您的位置:首頁>美食>正文

看一眼就餓的低脂家常菜—醋溜木須

家常菜無所謂正宗與否, 喜歡吃就是好!恰巧, 醋溜木須裡的食材都是減脂期可以吃的, 稍微改變一下製作方法, 就是一道美味、低脂、簡單的下飯菜

低脂版家常醋溜木須 

難度係數:

時間:20分鐘

食材:牛肉150g、雞蛋2個, 大蒜6瓣, 木耳8朵, 大蒜, 薑, 蔥

調料:鹽、生抽、糖(少許提鮮)、醋、料酒、澱粉, 胡椒粉少許

1、準備食材 

2、將牛肉切片, 切牛肉要注意要橫著紋理切, 切斷紋理, 把纖維切斷, 這樣才能軟嫩可口。

並且將牛肉放入澱粉、料酒、一個雞蛋的蛋清抓勻。 雞蛋打散, 木耳用水泡發

3、蔥薑蒜切末, 薑可以稍微多些, 又能祛除牛肉的腥氣, 和醋一組cp又可以生出一種特別的香氣

4、找一個小碗調汁, 裡面放上鹽、生抽、料酒、醋、胡椒粉少許, 澱粉調勻

5、攤雞蛋, 撈出備用 

6、蔥薑蒜熗鍋, 放入牛肉翻炒變色, 隨後放入木耳, 雞蛋翻炒。 最後倒入調好的調味汁, 炒勻即可出鍋。 這裡不同于普通版的滑牛肉, 只是少許油翻炒。

就上一碗雜糧飯,又香又低脂 

TIPS:

牛羊肉都要橫切,切斷紋理,不然咬不動喲

TIPS:

大蜜減脂菜品全部少油少糖,但也要控制攝入量,大蜜告訴你“吃掉的都要還滴”

就上一碗雜糧飯,又香又低脂 

TIPS:

牛羊肉都要橫切,切斷紋理,不然咬不動喲

TIPS:

大蜜減脂菜品全部少油少糖,但也要控制攝入量,大蜜告訴你“吃掉的都要還滴”

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示