中醫裡有一個觀點：萬病皆由血污而生。 這句話說的是：所有的病都是由血液的污染而引起的， 所以， 中醫學將血液的污染視為極其嚴重的問題。 血液污染不僅關係到體內多達60萬億的細胞的存亡， 而且由於血液是在體內各處迴圈的， 一旦污染， 就會將污垢帶到身體裡的每個角落。
血污、血堵， 吃三七很有必要！
三七含有略帶苦味的皂苷以及各種豐富的礦物質， 能從根本上清潔血液， 疏通血管， 使血液迴圈流暢， 讓身體機能恢復正常。
三七在消化道內同脂類結合形成不易吸收的物質， 防止脂質在血管內沉積從而保護內膜， 減少損傷， 防止動脈硬化， 降低血脂水準， 特別是三酸甘油酯含量明顯降低。
哪個年齡段開始吃三七？——30歲以後就要開始吃
想要預防長斑， 預防三高， 預防脂肪肝， 預防血管硬化， 預防心腦血管疾病， 就要從30歲以後開始。
老年病要從中年開始預防， 心腦血管疾病的基礎是動脈粥樣硬化， 研究證明， 動脈粥樣硬化一般是從40歲開始啟動， 40歲~50歲是進展最快的階段， 60歲以後進展緩慢。
要預防， 40歲最關鍵， 但偏偏40歲左右的中年人是工作最拼命、家庭壓力也最大的時候， 他們往往最缺乏對自己的關注。
但等我們到中年以後等生病了再談治療， 自然是沒有預防好了。 中醫歷來防重于治， 黃帝內經中也提出“上醫治未病， 中醫治欲病， 下醫治已病”， 即醫術最高明的醫生並不是擅長治病的人， 而是能夠預防疾病的人。
特別提示：10歲以下的兒童不適宜用三七。 三七雖然能夠增強免疫力， 但10歲以下兒童自身免疫力沒有發展完善， 服用三七可能會影響自身免疫力發展。
吃三七會給身體帶來以下八大好處
1、三七粉治療鼻出血：三七粉能夠縮短出血和凝血時間， 具有抗血小板聚集及溶栓作用；臨床表明三七治療鼻出血具有良好的療效。
2、吃三七粉能治療失眠：三七粉具有強心作用， 可以促進全身血液迴圈， 具有改善腦部的供血、補養全身氣血的作用， 從而解除因衰弱疲勞所致不寐。 失眠時取三七粉3g用開水沖服、有鎮靜、安神、促進血液迴圈的作用， 三七能健腦促睡眠。
3、三七粉具有生血的功效：三七粉不但具有良好的止血、活血化瘀、通脈活絡雙向藥理作用， 還具有明顯的生血作用，
4、三七粉改善頭痛：三七粉是很好的活血化瘀藥， 而且沒有其他活血藥的破氣之弊， 如果頭疼的時候總是固定在一點， 而且舌質偏暗， 月經的顏色也暗， 甚至有血塊， 是有淤血的可能，可以試試三七粉。
5、三七粉美容：三七粉活血化瘀、延緩衰老，能綜合調理人體機能。對於女性來說，喝三七粉能使人氣色紅潤、活力充沛。同時能改變面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。尤其臉色黑的要多吃三七粉：臉色黑的關鍵在活血，專家建議每天服用文山三七粉對臉色暗、臉色黑有很好的幫助。
6、高血壓吃三七粉：三七粉具有顯著擴充血管寬度，改善微循環等作用，服用3個月能穩定血壓。平時服用的降壓藥降血壓是利用擴張血管、利尿達到效果，容易導致血管阻塞、血管破裂等。三七粉不僅降血壓，還調血壓，另外還能淨化血液。同時三七粉中的三七總皂苷能溶解血管血液裡的脂肪和膽固醇，能解開紅細胞與血小板的聚集，讓紅細胞變年輕。
三七等中藥材在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的三七粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。
服用三七粉的最佳時間
早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，空腹服用效果最佳，用溫開水送服。
晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
是有淤血的可能，可以試試三七粉。5、三七粉美容：三七粉活血化瘀、延緩衰老，能綜合調理人體機能。對於女性來說，喝三七粉能使人氣色紅潤、活力充沛。同時能改變面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。尤其臉色黑的要多吃三七粉：臉色黑的關鍵在活血，專家建議每天服用文山三七粉對臉色暗、臉色黑有很好的幫助。
6、高血壓吃三七粉：三七粉具有顯著擴充血管寬度，改善微循環等作用，服用3個月能穩定血壓。平時服用的降壓藥降血壓是利用擴張血管、利尿達到效果，容易導致血管阻塞、血管破裂等。三七粉不僅降血壓，還調血壓，另外還能淨化血液。同時三七粉中的三七總皂苷能溶解血管血液裡的脂肪和膽固醇，能解開紅細胞與血小板的聚集，讓紅細胞變年輕。
三七等中藥材在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的三七粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。
服用三七粉的最佳時間
早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，空腹服用效果最佳，用溫開水送服。
晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。