孕婦經常熬夜對胎兒的影響
1、晚上11點到3點是肝膽造血的時候， 懷孕本身就是很耗血氣的過程， 所以如果熬夜， 尤其是造血期間不睡覺的， 很容易造成血虧， 孕婦經常熬夜一般氣色都不會太好。
如果長期這樣， 並且營養也不夠均衡的話， 可能會對胎兒的發育有影響， 對將來寶寶的生長發育也會有影響， 比如說長得慢啊， 體重輕啊， 小孩子腎精不足啊， 等等。 所以， 孕婦最好還是規律作息吧孕婦經常熬夜對胎兒還是影響很大的。
2、孕婦經常熬夜， 對將來寶寶的生活習慣會有影響。 如果孕期睡得晚或者經常熬夜， 寶寶出生後晚上很大比率都會睡不好， 容易吵鬧， 你自己到時候也很難帶的。
3、胎兒是不喜歡熬夜的， 孕婦經常熬夜會使預產期推遲， 加大孕婦的身體和心理負擔。 還會影響孩子的生物鐘， 不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。 熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。
孕婦經常熬夜對自身的影響
1、熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞， 免疫力下降。 人若經常熬夜， 所造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。
2、孕婦熬夜會長時間固定體位， 容易引發孕婦下肢靜脈曲張。 此外， 如上網、看電視、打麻將等容易上癮的娛樂活動， 准媽媽們也應謹慎對待、控制時間。 這些活動可能會使孕婦長時間保持一個體位， 對胎兒的成長也是不利的。 由於懷孕期間孕婦的子宮會越來越大， 逐漸壓迫到下腔靜脈造成下半身靜脈回流不暢， 易導致痔瘡或是下肢和會陰部靜脈曲張。 經常熬夜、減少平躺睡眠時間， 會使這種症狀加劇。 總的來說， 准媽媽的生活作息正常， 將有助於全身各器官和系統保持在一個平衡穩定的狀態， 為胎兒成長提供所需的理想環境。
3、晚上11時到淩晨3時是美容時間， 也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息， 就會表現在皮膚上， 容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。 對於不習慣早睡的人來說， 最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。
4、而且， 更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
孕婦晚上幾點睡覺好
懷孕後， 由於激素變化導致身體不適， 加上肚子越來越大壓迫身體， 很多孕婦都很難有一個安穩的睡眠。 孕婦要保持情緒開朗， 可以適當抓緊空餘時間小睡一會消除疲勞， 製造出一個良好的睡眠環境也有利於孕婦睡眠。
孕婦在晚上十點之前睡覺最好， 女性在懷孕以後， 為了給胎兒創造一個良好的環境， 一定要保證充足的睡眠時間。
孕婦的睡眠時間應比正常人多一些， 每晚最少8～9小時， 每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間， 但時間不宜過長。
只要生活有規律就好， 孕婦最好在晚上11點前睡。 因為人的熟睡時間是11點到4點， 並且一定要保持每天最少9個小時的睡眠時間，孕婦的生活規律直接影響寶寶的規律，以後孩子的作息時間和孕婦懷他的時候的作息時間是一樣的。
看來，孕婦良好的作息時間不僅可以保證寶寶的正常身體發育，還可以培養寶寶出生後的正常作息時間哦。
溫馨提示
孕期女性應採取左側臥位睡姿能改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。
並且一定要保持每天最少9個小時的睡眠時間，孕婦的生活規律直接影響寶寶的規律，以後孩子的作息時間和孕婦懷他的時候的作息時間是一樣的。看來，孕婦良好的作息時間不僅可以保證寶寶的正常身體發育，還可以培養寶寶出生後的正常作息時間哦。
溫馨提示
孕期女性應採取左側臥位睡姿能改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。