家常菜無所謂正宗與否, 喜歡吃就是好!恰巧, 醋溜木須裡的食材都是減脂期可以吃的, 稍微改變一下製作方法, 就是一道美味、低脂、簡單的下飯菜
低脂版家常醋溜木須
難度係數:
時間:20分鐘
食材:牛肉150g、雞蛋2個, 大蒜6瓣, 木耳8朵, 大蒜, 薑, 蔥
調料:鹽、生抽、糖(少許提鮮)、醋、料酒、澱粉, 胡椒粉少許
1、準備食材
2、將牛肉切片, 切牛肉要注意要橫著紋理切, 切斷紋理, 把纖維切斷, 這樣才能軟嫩可口。
3、蔥薑蒜切末, 薑可以稍微多些, 又能祛除牛肉的腥氣, 和醋一組cp又可以生出一種特別的香氣
4、找一個小碗調汁, 裡面放上鹽、生抽、料酒、醋、胡椒粉少許, 澱粉調勻
5、攤雞蛋, 撈出備用
6、蔥薑蒜熗鍋, 放入牛肉翻炒變色, 隨後放入木耳, 雞蛋翻炒。 最後倒入調好的調味汁, 炒勻即可出鍋。 這裡不同于普通版的滑牛肉, 只是少許油翻炒。
就上一碗雜糧飯,又香又低脂
TIPS:
牛羊肉都要橫切,切斷紋理,不然咬不動喲
TIPS:
大蜜減脂菜品全部少油少糖,但也要控制攝入量,大蜜告訴你“吃掉的都要還滴”
就上一碗雜糧飯,又香又低脂
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