中秋節必吃香蕉的八大理由！

中秋佳節即將到來，各路水果已經摩拳擦掌，穿上精美的包裝，等待搶佔水果市場第一席！這個時候怎麼能少的了我們的重頭戲——香蕉呢？今年，小蕉君來告訴你：中秋節必吃香蕉的八大理由！

有助於睡眠

難得的假期，你是不是要跟床談一場永不分手的戀愛？

這個時候，怎麼可以失眠！

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

潤腸道

中秋節，就是個吃和吃的大日子！

早上雞鴨魚，晚上豬牛羊，花式吃法，唯恐不豐盛。

這個時候，怎麼可以不通暢！

香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

補充能量

都中秋節到了，該去玩的地方你還不去？

看山、看海、看美女，包袱收拾好，咱來一趟說走就走的旅行！

這個時候，怎麼能沒能量！

運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

減輕宿醉

中秋佳節，親人難得相聚，喝一杯！

朋友難得見面，喝一杯！

難得高興，再來一杯！

這個時候，怎麼能宿醉！

香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水準，抒緩精神和制做炭水化合物。

提升腦力

中秋假期，上學的孩子們作業做完了沒？

為了餘下玩的時間，加班加點也要先完成作業！

這個時候，怎麼能不夠腦力！

研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

緩解眼睛乾澀

中秋到了，手機黨開始沉迷螢幕不可自拔

坐著玩，躺著玩，走路玩，花式玩，眼睛表示受不了！

這個時候，怎麼可以眼睛乾澀！

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。

人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

蚊蟲叮咬

中秋節到，賞月想玩點不一樣的？

去高山、去海邊、去天涯海角陪你賞月

遇上惱人的蚊子那可不行！

這個時候，怎麼可以撓癢癢！

用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

減肥

中秋節，管不住嘴吃吃吃

最後體重增增增！

這個時候，怎麼可以不減肥！

研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。

研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水準。