒或棉簽將表皮向後推，使趾甲顯得修長，最後塗上 層清亮甲油或自己喜歡的甲油。
為雙腳挑選合適的鞋
△一般夏天雙腳都會有些膨脹，所以最好買比平時大半號的鞋子。
△千萬不要買明知道號小，卻指望穿一段時間可以鬆快些，那可是要嚴重地傷害你的腳。
△最好下午去買鞋，那時雙腳都會有些腫脹，也是一天中腳最大的時候。
△穿上鞋後如果腳有些突起，說明你的腳趾受到擠壓。
△穿上鞋多走幾步，檢查滑不滑，有沒有不舒服的感覺。
△高跟鞋容易使身體失去平衡，所以盡可能少穿。選擇低跟或彈性好的鞋，讓腳底韌帶和肌肉得到鍛煉。
一定要好好呵護自己的雙腳哦！
小貼士
塗甲油時，如果擔心腳趾之間相碰，可以使用海綿腳趾隔離器，防止趾甲被甲油弄髒。
巧用修甲小工具
1 .用指甲鉗剪掉多餘的趾甲。不要用指甲小剪刀去修剪，它有可能把趾甲剪得過短而導致趾甲長進趾肉裡。
2.用銼甲板銼平邊緣，邊角處要用力輕 些。先從中間銼向兩邊，再從兩邊銼向中間。
3.在剪短的指甲邊緣按揉進一點護甲霜。
4.用剔棒或棉簽將表皮向後推，使趾甲顯得修長，最後塗上 層清亮甲油或自己喜歡的甲油。
為雙腳挑選合適的鞋
△一般夏天雙腳都會有些膨脹，所以最好買比平時大半號的鞋子。
△千萬不要買明知道號小，卻指望穿一段時間可以鬆快些，那可是要嚴重地傷害你的腳。
△最好下午去買鞋，那時雙腳都會有些腫脹，也是一天中腳最大的時候。
△穿上鞋後如果腳有些突起，說明你的腳趾受到擠壓。
△穿上鞋多走幾步，檢查滑不滑，有沒有不舒服的感覺。
△高跟鞋容易使身體失去平衡，所以盡可能少穿。選擇低跟或彈性好的鞋，讓腳底韌帶和肌肉得到鍛煉。
一定要好好呵護自己的雙腳哦！