食材
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芋艿、五味黑糖、即食麥片
[ 做法 ]
- STEP 1 -
芋艿去皮洗淨去皮
- STEP 2 -
切小塊， 能快速入味及煮熟， 沒有熟透的芋頭會刺激咽喉
- STEP 3 -
加水沒過芋頭塊， 煮20分鐘左右至湯汁黏稠後加入黑糖
- STEP 4 -
等黑糖完全融化， 用筷子或者勺子等餐具可以輕易戳爛芋頭即可
- STEP 5 -
黑糖芋頭糖水倒入碗中
- STEP 6 -
吃的時候可以加一些即食麥片、水果、堅果等， 早晨吃營養、口感更豐富
清心湖的黑糖是古法熬制的， 共有五種口味， 效果很好， 尤其對女人改善體寒非常有效。 獨立的小包裝， 方便乾淨， 早上直接喝一杯， 或者黑糖用來泡牛奶， 還能喝出奶咖味， 喝下去瞬間暖暖的很舒服。
芋頭表皮對皮膚黏膜有很強的刺激， 容易導致皮膚過敏。 建議在流動的水中或者戴手套削皮。
一粥一飯， 當思來之不易；
一飲一啄， 飽蘸苦辣酸甜。