“媽媽， 給我唱個歌吧”
“媽媽， 再給我講個故事吧”
“媽媽， 讓我們來戰鬥吧”
“媽媽， 我還不想睡覺”
…
每晚的家中都要上演這出睡覺大戲，
而每次哄睡的結果都是媽媽先睡著，
這些小淘氣的精力真是旺盛啊！
充足的睡眠對寶寶的身高增長大有益處， 因為絕大部分生長激素是在夜間熟睡狀態下分泌的， 深睡眠時間越長， 生長激素分泌的量就越多。
應對這群不肯上床睡覺的小惡魔們， 以下招數媽媽們快接著～
1、營造舒適的睡眠環境
進入秋天氣溫變化大， 想要寶寶睡得好， 舒適的睡眠環境少不了。 睡前儘量避免逗寶寶玩耍， 儘量保持室內的安靜， 拉好窗簾調暗房間的燈光， 更利於寶寶進入睡眠狀態。
2、養成規律的睡眠習慣
今天7點睡、明天10點睡， 後天8點睡……即使睡得早、睡眠時間充足， 但作息時間不規律， 生長激素的分泌也會被你“繞暈”， 要麼分泌減少， 要麼無法發揮應有的功效， 養成一個規律的睡眠時間很重要。
3、播放輕柔舒緩的音樂
對於年幼的寶寶來說， 可以選擇放一些輕柔的音樂來説明睡眠， 或者媽媽自己哼唱的小曲， 不知不覺中寶寶就進入了夢鄉～
4、喝杯營養滿滿的a2牛奶
眾所周知， 牛奶是有助於睡眠的食物。 此外， 牛奶中豐富的鈣和蛋白質， 可以有效幫助寶寶骨骼的發育， 每天晚上臨睡前， 給寶寶喝上一杯溫熱的a2奶吧！
a2白金嬰幼兒配方奶粉， 原罐原裝紐西蘭進口， 含全A2蛋白質（不含A1蛋白質）， 自然親和， 呵護寶寶。 每天睡前一杯優質的牛奶， 幫助提供寶寶成長所需的營養。 肚肚舒服， 睡眠香甜， 寶寶自然長得高長得壯～
想要為寶寶的睡眠打好基礎， 這些幫助入睡的小妙招必不可少哦， 搞定寶寶好睡眠， 媽媽們快試試吧～