寶寶身高體重的標準其實就像一個參照物， 給各位爸媽參考自己家的寶寶生長發育是否正常， 不是非說一定要和表上面的一模一樣才是健康的， 有差異是正常的， 只是保持在一定範圍之內， 差距不是太大就可以。
想要知道自己的孩子有沒有達標，
小編特地準備了這一張表格，
快來對號入座吧！
表1 7歲以下男童身高（長）標準值（cm）
表2 7歲以下女童身高（長）標準值（cm）
孩子身高沒達標，
可能是這三個因素你沒注意哦。
1.睡眠。 人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的， 其睡眠時的分泌量要高於覺醒時， 所以睡眠不足也會影響孩子長個兒， 一般在12-16歲是長高的黃金時期， 至少要保證每天8小時的睡眠哦
2.運動。 運動能促進血液迴圈，
3.營養。 當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時， 身長增長的速度就會減慢。 與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。 碘和鋅不足， 也會造成孩子個子矮小， 想要孩子長得高， 身體健康， 營養就要均衡
幫助孩子長高， 這幾個階段要注意！
基礎階段——— 學齡前期
學齡前期(4～6歲)是兒童生長發育的重要時期， 也是孩子長高的基礎階段。
而這個年齡段的孩子， 有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象， 影響到骨骼中的鈣質儲備， 這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。
突增階段——— 學齡期
10～16歲是孩子發育期， 孩子個頭好比雨後春筍， “嗖嗖”地直往上躥。 研究發現， 此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質， 身高便可多長1釐米， 而一般家庭所提供的日常膳食， 攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%， 遠不能滿足生長發育所需， 因此需要額外補鈣。
衝刺階段——— 青春期
男性17～25歲， 女性16～23歲， 是長高的最後衝刺階段。 研究發現， 此階段青少年骺軟骨還未真正癒合， 每年還存在著2～3釐米的長高潛能。 此時， 補充足量的鈣質， 就能充分挖掘他們的長高潛能， 讓他們“百尺竿頭， 更進一步”。
媽媽們看看你家孩子達標了嗎？不達標也不要著急哦~身高體重和孩子自身的身體素質也很有關係呢！要讓孩子保證充足的睡眠， 飲食均衡，再規律鍛煉，補充營養和鈣質的吸收，記住哦！
飲食均衡，再規律鍛煉，補充營養和鈣質的吸收，記住哦！