提起裸睡， 很多人會想到輕鬆自在， 尤其是女性朋友被各種緊身褲、高跟鞋、塑形內衣“封印”了一天后， 能夠徹底解放絕對是一件暢快的事情。
但是也有人說了， 裸睡會不會有什麼衛生隱患， 畢竟“裸睡”， 可是連小內內都不穿!對女性來說， 細菌會不會更容易入侵。
女性到底應不就該裸睡 ？
裸睡的注意事項
1.在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的， 因為緊張會導致相反的效果。 最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
2.居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適， 這樣可以從思想上放鬆心情， 構築一個良好的睡眠前提。
3.一定要注意保暖， 注意不要著涼， 人著涼時抵抗力下降容易感冒。 所以要注意調節臥室的溫度和濕度， 避免受涼和出汗。
4.床具的軟硬度要適中， 床褥要乾淨、蓬鬆， 經常清洗並接受陽光曝曬， 千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
女性裸睡 好處多多 如下
1、有利於私處健康
很多人擔心私處沒有內褲的保護會不會不健康， 其實恰恰相反， 女性陰部比較潮濕， 這種環境才最容易加速細菌和黴菌的繁殖。
而裸睡讓私處多了通風的機會， 能夠大大降低黴菌感染的風險。
2、緩解緊張性疼痛
裸睡時整個人處於一個完全自由的環境， 肌肉也處於一個放鬆的狀態， 對於一些緊張性的疾病或者疼痛是可以起到治療或者緩解作用的。
特別是腹部、內臟、神經性系統方面的緊張狀態， 可以通過裸睡得到一個有效的緩解， 同時還能在一定程度上促進血液迴圈， 使女性腰痛等問題能夠得到有效的改善。
3.有助於喚醒激情。 裸睡使夫妻肌膚之親更加方便， 有助於釋放“擁抱激素”催產素， 拉近夫妻距離， 讓激情更容易被喚起。 但也有性學家認為， 一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡， 長期裸睡容易導致審美疲勞， 反而降低夫妻生活品質， 這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。
4.能提高睡眠品質。
4.美容又護膚。 《激素飲食》一書的作者理療專家娜塔莎·特納說， 過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。 裸睡時， 體溫微降有助於生長激素的釋放， 並完成身體各項自我修復。 另外， 裸露的皮膚可吸收更多養分， 促進新陳代謝， 有益皮脂腺和汗腺分泌， 使皮膚和頭髮更健康。
5.能避免肥胖。 特納還說，
6.讓你更自信。 蘭達博士表示， 充分裸露自己的身體會讓你學會欣賞這種美感， 也讓你感覺自己更性感， 從而自信倍增。
綜合自身情況 ， 各方面允許的情況下 建議裸睡