羡慕超模的好身材？但你要知道她們的好身材並不是天生的， 對於如何管理身材她們可以是有一套的。 今天要分享的是前維密超模米蘭達可兒的健康減肥美容方法。
為什麼要喝熱檸檬水？
營養專家表示：檸檬中含有大量的檸檬酸， 能迅速將糖分與脂肪轉化為能量， 由檸檬酸迴圈促進代謝， 體內就不易累積脂肪與毒害物質。 而且喝熱檸檬水， 不會冷到內臟， 還可以提高體內溫度， 改善四肢冰冷， 一早就啟動瘦身開關！
好處1：檸檬酸能消脂、提升代謝
檸檬酸有防止血糖上升的效果， 並能分解乳酸， 消除疲勞。 食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗， 雙重提升血液迴圈和代謝能力！
好處2：清爽香味 防止壓力大暴飲暴食
檸檬的香氣能抑制焦躁興奮的心情， 撫平與安定情緒， 進而防止因壓力引起的暴飲暴食。 一邊享受香氣一邊飲用， 治癒疲憊的心靈。
好處3：飯前飲用開胃， 飯後飲用防過食
飯前喝一杯熱檸檬水， 喚醒胃腸機能， 幫助重整飲食節奏。
好處4：熱喝促進血液迴圈， 改善手腳冰冷
用熱水沖泡， 配合檸檬的酸味讓能量消耗更順暢， 並加速血液迴圈， 消除手腳冰冷， 提升身體代謝能力， 打造成易瘦體質。
好處5：解便秘消水腫， 具美肌效果
從體內溫暖內臟， 可活化腸胃蠕動， 促進排便與利尿， 具有消除便祕與水腫的效果。 解便秘排出體內囤積毒素， 有助於改善肌膚狀況。
好處6：體內清道夫排除毒素，促進淋巴迴圈
熱開水與檸檬都具有促進體內環保的功效，喝熱檸檬水有助於排出腎臟與肝臟的老廢物質與毒素，並提高淋巴的迴圈代謝。
每天喝熱檸檬水加肉桂有助於減肥，這是因為檸檬可提高鈣的吸收率，細胞中的鈣含量增加，有助於將脂肪轉換成能量。
END
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好處6：體內清道夫排除毒素，促進淋巴迴圈
熱開水與檸檬都具有促進體內環保的功效，喝熱檸檬水有助於排出腎臟與肝臟的老廢物質與毒素，並提高淋巴的迴圈代謝。
每天喝熱檸檬水加肉桂有助於減肥，這是因為檸檬可提高鈣的吸收率，細胞中的鈣含量增加，有助於將脂肪轉換成能量。
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