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為什麼有的人吃得比你多,卻比你瘦?

有的人吃得比你多, 卻比你瘦。 這是有原因的。 俗話說的好, 世上沒有無緣無故的胖, 也沒有無緣無故的瘦。 其影響因素有很多。 我今天僅從以下六個方面來回答你。

1. 是遺傳

人的胖瘦受父母遺傳的幾乎較大。 子女往往會隨父母一方, 如果父母有一方是瘦體質, 你很可能也遺傳來瘦體質, “所謂的幹吃不胖”。 ——但這不是絕對的, 即使父母再瘦, 如果你一味的胡吃海塞, 那也保不齊成為一個大胖子。

2. 疾病

有胃腸疾病的人、消化不良、吸收不好、甲狀腺功能亢進、部分患糖尿病的人等, 這類人群不是吃得少吃不下, 就是吃了也不胖, 用“老人話”來說, 屬雞的, 直腸子。

這種人不僅是瘦的問題, 往往還伴隨著營養不良, 貧血、蛋白質攝入不足營養不良以及各種維生素、礦物質等微量元素缺乏。

這種人, 不僅要治療疾病, 還要適當地做營養素補充, 調整營養不良的問題。

還有一種甲狀腺功能低下的人, 由於甲功能, 身體各種代謝功能都降低, 這種人, 沒吃多少就發胖。 還有一些人因疾病服用了糖皮質激素類的藥物, 這種人往往會形成向心性肥胖, 如滿月臉, 水牛背等。

3. 年齡:年齡小的人, 青少年在長身體階段, 往往吃得多也不胖, 這些人的運動量大, 基礎代謝也高, 同時長身體(不光是長高的問題, 還有看不到的種器官的成熟性生長)都需要能量。 這些人, 往往比年齡長的人吃的多, 還吃不胖。

我家先生就是這樣的人, 年青時, 為了他長胖, 我還天天給他買啤酒, 希望給他催胖。 而現在我卻天天陪他快步走來為他控制體重。 但他還是比年青時胖了二、三十斤。

年青時, 他要每天騎行30多分鐘上班, 往返就是一小時。

回家還要將自行車每天從樓上搬到五樓, 從五樓再搬到樓下, 下班還要帶孩子。 現在每天開車上班, 孩子大了不用管了, 五十多歲, 基礎代謝也低了。 所以, 不要因為年青時瘦就認為自己一輩子都會瘦下去而不在乎平衡自身的能量, 盲目吃吃喝。

4. 飲食方式

有的人是吃很在多, 但多是粗糧(看起來多)、蔬菜、水果, 而非大魚大肉、多油、多鹽

而有的人則是精白米、精白麵地吃, 無肉不歡, 清湯寡水的不愛。 自然前者會瘦, 後者會胖。

吃多吃少, 不是吃食物的體積有多少, 關鍵要看吃下去的能量有多少。 如果總能量超過的你日常消耗的能量, 多餘的能量自然要在身體中做為脂肪儲存下來。

日久天長是積攢下來, 自然會成為胖子。

還有的人, 吃的多, 運動量也大, 如運動員、重體力工作的人員。 這些人每日所需要的能量多, 所以吃得多也不胖。 但是這類人, 一旦減少了體力活動量, 而吃的習慣沒有改變, 一樣會變胖。 那些退役後的專業運動員往往就會出現這種問題。

5. 睡眠

經常熬夜的人, 會出現壓力性肥胖的問題。 這是因為人體內分泌激素, 如瘦素的分泌被打亂。

6. 用腦多的人會瘦。

葡萄糖是人體大腦所需要的能量的唯一來源。 大腦用腦越多, 需要的能量越多, 消化的葡萄糖越多, 而葡萄糖則來吃我們所吃的碳水化合物類的食物, 如主食。

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